?第七章搓蛋巧技

    第二天一大早，醒來就已經(jīng)六點(diǎn)多，哪里還有時(shí)間洗澡！

    整裝完畢，站到訓(xùn)練場(chǎng)上，楊領(lǐng)隊(duì)放眼望去，果然，前兩天還嗷嗷叫得很歡的一群小狼崽子，這回全部老實(shí)了，一個(gè)個(gè)縮著脖子，禿毛的小雞仔兒一般。

    累癱才好，楊領(lǐng)隊(duì)笑瞇瞇地想，都消停了，老子管理你們、拾掇你們就省力氣多了！

    第一天的超強(qiáng)度訓(xùn)練課就先滅掉了三分之一的陣容，力量不足、素質(zhì)不佳的紛紛垮掉。

    晚上睡覺時(shí)的高原反應(yīng)又滅掉三分之一，耷拉著眼皮子，頂著黑眼圈，病泱泱得如同林黛玉。

    而蕭羽同學(xué)很不幸地成為這兩部分“三分之一”之間，恰好重合的那一小撮倒霉蛋！

    第二天的訓(xùn)練與第一天不一樣，上午是單打組、雙打組各自進(jìn)行專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)演練，而下午是全員混合的耐力拉練！

    蕭羽一聽“耐力拉練”這四個(gè)字就知道，自己今天忒么的又要歇菜了。

    因此，這一上午的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練他格外賣力，發(fā)接發(fā)，平抽擋，挑球，殺球，竭力地在杜教練眼前晃悠。尤其是練到自己最得意最拿手的網(wǎng)前細(xì)膩小技術(shù)，他甚至被杜彪拎出來給其他小蘿卜做動(dòng)作示范。

    蕭羽擺出網(wǎng)前搓球的姿勢(shì)，杜彪就著他的標(biāo)準(zhǔn)pose給小蘿卜們講解：“搓球那一瞬間，手臂稍稍外旋，手腕稍微內(nèi)收閃動(dòng)，用你們的拇指和食指夾住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下側(cè)！

    “很多人搓球搓得就跟挑球似的，一過網(wǎng)就被對(duì)手撲死，為什么？因?yàn)槟銈冇昧颂嗟谋哿Γ≌_的搓球方法應(yīng)該是用手腕和手指發(fā)力擊球！”

    小隊(duì)員們聽得頻頻點(diǎn)頭，并且向蕭羽投射來一大片羨慕嫉妒恨的目光：那只小蘿卜為啥就比我們搓得都好看吶，一個(gè)男孩子手指頭就跟繡花似的，怎么能這樣靈活吶！

    蕭羽擺著pose，玩味地挑了挑眉，端著球拍的右前臂，那姿勢(shì)就像他每一次在廚房里揮舞平底小煎鍋。

    他這一手搓球的技術(shù)是從小在廚房里練出來的。

    他其實(shí)不太會(huì)做飯，下廚從來不正經(jīng)炒菜，就喜歡拎著煎鍋，餅鐺，或者廚房里一切形狀長得很像羽毛球拍子的器皿，翻來覆去地顛著玩兒！

    他媽媽經(jīng)常探頭進(jìn)來吼他：“小羽，你又來了！雞蛋都煎老了還怎么吃呢！葫塌子都給我煎糊了，真成了‘糊塌子’了！”

    蕭小羽那時(shí)就站在灶前，左手在身側(cè)優(yōu)雅地掌握平衡，撥動(dòng)的手指彈擊著灶間里若有若無的溫?zé)釟饬鳎沂钟萌割^捏著餅鐺把子。

    我搓，我搓，我搓搓搓！

    腦海里想象著那一張球網(wǎng)的大致位置，然后輕輕甩動(dòng)手里的鍋，看著那一張絹薄的西葫蘆餅在平底鍋里擦過來蹭過去。一張被爐煙灶火熏得紅撲撲的小臉，即使隨著年齡不斷增長，仍然時(shí)常冒出單純到傻乎乎的得意。

    那種完全地、純粹地沉浸在快樂中的驕傲和得意，他只有在球場(chǎng)上手握球拍，或是在廚房里揮舞煎鍋時(shí)，才會(huì)徹頭徹尾地暴露出來。

    午飯時(shí)，蕭羽沒有吃得太飽，僅僅填滿五成的胃空間，耗掉三成的胃動(dòng)力。

    其余七成的供血機(jī)能可不敢耗費(fèi)在胃里，需要儲(chǔ)備給接下來的耐力拉練。

    食堂大師傅端來兩大盆海鮮，一盆番茄大蝦，一盆炭烤鮮貝，說要給羽毛球國家隊(duì)的改善改善伙食，蕭羽都沒敢吃，只湊上去很眼饞地聞了聞那一股子撲鼻的腥香。

    基地的鐵柵欄大門門口，杜彪手持那一摞要命的花名冊(cè)小本本，大手一揮，這一堂訓(xùn)練課是耐力拉練，上山八公里，下山八公里！

    從基地門口跑到滇池海埂公園那一條深入到湖心的長堤盡頭，那是上坡的八公里。然后再給我跑回來，這是下坡的八公里！

    “啊——！十六公里？？？?。?！”

    嫩生生水靈靈的小蘿卜們，立時(shí)萎靡成了一堆苦皺著臉皮的小土豆，簡(jiǎn)直想埋頭刨坑，把自己就地再埋回去！

    蕭羽早就有心理準(zhǔn)備，可還是為這往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊區(qū)清澈潤肺的寒氣。

