?除了吃，老公還給我安排了喝。每天早晨起來，雷打不動的苦丁茶或是菊花枸杞茶一杯。他強調，這些能夠排除肝臟內的多余毒素。

    起初喝的時候，我還咧嘴皺眉，大有被逼之態(tài)勢，不過喝下去在口中慢慢回味，才發(fā)現(xiàn)什么叫“先苦后甜”。

    姐妹們要記住，排毒不是一日之功，因為身體內淤積毒素的速度要遠遠高于排出的速度，所以這根本就是一場持久戰(zhàn)。

    除了食物排毒，運動也是關鍵。只有運動，才能讓身體的毛孔都打開，排出很多攜帶了毒素的汗液。考慮到我的腰椎不是很好，老公體貼的給我辦了張游泳卡，據(jù)他說，那是另一項“躺著做”的運動，我得修煉修煉，增強腰背力量。

    可并非所有的準媽媽都像我這么“勤快”地去做運動的，她們要么就是時間不充足，要么就是真的很懶。不過，要排毒，也不是非運動不可。現(xiàn)在，很多姐妹都開始使用足貼來排毒，無需運動，無需忌口，只要每天晚上洗腳后，把足貼貼在腳底就可以了，第二天就會發(fā)現(xiàn)，原本是潔白的足貼變得分不清是什么顏色了，還油膩膩的，哈哈，那就是大家身體里可怕的毒素！

    當然，足貼也不是一天就見效的，通常要堅持使用兩個月，隔一天貼一次，直到揭下來的足貼顏色慢慢+激情。

    以上這些都是健康、科學、本人親自試驗過的排毒方法，總之就是排出毒素，一身輕松啦！可是有些姐妹的做法就讓人很揪心了，聽信很多保健品的“讒言”，什么天然無公害啊，什么純有機食物制成的呀，吹得心里怪玄乎的，可信度卻不敢保證。我個人意見是，與其吃那些看不出什么成分的怪異粉末，不如就吃點新鮮的東西吧！還有諸如“排毒養(yǎng)顏膠囊”一類的中成藥制品就更是要謹慎了。盡管沒有確鑿的證據(jù)證明這些藥物對身體有著哪方面的具體傷害，但是也沒有證據(jù)證明這些藥物能起到良好的排毒作用，而且“是藥三分毒”，誰也不敢保證那三分毒會不會淤積下來，什么時候又發(fā)作呀。

    所以，說到底，排毒這檔子事兒，做是一定要做，但是得看怎么做，不科學的方法就避免了吧，不然就弄巧成拙了。