眾人此刻的速度雖然仍能保持勻稱，但很明顯的是，唐三和戴沐白這兩人的呼吸也明顯變得粗重起來。

    于此正好相反的是，失去了五公斤的壓力，奧斯卡和寧榮榮瞬間產(chǎn)生出了一種脫一切的感覺，仿佛整個(gè)身體都輕的能飄起來一般。

    這一瞬間不由得讓他們倆大口喘息幾聲，跑起來頓時(shí)變得輕松多了，不但恢復(fù)了原本的速度，甚至還有些游刃有余的感覺。

    第六次和第七次往返就在這樣的情況下結(jié)束了。

    等到第八次往返開始時(shí)，已經(jīng)整整過去了近兩個(gè)時(shí)辰的時(shí)間。

    此時(shí)的太陽已經(jīng)偏離了正中，等到正午已過，每個(gè)人的呼吸都變得艱難起來，肺部仿佛像火燒一般灼熱。

    此刻的他們，每邁出一步，地面上都會留下一個(gè)清晰的水印，那是他們身上流淌的汗液。

    自從上一次往返開始，他們在學(xué)院門口補(bǔ)充的鹽水已經(jīng)變成了兩杯，并且還有著短暫休息的時(shí)間。

    大師并沒有催促他們，依舊在每一次往返之后給他們準(zhǔn)備好溫鹽水。

    “不行了，我不行了?！?br/>
    說話的是馬紅俊，腳下一個(gè)趔趄，險(xiǎn)些撲倒在地，胖子停了下來，雙手撐在自己的膝蓋上，大口大口的喘息著。

    他的那張胖臉在此刻已經(jīng)變得一片蒼白，似乎每一次呼吸都已經(jīng)極為困難。

    眾人先后停了下來，這一刻，大家竟然都說不出話。

    彼此對望，他們現(xiàn)每一個(gè)伙伴身上的衣服都已經(jīng)被汗水浸透。

    最為可觀的就要屬朱竹清了，她的年紀(jì)雖然在眾人中最小，但卻是三個(gè)女孩子中育最好的一個(gè)。

    此刻濕透的衣服緊貼身軀，勾勒出一條條驚人的曲線，在強(qiáng)烈陽光的照射之下，顯得是那么的美不勝收。

    可惜的是，現(xiàn)在誰也沒有精力去關(guān)注這份美景，一個(gè)個(gè)都站在原地喘息不停。

    好身材。

    此時(shí)只有程才才能稍微欣賞一下這副絕世美景，但是很快他也反應(yīng)過來，照眾人現(xiàn)在的情況繼續(xù)奔跑的話，那等待他們的就只有一個(gè)結(jié)果。

    本來唐三和戴沐白是不應(yīng)該如此疲憊的,?但他們身上多了寧榮榮和奧斯卡的負(fù)重,?比起其他人來負(fù)擔(dān)更重。

    七個(gè)人中,?唯一顯得輕松一些的倒是小舞，小舞也達(dá)到了三十級，但她的負(fù)重卻是和朱竹清、馬紅俊一樣的。再加上她本身體重就輕,?此時(shí)也只有她還有些游刃有余的感覺。

    “先原地休息一會兒吧，看來也是時(shí)候拿出我的殺手锏了?！?br/>
    程才緩緩開口,?眾人聽到程才口中“殺手锏”三個(gè)字,?仿佛是抓住了救命稻草一般,?眼神中充滿渴望地望向程才。

    “程哥，是什么必殺技??？”

    小舞用他那水汪汪的大眼睛盯著程才,?而程才則是故作高深的笑了笑，隨后開口說道：

    “本來是打算鍛煉鍛煉你們自身的身體素質(zhì)和毅力的，但是眼下看來,?照你們這個(gè)情況根本就不可能跑到結(jié)束,?所以還是教給你們吧?！?br/>
    程才說完,?裝作有些懊悔的樣子搖了搖頭,?隨后輕嘆一聲，語重心長地說道：

    “也罷,?誰讓我心地善良呢？不過，你們可要答應(yīng)我以后一定要認(rèn)真修煉，切不可再貪玩了?！?br/>
    眾人見程才一副語重心長的樣子,?也是在這一刻深深地感嘆道自身的不足。

    “對不起，程哥你放心,?我們以后一定會好好修煉自身的?！?br/>
    “是啊，程哥,?你就救救我們吧，我們保證以后一定會好好修煉的?！?br/>
    ……

    見眾人一副態(tài)度陳懇的樣子,?尤其是唐三那格外認(rèn)真的勁頭,?程才也不好意思繼續(xù)賣關(guān)子了，開始傳授起眾人如何輕松度過這次難關(guān)的方法。

    “好,?我可以教你們，不過首先,?你們要先跑起來。”

    眾人聽完程才的話,?下一刻便是精神滿滿的繼續(xù)跑動起來。

    好家伙，一個(gè)個(gè)的跟打了雞血似的。

    話說我說的話就這么有魔力嗎？

    “別心急，慢慢跑,?我們一邊跑一邊說?！?br/>
    “你們不用說話,?節(jié)約體力，保持呼吸,?注意節(jié)奏！聽我說就行！”

    程才終于緩緩開口說道,?眾人也都凝神仔細(xì)聽著，生怕錯(cuò)過了什么關(guān)鍵點(diǎn)。

    “還記得冥想嗎？我們聽過冥想吸收天地的能量，從而提升魂力！”

    “而冥想為何能吸收天地能量？因?yàn)槲覀兊木窳O其專注，現(xiàn)在你們跑了一個(gè)來回，許多不良的姿勢，已經(jīng)修改過來了?！?br/>
    關(guān)于眾人跑步姿勢的改變，程才這個(gè)旁觀者是看得最明顯。

    七人雖然實(shí)力不同，但是勻速而跑，跑動間的頻率，那幾乎是保持一致的。

    終歸都是天才，修改得非常之快！

    “這個(gè)方法必須建立在正確的跑步姿勢和呼吸頻率之上，但好在剛才有我的提醒和監(jiān)督，現(xiàn)在的你們已經(jīng)成功擁有了可以修煉這個(gè)方法的基礎(chǔ)了?！?br/>
    “其實(shí)這個(gè)方法說難也難，說簡單也簡單。那就是在跑步中，進(jìn)行淺層次的冥想，將你們的注意力,?都放在冥想上面,?讓身體跑步的姿態(tài),?成為一種慣性。”

    “而只有當(dāng)你們的注意力，都在冥想的時(shí)候，身體的疲憊你們就會感受不到?！?br/>
    “你們要是不信的話，可以現(xiàn)在就試試。”

    這種方法，其實(shí)非常有意思。

    簡單來說，就是轉(zhuǎn)移注意力。

    當(dāng)你專心致志上課的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課，過得非?？?。

    可當(dāng)你開小差，注意力不在這上面的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)一節(jié)課非常慢。

    冥想，本身就是一種需要高度集中精神的行為。

    當(dāng)你的精神，集中在冥想，吸收天地能量的時(shí)候，他們甚至?xí)惺懿坏脚懿剿鶐淼钠v。

    只有在停止冥想的時(shí)候，才會感受身體劇烈的疲憊，就如同打了一天游戲，直到關(guān)閉電腦的時(shí)候，你會發(fā)現(xiàn)真的特別累，一瞬間就感覺想要睡覺，想要吃東西。

    而這個(gè)道理，還可以應(yīng)用于大部分場景。

    比如為什么大部分女人體力明明比男人差，但逛街她們能逛一整天。

    等等等等……

    聽到這里，眾人著實(shí)是被程才的話，給驚訝了一番。

    (本章完)

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