    其實(shí)總之是得掛掉，對(duì)他來講，也就是掛得體面一些和掛得非常難看這二者之間的細(xì)微分寸問題！

    杜老大在胳肢窩下夾著花名冊(cè)，舒舒服服地蹬起自行車，一馬當(dāng)先地“領(lǐng)跑”去了。

    大隊(duì)員小隊(duì)員們呼嚕呼嚕地跟在教練的車屁股后面。

    上了歲數(shù)又身體帶傷的老隊(duì)員，比如李桐這類的，按照常規(guī)被減了訓(xùn)練量，只需跑三千米或者五千米，然后自覺掉頭回營。

    長跑耐力好的那些小孩，早早就神采飛揚(yáng)地跑到前頭去了。陳炯同學(xué)眉飛色舞的一副表情，蕭羽只有機(jī)會(huì)瞧見他的側(cè)臉，才一晃神，那完全不講江湖義氣的家伙就已經(jīng)躥得后腦勺都沒影了！

    蕭羽沒打算去追別人。他知道自己的斤兩，就慢慢跟在隊(duì)尾磨蹭，也許還能存留住跑完全程的一線希望。

    卓洋小盆友慢悠悠地跟在他身邊。

    蕭羽心里忽然涌出些溫暖，自己這個(gè)集團(tuán)竟然也有同一戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，還以為要耍單呢！

    他側(cè)過頭問：“卓洋，你頭還疼么？”

    卓洋的臉有些蒼白，勉強(qiáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    蕭羽關(guān)心地說：“我跑得特別慢，你不用照顧我。你跑你自己的吧！”

    卓洋苦著臉哼唧著說：“你這速度挺合適的......你就給我領(lǐng)跑吧......”

    蕭羽暗暗翻了個(gè)白眼：哎呦吼吼，你哥哥我這水平還能給別人領(lǐng)跑？！

    想當(dāng)年咱青春貌美的某省隊(duì)小隊(duì)花，參加省體工大隊(duì)軍訓(xùn)拉練的時(shí)候，那可是才跑完三分之二路程就被一輛軍用大卡車打包裝車直接拉去醫(yī)務(wù)室掛吊瓶的紅果果大衰人之一！

    昆明郊區(qū)那疙瘩，崎嶇不平多山路，道路兩旁是一排一排新栽的懸鈴木綠化帶，小樹苗排列得整整齊齊，微風(fēng)中搖擺著悠閑俏致的身影。

    蕭羽和卓洋一路慢慢跑著，基本上以勻速保持在最后一個(gè)集團(tuán)的末梢上。他發(fā)現(xiàn)國家隊(duì)里很多老隊(duì)員跑得也并不快，一個(gè)個(gè)吊兒郎當(dāng)，不緊不慢的；倒是新來的小孩子們，興致高昂，意氣風(fēng)發(fā)，還拿這耐力拉練當(dāng)作一件了不得的大事情。

    國家一隊(duì)的幾個(gè)男隊(duì)員并排跑著，排成一個(gè)弧度平緩的扇面，橫擋在蕭羽身前不遠(yuǎn)處。

    一個(gè)隊(duì)員放眼瞄著前頭越跑越遠(yuǎn)的一群小腦袋，打趣說道：“瞧瞧那幾個(gè)喳喳呼呼的小孩，哎呦，一看就是剛來沒幾天，一聽‘拉練’倆字還新鮮得滿腦袋冒油呢！”

    蕭羽認(rèn)得，那位說話的是單打組的唐曉東，那兩年新冒頭的男單三、四號(hào)人物。

    跑在唐曉東旁邊的李桐喘著氣答道：“可不是么，新來的小孩最禁/操！哪像咱這老胳膊老腿的，咳，彪哥再多操/我一把，老子可真要撐不住散架了！”

    李桐另一側(cè)是展翔，默默不吭聲地跑。這家伙今天竟然沒穿番茄炒蛋的鞋子，而是換了一雙白色軟底的慢跑鞋。蕭羽就覺得那五顏六色的時(shí)髦鞋肯定是中看不中用的玩意兒。

    唐曉東扭頭瞧見了蕭羽和卓洋，樂道：“呦，這后邊還貓著倆小孩吶？”

    李桐回頭，一掄胳膊，老大哥的架勢(shì)，招呼道：“你們倆磨蹭什么，快跑上去?。”敫缢掷锲韰?，要給你們計(jì)時(shí)考察的，你們可不能太慢嘍！”

    蕭羽知道李桐是好心提醒，可是自己真是心有余力不足，哼哧了兩聲，答道：“咱就這速度了，沒事，你們跑你們的，小爺我給兄弟們斷后！”

    老隊(duì)員們“噗哧”都樂了，覺得這小孩口氣還不小，挺有意思的。

    唐曉東原地顛騰了兩步，等蕭羽跑上來與他并排，把人仔細(xì)打量了一把，說道：“勻速，保持呼吸平穩(wěn)！嗯，你這個(gè)擺臂有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不要左右擺得像個(gè)鴨子似的，要前后勻速擺，大腿抬高些，步幅大一些！”

    蕭羽擺給唐曉東一個(gè)感激的表情，心里暗地苦笑，咱天生就這塊材料，我就算來個(gè)大跨步，步幅都趕不上人家大寧子的一個(gè)齊步走！

    唐曉東仿佛讀懂了蕭羽的心里話，樂道：“呵呵，你不要覺得你身體條件不好。馬家軍的王軍霞多高你知道不？人家才一米六二！你有一米七二吧，你可比人家阿霞高十公分吶，你條件差在哪里??？！”

    王軍霞？！

    前方陣營里再次笑倒一大片。

    蕭羽心想，你說人家馬家軍的跑長跑是老本行，人家就是練這個(gè)的。咱一個(gè)打羽毛球的，玩命跑什么跑??？咱能跟王軍霞比么！

    大家正吭哧吭哧地跑著，后邊呼嚕呼嚕又涌上來一大幫人。

    唐曉東回頭一看，是他的東省老鄉(xiāng)，東花俱樂部的一幫足球隊(duì)員，忍不住高聲招呼：“哎呦喂，哥兒幾個(gè)，又出來跑路啦！”

