一個人掉進猜疑的陷阱，必定會處處神經(jīng)過敏，心事重重，事事捕風捉影，對他人失去信任，對自己也同樣產(chǎn)生疑竇，破壞正常的人際關(guān)系，影響個人的身心健康。

    有這樣一個故事：

    有一個國王名叫薩波達，他心地善良、為人慈悲，常濟困扶貧、行善積德。天帝釋知道這一情況后，很是擔心。因為天帝釋這一位置，并非終身制，無論是誰，只要堅持修善積德，修行到一定的程度，死后便能轉(zhuǎn)生到天堂當天帝釋。

    天帝釋害怕薩波達國王會來奪自己的帝位，就想試探一下薩波達國王已修行到什么程度，到底想干什么，便找來手下的一個侍從對他說：“下界的薩波達王正在修善積德，名氣很大，德行很深。他大概是想奪我的帝位！現(xiàn)在我變做老鷹，你變做鴿子，我追捕你，你就逃到薩波達王那兒，向他求救。他既然心腸仁慈，就一定會救你，然后我去向他索求鴿子。他既然答應(yīng)救你，就不能把你交給我，也許會買點肉來做交換，但我堅持不答應(yīng)，他就會割自己的肉，來抵鴿子的命。到時候我耍點小法術(shù)，教他無論如何割肉，哪怕把全身的肉都割下來總抵不過鴿子的重量，那他一定會后悔，他以前行善積下的功德，就完全作廢了，也就奪不走我的帝位了。”

    于是，天帝釋變成一只體態(tài)健壯的蒼鷹，侍從變成一只可愛的小鴿子。蒼鷹惡狠狠地撲向鴿子，鴿子便慌慌張張地一邊呼救，一邊向遠處逃去。薩波達王正在王宮處理政事，突然聽到空中傳來呼救聲，抬頭看見一只蒼鷹正在追逐一只可憐的白鴿。鴿子東躲西閃實在無路可逃一頭撲到薩波達王腳下叫道：“大王！老鷹要吃我，請您救命！救命！”薩波達王說：“你別害怕，我一定救你。”

    蒼鷹隨后撲了過來立在宮殿前，對薩波達王說：“這只鴿子，是我口中之食，現(xiàn)在逃到大王您這兒來了。請大王快把它還給我，我肚子餓極了?！?br/>
    薩波達王說：“我曾發(fā)誓要救度一切眾生，更何況這只鴿子向我求救，我已經(jīng)答應(yīng)它了。

    人應(yīng)當言而有信，我不能把這只鴿子交給你。”

    蒼鷹說：“大王！您說您要救度一切眾生，但我今天如吃不到這只鴿子，就會餓死，難道我不是眾生之一嗎？難道您就眼睜睜地看著我餓死而不聞不問嗎？”

    薩波達王說：“既然這樣，那么我再拿些肉給你，你就別吃這只可憐的鴿子了?！?br/>
    蒼鷹說：“那也行。但您拿來的必須是剛割下來的新鮮熱肉，否則我不吃。”

    蒼鷹這么說，薩波達王心中暗感為難。他只想隨便找點熟肉打發(fā)蒼鷹了事，但沒想到蒼鷹只吃剛割的新鮮熱肉。

    薩波達王想：“到哪里去找剛割下的新鮮熱肉呢？如果為此而宰殺其他動物，則我為了救一命，又害另一命，這樣的事情不能做。”想來想去，他決定從自己身上割一塊肉來喂蒼鷹。主意已定，薩波達王便慨然地對蒼鷹說：“既然你一定要吃剛割的熱肉，那我就割一塊肉給你吧！”

    蒼鷹見薩波達王中圈套了，心中暗暗發(fā)笑，卻一本正經(jīng)地說：“大王！您能這樣做，足見您道德高尚。不過，既然您要普度眾生，就應(yīng)當平等地對待一切。我雖然只是一只鳥保證也不偏不倚。因此，只要您割下的肉，與剛才的那只鴿子一樣重，那么，我保證不再找那只鴿子的麻煩。”