    一群皮膚黝黑、說話糙糙拉拉的足球隊(duì)員，烏泱烏泱地跑了上來，一個(gè)個(gè)面容苦大仇深，神情如喪考妣，回應(yīng)道：“操！可不是都來了么，一開春就要體測(cè)了！每年賽季開始前，他媽的要先練三個(gè)月長跑！這還是活人過的日子么?。?！”

    唐曉東笑：“你們練長跑本來就是應(yīng)該的嘛！場(chǎng)上每次要跑九十分鐘呢，再不玩命練，你們跑得簡(jiǎn)直比人家羅圈腿的泰國隊(duì)、孟加拉隊(duì)還要慢！”

    東花俱樂部的隊(duì)員們一聽這話，嗷嗷地紛紛揮拳抗議：“都他媽是足協(xié)那幫神經(jīng)病，非要搞這什么十二分鐘跑和yoyo體能測(cè)試！人家足球強(qiáng)國巴西阿根廷意大利的哪個(gè)國家搞過這狗屁體能測(cè)試？！你讓梅西來跑，他也‘沒戲’??！本來中國球員踢球腦子就傻，現(xiàn)在簡(jiǎn)直就是越跑越傻！”

    蕭羽這本來就倒不上氣來，一邊跑一邊喘一邊樂。這幫球員可能還不知道，假若知道了得激動(dòng)得熱淚盈眶感激上蒼，中國職業(yè)聯(lián)賽體能測(cè)試這玩意兒，幾年以后終于作古了。如果再不作古，估計(jì)都可以去聯(lián)合國申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)了！忒么的太娛樂了，太有民族特色了！

    有時(shí)候不得不佩服這個(gè)民族的堅(jiān)韌和耐力，以及自己人玩兒自己人的花樣百出。足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)們無論是門將出身的王幫主，還是喜歡吟詩頌德的閻掌門，到田徑出身的謝盟主，一直到曾經(jīng)的速滑健將南老大，都能如此執(zhí)著地將體能測(cè)試作為一項(xiàng)偉大事業(yè)堅(jiān)持下來，不把球員集體跑傻嘍，領(lǐng)導(dǎo)們誓不罷休！

    踢足球的和打羽毛球的兩撥人混在一起跑，蕭羽卻能一下子分辨出每個(gè)人是從事哪個(gè)項(xiàng)目的。

    不在于身高和身材，也不全在于肌肉類型，而是膚色膚質(zhì)。

    這幫踢球的整日里在露天足球場(chǎng)上暴曬，享受日光浴和風(fēng)吹雨淋，一個(gè)個(gè)皴黑糙皮，后脖梗子上像抹了一層灶臺(tái)上的油煙膩?zhàn)?，黑黢黢的?br/>
    而咱們羽毛球隊(duì)的隊(duì)員們，這一比較，簡(jiǎn)直是溫室里培育出的一朵一朵鮮花和仙草！

    常年在訓(xùn)練館里打球，不見陽光。場(chǎng)館里有一絲風(fēng)，杜老大都恨不得要跳腳罵人，嫌通風(fēng)口進(jìn)來的風(fēng)太大了，吹偏了小球的球路。因此打羽毛球的男孩子女孩子模樣都不錯(cuò)，唇紅齒白，皮膚細(xì)膩光滑，只要先天底子別太差，后天保養(yǎng)得一個(gè)賽一個(gè)的嫩，靚，水靈！

    作者有話要說：小羽毛加油跑??！

    配合標(biāo)題的圖片嗷~

    【小羽毛：我搓，我搓，我搓搓搓?。?！】

    【正文復(fù)制在此】

    第七章搓蛋巧技

    第二天一大早，醒來就已經(jīng)六點(diǎn)多，哪里還有時(shí)間洗澡！

    整裝完畢，站到訓(xùn)練場(chǎng)上，楊領(lǐng)隊(duì)放眼望去，果然，前兩天還嗷嗷叫得很歡的一群小狼崽子，這回全部老實(shí)了，一個(gè)個(gè)縮著脖子，禿毛的小雞仔兒一般。

    累癱才好，楊領(lǐng)隊(duì)笑瞇瞇地想，都消停了，老子管理你們、拾掇你們就省力氣多了！

    第一天的超強(qiáng)度訓(xùn)練課就先滅掉了三分之一的陣容，力量不足、素質(zhì)不佳的紛紛垮掉。

    晚上睡覺時(shí)的高原反應(yīng)又滅掉三分之一，耷拉著眼皮子，頂著黑眼圈，病泱泱得如同林黛玉。

    而蕭羽同學(xué)很不幸地成為這兩部分“三分之一”之間，恰好重合的那一小撮倒霉蛋！

    第二天的訓(xùn)練與第一天不一樣，上午是單打組、雙打組各自進(jìn)行專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)演練，而下午是全員混合的耐力拉練！

    蕭羽一聽“耐力拉練”這四個(gè)字就知道，自己今天忒么的又要歇菜了。

    因此，這一上午的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練他格外賣力，發(fā)接發(fā)，平抽擋，挑球，殺球，竭力地在杜教練眼前晃悠。尤其是練到自己最得意最拿手的網(wǎng)前細(xì)膩小技術(shù)，他甚至被杜彪拎出來給其他小蘿卜做動(dòng)作示范。

    蕭羽擺出網(wǎng)前搓球的姿勢(shì)，杜彪就著他的標(biāo)準(zhǔn)pose給小蘿卜們講解：“搓球那一瞬間，手臂稍稍外旋，手腕稍微內(nèi)收閃動(dòng)，用你們的拇指和食指夾住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下側(cè)！

    “很多人搓球搓得就跟挑球似的，一過網(wǎng)就被對(duì)手撲死，為什么？因?yàn)槟銈冇昧颂嗟谋哿?！正確的搓球方法應(yīng)該是用手腕和手指發(fā)力擊球！”

    小隊(duì)員們聽得頻頻點(diǎn)頭，并且向蕭羽投射來一大片羨慕嫉妒恨的目光：那只小蘿卜為啥就比我們搓得都好看吶，一個(gè)男孩子手指頭就跟繡花似的，怎么能這樣靈活吶！

    蕭羽擺著pose，玩味地挑了挑眉，端著球拍的右前臂，那姿勢(shì)就像他每一次在廚房里揮舞平底小煎鍋。

    他這一手搓球的技術(shù)是從小在廚房里練出來的。

    他其實(shí)不太會(huì)做飯，下廚從來不正經(jīng)炒菜，就喜歡拎著煎鍋，餅鐺，或者廚房里一切形狀長得很像羽毛球拍子的器皿，翻來覆去地顛著玩兒！

    他媽媽經(jīng)常探頭進(jìn)來吼他：“小羽，你又來了！雞蛋都煎老了還怎么吃呢！葫塌子都給我煎糊了，真成了‘糊塌子’了！”

    蕭小羽那時(shí)就站在灶前，左手在身側(cè)優(yōu)雅地掌握平衡，撥動(dòng)的手指彈擊著灶間里若有若無的溫?zé)釟饬?，右手用三根指頭捏著餅鐺把子。

    我搓，我搓，我搓搓搓！

    腦海里想象著那一張球網(wǎng)的大致位置，然后輕輕甩動(dòng)手里的鍋，看著那一張絹薄的西葫蘆餅在平底鍋里擦過來蹭過去。一張被爐煙灶火熏得紅撲撲的小臉，即使隨著年齡不斷增長，仍然時(shí)常冒出單純到傻乎乎的得意。

    那種完全地、純粹地沉浸在快樂中的驕傲和得意，他只有在球場(chǎng)上手握球拍，或是在廚房里揮舞煎鍋時(shí)，才會(huì)徹頭徹尾地暴露出來。

    午飯時(shí)，蕭羽沒有吃得太飽，僅僅填滿五成的胃空間，耗掉三成的胃動(dòng)力。

    其余七成的供血機(jī)能可不敢耗費(fèi)在胃里，需要儲(chǔ)備給接下來的耐力拉練。

    食堂大師傅端來兩大盆海鮮，一盆番茄大蝦，一盆炭烤鮮貝，說要給羽毛球國家隊(duì)的改善改善伙食，蕭羽都沒敢吃，只湊上去很眼饞地聞了聞那一股子撲鼻的腥香。

    基地的鐵柵欄大門門口，杜彪手持那一摞要命的花名冊(cè)小本本，大手一揮，這一堂訓(xùn)練課是耐力拉練，上山八公里，下山八公里！

    從基地門口跑到滇池海埂公園那一條深入到湖心的長堤盡頭，那是上坡的八公里。然后再給我跑回來，這是下坡的八公里！

    “啊——！十六公里？？？?。?！”

    嫩生生水靈靈的小蘿卜們，立時(shí)萎靡成了一堆苦皺著臉皮的小土豆，簡(jiǎn)直想埋頭刨坑，把自己就地再埋回去！

    蕭羽早就有心理準(zhǔn)備，可還是為這往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊區(qū)清澈潤肺的寒氣。

    其實(shí)總之是得掛掉，對(duì)他來講，也就是掛得體面一些和掛得非常難看這二者之間的細(xì)微分寸問題！

    杜老大在胳肢窩下夾著花名冊(cè)，舒舒服服地蹬起自行車，一馬當(dāng)先地“領(lǐng)跑”去了。

    大隊(duì)員小隊(duì)員們呼嚕呼嚕地跟在教練的車屁股后面。

    上了歲數(shù)又身體帶傷的老隊(duì)員，比如李桐這類的，按照常規(guī)被減了訓(xùn)練量，只需跑三千米或者五千米，然后自覺掉頭回營。

    長跑耐力好的那些小孩，早早就神采飛揚(yáng)地跑到前頭去了。陳炯同學(xué)眉飛色舞的一副表情，蕭羽只有機(jī)會(huì)瞧見他的側(cè)臉，才一晃神，那完全不講江湖義氣的家伙就已經(jīng)躥得后腦勺都沒影了！

    蕭羽沒打算去追別人。他知道自己的斤兩，就慢慢跟在隊(duì)尾磨蹭，也許還能存留住跑完全程的一線希望。

    卓洋小盆友慢悠悠地跟在他身邊。

    蕭羽心里忽然涌出些溫暖，自己這個(gè)集團(tuán)竟然也有同一戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，還以為要耍單呢！

    他側(cè)過頭問：“卓洋，你頭還疼么？”

    卓洋的臉有些蒼白，勉強(qiáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    蕭羽關(guān)心地說：“我跑得特別慢，你不用照顧我。你跑你自己的吧！”

    卓洋苦著臉哼唧著說：“你這速度挺合適的……你就給我領(lǐng)跑吧……”

    蕭羽暗暗翻了個(gè)白眼：哎呦吼吼，你哥哥我這水平還能給別人領(lǐng)跑？！

    想當(dāng)年咱青春貌美的某省隊(duì)小隊(duì)花，參加省體工大隊(duì)軍訓(xùn)拉練的時(shí)候，那可是才跑完三分之二路程就被一輛軍用大卡車打包裝車直接拉去醫(yī)務(wù)室掛吊瓶的紅果果大衰人之一！

    昆明郊區(qū)那疙瘩，崎嶇不平多山路，道路兩旁是一排一排新栽的懸鈴木綠化帶，小樹苗排列得整整齊齊，微風(fēng)中搖擺著悠閑俏致的身影。

    蕭羽和卓洋一路慢慢跑著，基本上以勻速保持在最后一個(gè)集團(tuán)的末梢上。他發(fā)現(xiàn)國家隊(duì)里很多老隊(duì)員跑得也并不快，一個(gè)個(gè)吊兒郎當(dāng)，不緊不慢的；倒是新來的小孩子們，興致高昂，意氣風(fēng)發(fā)，還拿這耐力拉練當(dāng)作一件了不得的大事情。