    薩波達王說：“好吧！”便讓左右取來一具天平。

    薩波達王把鴿子放在天平的一端，然后忍著劇痛，手持利刃從自己左腿上，割下一塊大致相等的肉，放在天平的另一端。由于天帝釋搞了鬼，天平放鴿子的那一端，低低地向下沉著，而放肉的一端卻高高地翹著。薩波達王見狀，連忙又割下一塊肉，但天平兩端仍不平衡。

    就這樣，他兩條腿上的肉全割完，鮮血淋漓，流了一地。天平放肉的那一端，仍高高地翹著。薩波達王無奈，只得繼續(xù)割下自己的胸脯與手臂上的肉，一身可割的肉眼看就快割完了，天平還是不平衡。薩波達王急了，掙扎著使出全身僅有的一點力氣，一下子撲到天平上，昏厥了過去。

    這時，天地震動，天神們紛紛下凡，為薩波達王的高尚行為而感動不已。

    天帝釋這時也恢復了原形，他喚醒薩波達王，問道：“你之所以做出這種一般人無法做到的善行到底是為了什么？是想當轉(zhuǎn)輪圣王？還是想當天帝釋？在這三界之中，究竟什么是你所追求的呢？”

    薩波達王用微弱而堅定的聲音說：“對這三界中的一切我一無所求，我只希望普度眾生。

    ”

    天帝釋又問：“今天你為了一只小鴿子割盡全身的肉吃了這么多苦，心里覺得后悔嗎？”

    薩波達王說：“我一點也不后悔。”

    天帝釋這才明白原來薩波達王不是要搶他的位子，但心中總有那么一點不放心，又追問：“你所說的全是真話嗎？”“當然全是真話?！?br/>
    “有什么證據(jù)可以證明你說的全是真話呢？”

    薩波達王掙扎著站起來指著天地發(fā)誓說：“天在上，地在下，如果我剛才說了一句謊話，請懲罰我！如果我說的全是真話，請讓我的身體平復如故！”

    說也奇怪，薩波達王的話音剛落，全身突然長出了新肉，與沒割過之前一模一樣，甚至連個傷疤刀痕也沒留下。

    天地諸神看到這種情形，個個合掌贊嘆薩波達王的高尚品德，為他恢復健康而歡喜雀躍。

    這只是一個神話，而現(xiàn)實中像天帝釋這樣猜疑心重的人大有人在。古代三國中的曹操就是一個典型多疑的人，我們就舉他所做的一事為例：曹操刺殺董卓失敗后，與陳宮一起逃到呂伯奢家。曹呂兩家世代相好，很有交往，呂伯奢見曹操來了，自然高興，本想殺一頭豬招待他，可是曹操因聽到磨刀之聲，又聽說要“縛而殺之”，便生疑起來，以為他要殺自己，于是不問青紅皂白，拔劍誤殺了他。呂伯奢死的可真無辜，本是一番好意，卻落個悲哀的慘局。像曹操猜疑心很重這樣的人，整天疑神疑鬼，無中生有，認為人人都不可信，不可深交。這種人自然就不能灑脫地與人交往，久而久之不僅自己心情不好，也影響到人際關(guān)系。這種人心有疑惑，不愿公開，也少交心，整天悶悶不樂，郁郁寡歡。由于自我封閉，阻隔了外界信息的輸入和人間真情的流露，便由懷疑別人發(fā)展到懷疑自己，懷疑自己的能力，失去信心，變得自卑、怯懦、消極、被動。