    國家一隊(duì)的幾個(gè)男隊(duì)員并排跑著，排成一個(gè)弧度平緩的扇面，橫擋在蕭羽身前不遠(yuǎn)處。

    一個(gè)隊(duì)員放眼瞄著前頭越跑越遠(yuǎn)的一群小腦袋，打趣說道：“瞧瞧那幾個(gè)喳喳呼呼的小孩，哎呦，一看就是剛來沒幾天，一聽‘拉練’倆字還新鮮得滿腦袋冒油呢！”

    蕭羽認(rèn)得，那位說話的是單打組的唐曉東，那兩年新冒頭的男單三、四號(hào)人物。

    跑在唐曉東旁邊的李桐喘著氣答道：“可不是么，新來的小孩最禁操！哪像咱這老胳膊老腿的，咳，彪哥再多操我一把，老子可真要撐不住散架了！”

    李桐另一側(cè)是展翔，默默不吭聲地跑。這家伙今天竟然沒穿番茄炒蛋的鞋子，而是換了一雙白色軟底的慢跑鞋。蕭羽就覺得那五顏六色的時(shí)髦鞋肯定是中看不中用的玩意兒。

    唐曉東扭頭瞧見了蕭羽和卓洋，樂道：“呦，這后邊還貓著倆小孩吶？”

    李桐回頭，一掄胳膊，老大哥的架勢(shì)，招呼道：“你們倆磨蹭什么，快跑上去??！彪哥他手里掐著表吶，要給你們計(jì)時(shí)考察的，你們可不能太慢嘍！”

    蕭羽知道李桐是好心提醒，可是自己真是心有余力不足，哼哧了兩聲，答道：“咱就這速度了，沒事，你們跑你們的，小爺我給兄弟們斷后！”

    老隊(duì)員們“噗哧”都樂了，覺得這小孩口氣還不小，挺有意思的。

    唐曉東原地顛騰了兩步，等蕭羽跑上來與他并排，把人仔細(xì)打量了一把，說道：“勻速，保持呼吸平穩(wěn)！嗯，你這個(gè)擺臂有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不要左右擺得像個(gè)鴨子似的，要前后勻速擺，大腿抬高些，步幅大一些！”

    蕭羽擺給唐曉東一個(gè)感激的表情，心里暗地苦笑，咱天生就這塊材料，我就算來個(gè)大跨步，步幅都趕不上人家大寧子的一個(gè)齊步走！

    唐曉東仿佛讀懂了蕭羽的心里話，樂道：“呵呵，你不要覺得你身體條件不好。馬家軍的王軍霞多高你知道不？人家才一米六二！你有一米七二吧，你可比人家阿霞高十公分吶，你條件差在哪里??？！”

    王軍霞？！

    前方陣營里再次笑倒一大片。

    蕭羽心想，你說人家馬家軍的跑長跑是老本行，人家就是練這個(gè)的。咱一個(gè)打羽毛球的，玩命跑什么跑??？咱能跟王軍霞比么！

    大家正吭哧吭哧地跑著，后邊呼嚕呼嚕又涌上來一大幫人。

    唐曉東回頭一看，是他的東省老鄉(xiāng)，東花俱樂部的一幫足球隊(duì)員，忍不住高聲招呼：“哎呦喂，哥兒幾個(gè)，又出來跑路啦！”

    一群皮膚黝黑、說話糙糙拉拉的足球隊(duì)員，烏泱烏泱地跑了上來，一個(gè)個(gè)面容苦大仇深，神情如喪考妣，回應(yīng)道：“操！可不是都來了么，一開春就要體測(cè)了！每年賽季開始前，他媽的要先練三個(gè)月長跑！這還是活人過的日子么?。?！”

    唐曉東笑：“你們練長跑本來就是應(yīng)該的嘛！場(chǎng)上每次要跑九十分鐘呢，再不玩命練，你們跑得簡(jiǎn)直比人家羅圈腿的泰國隊(duì)、孟加拉隊(duì)還要慢！”

    東花俱樂部的隊(duì)員們一聽這話，嗷嗷地紛紛揮拳抗議：“都他媽是足協(xié)那幫神經(jīng)病，非要搞這什么十二分鐘跑和yoyo體能測(cè)試！人家足球強(qiáng)國巴西阿根廷意大利的哪個(gè)國家搞過這狗屁體能測(cè)試？！你讓梅西來跑，他也‘沒戲’??！本來中國球員踢球腦子就傻，現(xiàn)在簡(jiǎn)直就是越跑越傻！”

    蕭羽這本來就倒不上氣來，一邊跑一邊喘一邊樂。這幫球員可能還不知道，假若知道了得激動(dòng)得熱淚盈眶感激上蒼，中國職業(yè)聯(lián)賽體能測(cè)試這玩意兒，幾年以后終于作古了。如果再不作古，估計(jì)都可以去聯(lián)合國申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)了！忒么的太娛樂了，太有民族特色了！

    有時(shí)候不得不佩服這個(gè)民族的堅(jiān)韌和耐力，以及自己人玩兒自己人的花樣百出。足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)們無論是門將出身的王幫主，還是喜歡吟詩頌德的閻掌門，到田徑出身的謝盟主，一直到曾經(jīng)的速滑健將南老大，都能如此執(zhí)著地將體能測(cè)試作為一項(xiàng)偉大事業(yè)堅(jiān)持下來，不把球員集體跑傻嘍，領(lǐng)導(dǎo)們誓不罷休！

    踢足球的和打羽毛球的兩撥人混在一起跑，蕭羽卻能一下子分辨出每個(gè)人是從事哪個(gè)項(xiàng)目的。

    不在于身高和身材，也不全在于肌肉類型，而是膚色膚質(zhì)。

    這幫踢球的整日里在露天足球場(chǎng)上暴曬，享受日光浴和風(fēng)吹雨淋，一個(gè)個(gè)皴黑糙皮，后脖梗子上像抹了一層灶臺(tái)上的油煙膩?zhàn)樱邝聍竦摹?br/>
    而咱們羽毛球隊(duì)的隊(duì)員們，這一比較，簡(jiǎn)直是溫室里培育出的一朵一朵鮮花和仙草！

    常年在訓(xùn)練館里打球，不見陽光。場(chǎng)館里有一絲風(fēng)，杜老大都恨不得要跳腳罵人，嫌通風(fēng)口進(jìn)來的風(fēng)太大了，吹偏了小球的球路。因此打羽毛球的男孩子女孩子模樣都不錯(cuò)，唇紅齒白，皮膚細(xì)膩光滑，只要先天底子別太差，后天保養(yǎng)得一個(gè)賽一個(gè)的嫩，靚，水靈！

    第七章搓蛋巧技

    第二天一大早，醒來就已經(jīng)六點(diǎn)多，哪里還有時(shí)間洗澡！

    整裝完畢，站到訓(xùn)練場(chǎng)上，楊領(lǐng)隊(duì)放眼望去，果然，前兩天還嗷嗷叫得很歡的一群小狼崽子，這回全部老實(shí)了，一個(gè)個(gè)縮著脖子，禿毛的小雞仔兒一般。

    累癱才好，楊領(lǐng)隊(duì)笑瞇瞇地想，都消停了，老子管理你們、拾掇你們就省力氣多了！

    第一天的超強(qiáng)度訓(xùn)練課就先滅掉了三分之一的陣容，力量不足、素質(zhì)不佳的紛紛垮掉。

    晚上睡覺時(shí)的高原反應(yīng)又滅掉三分之一，耷拉著眼皮子，頂著黑眼圈，病泱泱得如同林黛玉。

    而蕭羽同學(xué)很不幸地成為這兩部分“三分之一”之間，恰好重合的那一小撮倒霉蛋！

    第二天的訓(xùn)練與第一天不一樣，上午是單打組、雙打組各自進(jìn)行專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)演練，而下午是全員混合的耐力拉練！

    蕭羽一聽“耐力拉練”這四個(gè)字就知道，自己今天忒么的又要歇菜了。

    因此，這一上午的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練他格外賣力，發(fā)接發(fā)，平抽擋，挑球，殺球，竭力地在杜教練眼前晃悠。尤其是練到自己最得意最拿手的網(wǎng)前細(xì)膩小技術(shù)，他甚至被杜彪拎出來給其他小蘿卜做動(dòng)作示范。

    蕭羽擺出網(wǎng)前搓球的姿勢(shì)，杜彪就著他的標(biāo)準(zhǔn)pose給小蘿卜們講解：“搓球那一瞬間，手臂稍稍外旋，手腕稍微內(nèi)收閃動(dòng)，用你們的拇指和食指夾住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下側(cè)！

    “很多人搓球搓得就跟挑球似的，一過網(wǎng)就被對(duì)手撲死，為什么？因?yàn)槟銈冇昧颂嗟谋哿?！正確的搓球方法應(yīng)該是用手腕和手指發(fā)力擊球！”

    小隊(duì)員們聽得頻頻點(diǎn)頭，并且向蕭羽投射來一大片羨慕嫉妒恨的目光：那只小蘿卜為啥就比我們搓得都好看吶，一個(gè)男孩子手指頭就跟繡花似的，怎么能這樣靈活吶！

    蕭羽擺著pose，玩味地挑了挑眉，端著球拍的右前臂，那姿勢(shì)就像他每一次在廚房里揮舞平底小煎鍋。

    他這一手搓球的技術(shù)是從小在廚房里練出來的。

    他其實(shí)不太會(huì)做飯，下廚從來不正經(jīng)炒菜，就喜歡拎著煎鍋，餅鐺，或者廚房里一切形狀長得很像羽毛球拍子的器皿，翻來覆去地顛著玩兒！

    他媽媽經(jīng)常探頭進(jìn)來吼他：“小羽，你又來了！雞蛋都煎老了還怎么吃呢！葫塌子都給我煎糊了，真成了‘糊塌子’了！”

    蕭小羽那時(shí)就站在灶前，左手在身側(cè)優(yōu)雅地掌握平衡，撥動(dòng)的手指彈擊著灶間里若有若無的溫?zé)釟饬鳎沂钟萌割^捏著餅鐺把子。

    我搓，我搓，我搓搓搓！

    腦海里想象著那一張球網(wǎng)的大致位置，然后輕輕甩動(dòng)手里的鍋，看著那一張絹薄的西葫蘆餅在平底鍋里擦過來蹭過去。一張被爐煙灶火熏得紅撲撲的小臉，即使隨著年齡不斷增長，仍然時(shí)常冒出單純到傻乎乎的得意。

    那種完全地、純粹地沉浸在快樂中的驕傲和得意，他只有在球場(chǎng)上手握球拍，或是在廚房里揮舞煎鍋時(shí)，才會(huì)徹頭徹尾地暴露出來。

    午飯時(shí)，蕭羽沒有吃得太飽，僅僅填滿五成的胃空間，耗掉三成的胃動(dòng)力。

    其余七成的供血機(jī)能可不敢耗費(fèi)在胃里，需要儲(chǔ)備給接下來的耐力拉練。

    食堂大師傅端來兩大盆海鮮，一盆番茄大蝦，一盆炭烤鮮貝，說要給羽毛球國家隊(duì)的改善改善伙食，蕭羽都沒敢吃，只湊上去很眼饞地聞了聞那一股子撲鼻的腥香。

    基地的鐵柵欄大門門口，杜彪手持那一摞要命的花名冊(cè)小本本，大手一揮，這一堂訓(xùn)練課是耐力拉練，上山八公里，下山八公里！

    從基地門口跑到滇池海埂公園那一條深入到湖心的長堤盡頭，那是上坡的八公里。然后再給我跑回來，這是下坡的八公里！

    “啊——！十六公里？？？?。?！”