    猜疑心理的產(chǎn)生主要由以下幾個方面的原因：

    第一，因為不自信而懷疑他人。

    古人說：“長相知，不相疑?！狈粗?，不相知，必定長相疑。不過，“他信”的缺乏，往往又同“自信”的不足互為牽連。疑神疑鬼的人，看似疑別人，實際上也是對自己有懷疑，至少是信心不夠。有些人在某些方面自愧不如別人，因而總認為別人在貶低自己，挑剔自己，算計自己。一個人自信越足，越容易信任別人，越不易產(chǎn)生猜疑心理。

    第二，作繭自縛的封閉思路。

    猜疑一般總是從某一假想點開始，最后又回到假想原點去，就像畫圓圈一樣，越畫越粗，越畫越圓。最典型的例子就是“疑人偷斧”的寓言了：一個人丟失了斧頭，懷疑是鄰居的兒子偷的。從這個假想目標出發(fā)，他觀察鄰居兒子的神色儀態(tài)、言談舉止，越看越像偷斧頭的樣子，思考的結(jié)果進一步鞏固和強化了原先的假想目標。他推斷賊非鄰子莫屬。可是，不久在山谷里找到了斧頭，再看鄰居那個兒子，竟然一點也不像偷斧者?，F(xiàn)實生活中猜疑心理的產(chǎn)生和發(fā)展，幾乎都同這種封閉性思路操縱了正常思維密切相聯(lián)。

    第三，對遇到的挫折的過度防衛(wèi)。

    有些人以前由于輕信別人，在交往中受過騙，蒙受了巨大的精神創(chuàng)傷和感情挫折，結(jié)果心灰意冷，不再相信任何人。

    猜疑的人往往過于敏感。敏感并不一定是缺點，對事物敏感的人往往很有靈氣，有創(chuàng)造力，但如果過于敏感，特別是與人交往時過于敏感，就需要想辦法加以控制了。具體可采用以下幾種方法：

    一是用理智力量克制沖動情緒的產(chǎn)生。當發(fā)現(xiàn)自己開始懷疑別人時，應(yīng)當立即找到產(chǎn)生懷疑的原因，在沒有形成思維之前，引進正反兩個方面的信息。現(xiàn)實生活中許多猜疑，揭穿了是很可笑的，但在揭穿之前，由于猜疑者的頭腦被封閉性思路所主宰，卻會覺得他的猜疑順理成章。此時，冷靜思考顯得尤為重要。

    二是培養(yǎng)自信心。每個人都應(yīng)當看到自己的優(yōu)點，培養(yǎng)起自信心，相信自己會與環(huán)境融洽相處，會給別人留下美好的印象。這樣，當我們充滿信心地進行工作和生活時，就不用擔憂自己的行為，也不會隨便懷疑別人是否會挑剔、為難自己了。

    三是學會自我安慰。個人在生活中，遭遇別人的非議和流言，與他人產(chǎn)生磨擦，沒有什么值得大驚小怪的。在一些生活細節(jié)上不必斤斤計較。可以糊涂些，這樣就可以避免自己煩憂。如果覺得別人猜疑自己，應(yīng)當安慰自己不必為別人的閑言碎語所困擾，不要在乎別人的議論，這樣不僅解脫了自己，而且還取得了一次小小的精神勝利，產(chǎn)生的懷疑自然就煙消云散了。

    四是及時溝通，解除疑惑。世界上不被誤會的人是沒有的。關(guān)鍵是我們要有消除誤會的能力與辦法，如果誤會得不到盡快的解除，就會發(fā)展為猜疑；猜疑不能及時解除，就可能導致不幸。所以如果可能的話，最好同你“懷疑”的對象開誠布公地談?wù)勑?，以便弄清事實，解除誤會。猜疑者生疑之后，冷靜的思索是很重要的，但冷靜思索后如果疑惑依然存在，那就該通過恰當方式，同被疑者進行真誠的交心。若是誤會，可以及時消除；若是意見分歧，通過談心，了解對方的想法，也很有好處；若真的證實了猜疑并非無故，那么，心平氣和地與對方討論，也有可能使事情解決在沖突發(fā)生之前。

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