    嫩生生水靈靈的小蘿卜們，立時(shí)萎靡成了一堆苦皺著臉皮的小土豆，簡(jiǎn)直想埋頭刨坑，把自己就地再埋回去！

    蕭羽早就有心理準(zhǔn)備，可還是為這往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊區(qū)清澈潤肺的寒氣。

    其實(shí)總之是得掛掉，對(duì)他來講，也就是掛得體面一些和掛得非常難看這二者之間的細(xì)微分寸問題！

    杜老大在胳肢窩下夾著花名冊(cè)，舒舒服服地蹬起自行車，一馬當(dāng)先地“領(lǐng)跑”去了。

    大隊(duì)員小隊(duì)員們呼嚕呼嚕地跟在教練的車屁股后面。

    上了歲數(shù)又身體帶傷的老隊(duì)員，比如李桐這類的，按照常規(guī)被減了訓(xùn)練量，只需跑三千米或者五千米，然后自覺掉頭回營。

    長跑耐力好的那些小孩，早早就神采飛揚(yáng)地跑到前頭去了。陳炯同學(xué)眉飛色舞的一副表情，蕭羽只有機(jī)會(huì)瞧見他的側(cè)臉，才一晃神，那完全不講江湖義氣的家伙就已經(jīng)躥得后腦勺都沒影了！

    蕭羽沒打算去追別人。他知道自己的斤兩，就慢慢跟在隊(duì)尾磨蹭，也許還能存留住跑完全程的一線希望。

    卓洋小盆友慢悠悠地跟在他身邊。

    蕭羽心里忽然涌出些溫暖，自己這個(gè)集團(tuán)竟然也有同一戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，還以為要耍單呢！

    他側(cè)過頭問：“卓洋，你頭還疼么？”

    卓洋的臉有些蒼白，勉強(qiáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    蕭羽關(guān)心地說：“我跑得特別慢，你不用照顧我。你跑你自己的吧！”

    卓洋苦著臉哼唧著說：“你這速度挺合適的......你就給我領(lǐng)跑吧......”

    蕭羽暗暗翻了個(gè)白眼：哎呦吼吼，你哥哥我這水平還能給別人領(lǐng)跑？！

    想當(dāng)年咱青春貌美的某省隊(duì)小隊(duì)花，參加省體工大隊(duì)軍訓(xùn)拉練的時(shí)候，那可是才跑完三分之二路程就被一輛軍用大卡車打包裝車直接拉去醫(yī)務(wù)室掛吊瓶的紅果果大衰人之一！

    昆明郊區(qū)那疙瘩，崎嶇不平多山路，道路兩旁是一排一排新栽的懸鈴木綠化帶，小樹苗排列得整整齊齊，微風(fēng)中搖擺著悠閑俏致的身影。

    蕭羽和卓洋一路慢慢跑著，基本上以勻速保持在最后一個(gè)集團(tuán)的末梢上。他發(fā)現(xiàn)國家隊(duì)里很多老隊(duì)員跑得也并不快，一個(gè)個(gè)吊兒郎當(dāng)，不緊不慢的；倒是新來的小孩子們，興致高昂，意氣風(fēng)發(fā)，還拿這耐力拉練當(dāng)作一件了不得的大事情。

    國家一隊(duì)的幾個(gè)男隊(duì)員并排跑著，排成一個(gè)弧度平緩的扇面，橫擋在蕭羽身前不遠(yuǎn)處。

    一個(gè)隊(duì)員放眼瞄著前頭越跑越遠(yuǎn)的一群小腦袋，打趣說道：“瞧瞧那幾個(gè)喳喳呼呼的小孩，哎呦，一看就是剛來沒幾天，一聽‘拉練’倆字還新鮮得滿腦袋冒油呢！”

    蕭羽認(rèn)得，那位說話的是單打組的唐曉東，那兩年新冒頭的男單三、四號(hào)人物。

    跑在唐曉東旁邊的李桐喘著氣答道：“可不是么，新來的小孩最禁/操！哪像咱這老胳膊老腿的，咳，彪哥再多操/我一把，老子可真要撐不住散架了！”

    李桐另一側(cè)是展翔，默默不吭聲地跑。這家伙今天竟然沒穿番茄炒蛋的鞋子，而是換了一雙白色軟底的慢跑鞋。蕭羽就覺得那五顏六色的時(shí)髦鞋肯定是中看不中用的玩意兒。

    唐曉東扭頭瞧見了蕭羽和卓洋，樂道：“呦，這后邊還貓著倆小孩吶？”

    李桐回頭，一掄胳膊，老大哥的架勢(shì)，招呼道：“你們倆磨蹭什么，快跑上去啊！彪哥他手里掐著表吶，要給你們計(jì)時(shí)考察的，你們可不能太慢嘍！”

    蕭羽知道李桐是好心提醒，可是自己真是心有余力不足，哼哧了兩聲，答道：“咱就這速度了，沒事，你們跑你們的，小爺我給兄弟們斷后！”

    老隊(duì)員們“噗哧”都樂了，覺得這小孩口氣還不小，挺有意思的。

    唐曉東原地顛騰了兩步，等蕭羽跑上來與他并排，把人仔細(xì)打量了一把，說道：“勻速，保持呼吸平穩(wěn)！嗯，你這個(gè)擺臂有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不要左右擺得像個(gè)鴨子似的，要前后勻速擺，大腿抬高些，步幅大一些！”

    蕭羽擺給唐曉東一個(gè)感激的表情，心里暗地苦笑，咱天生就這塊材料，我就算來個(gè)大跨步，步幅都趕不上人家大寧子的一個(gè)齊步走！

    唐曉東仿佛讀懂了蕭羽的心里話，樂道：“呵呵，你不要覺得你身體條件不好。馬家軍的王軍霞多高你知道不？人家才一米六二！你有一米七二吧，你可比人家阿霞高十公分吶，你條件差在哪里啊？！”

    王軍霞？！

    前方陣營里再次笑倒一大片。

    蕭羽心想，你說人家馬家軍的跑長跑是老本行，人家就是練這個(gè)的。咱一個(gè)打羽毛球的，玩命跑什么跑?。吭勰芨踯娤急让?！

    大家正吭哧吭哧地跑著，后邊呼嚕呼嚕又涌上來一大幫人。

    唐曉東回頭一看，是他的東省老鄉(xiāng)，東花俱樂部的一幫足球隊(duì)員，忍不住高聲招呼：“哎呦喂，哥兒幾個(gè)，又出來跑路啦！”

    一群皮膚黝黑、說話糙糙拉拉的足球隊(duì)員，烏泱烏泱地跑了上來，一個(gè)個(gè)面容苦大仇深，神情如喪考妣，回應(yīng)道：“操！可不是都來了么，一開春就要體測(cè)了！每年賽季開始前，他媽的要先練三個(gè)月長跑！這還是活人過的日子么?。?！”

    唐曉東笑：“你們練長跑本來就是應(yīng)該的嘛！場(chǎng)上每次要跑九十分鐘呢，再不玩命練，你們跑得簡(jiǎn)直比人家羅圈腿的泰國隊(duì)、孟加拉隊(duì)還要慢！”

    東花俱樂部的隊(duì)員們一聽這話，嗷嗷地紛紛揮拳抗議：“都他媽是足協(xié)那幫神經(jīng)病，非要搞這什么十二分鐘跑和yoyo體能測(cè)試！人家足球強(qiáng)國巴西阿根廷意大利的哪個(gè)國家搞過這狗屁體能測(cè)試？！你讓梅西來跑，他也‘沒戲’??！本來中國球員踢球腦子就傻，現(xiàn)在簡(jiǎn)直就是越跑越傻！”

    蕭羽這本來就倒不上氣來，一邊跑一邊喘一邊樂。這幫球員可能還不知道，假若知道了得激動(dòng)得熱淚盈眶感激上蒼，中國職業(yè)聯(lián)賽體能測(cè)試這玩意兒，幾年以后終于作古了。如果再不作古，估計(jì)都可以去聯(lián)合國申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)了！忒么的太娛樂了，太有民族特色了！

    有時(shí)候不得不佩服這個(gè)民族的堅(jiān)韌和耐力，以及自己人玩兒自己人的花樣百出。足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)們無論是門將出身的王幫主，還是喜歡吟詩頌德的閻掌門，到田徑出身的謝盟主，一直到曾經(jīng)的速滑健將南老大，都能如此執(zhí)著地將體能測(cè)試作為一項(xiàng)偉大事業(yè)堅(jiān)持下來，不把球員集體跑傻嘍，領(lǐng)導(dǎo)們誓不罷休！

    踢足球的和打羽毛球的兩撥人混在一起跑，蕭羽卻能一下子分辨出每個(gè)人是從事哪個(gè)項(xiàng)目的。

    不在于身高和身材，也不全在于肌肉類型，而是膚色膚質(zhì)。

    這幫踢球的整日里在露天足球場(chǎng)上暴曬，享受日光浴和風(fēng)吹雨淋，一個(gè)個(gè)皴黑糙皮，后脖梗子上像抹了一層灶臺(tái)上的油煙膩?zhàn)?，黑黢黢的?br/>
    而咱們羽毛球隊(duì)的隊(duì)員們，這一比較，簡(jiǎn)直是溫室里培育出的一朵一朵鮮花和仙草！

    常年在訓(xùn)練館里打球，不見陽光。場(chǎng)館里有一絲風(fēng)，杜老大都恨不得要跳腳罵人，嫌通風(fēng)口進(jìn)來的風(fēng)太大了，吹偏了小球的球路。因此打羽毛球的男孩子女孩子模樣都不錯(cuò)，唇紅齒白，皮膚細(xì)膩光滑，只要先天底子別太差，后天保養(yǎng)得一個(gè)賽一個(gè)的嫩，靚，水靈！

    作者有話要說：小羽毛加油跑??！

    配合標(biāo)題的圖片嗷~

    【小羽毛：我搓，我搓，我搓搓搓！??！】

    【正文復(fù)制在此】

    第七章搓蛋巧技

    第二天一大早，醒來就已經(jīng)六點(diǎn)多，哪里還有時(shí)間洗澡！

    整裝完畢，站到訓(xùn)練場(chǎng)上，楊領(lǐng)隊(duì)放眼望去，果然，前兩天還嗷嗷叫得很歡的一群小狼崽子，這回全部老實(shí)了，一個(gè)個(gè)縮著脖子，禿毛的小雞仔兒一般。

    累癱才好，楊領(lǐng)隊(duì)笑瞇瞇地想，都消停了，老子管理你們、拾掇你們就省力氣多了！

    第一天的超強(qiáng)度訓(xùn)練課就先滅掉了三分之一的陣容，力量不足、素質(zhì)不佳的紛紛垮掉。

    晚上睡覺時(shí)的高原反應(yīng)又滅掉三分之一，耷拉著眼皮子，頂著黑眼圈，病泱泱得如同林黛玉。

    而蕭羽同學(xué)很不幸地成為這兩部分“三分之一”之間，恰好重合的那一小撮倒霉蛋！

    第二天的訓(xùn)練與第一天不一樣，上午是單打組、雙打組各自進(jìn)行專項(xiàng)技戰(zhàn)術(shù)演練，而下午是全員混合的耐力拉練！

    蕭羽一聽“耐力拉練”這四個(gè)字就知道，自己今天忒么的又要歇菜了。

    因此，這一上午的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練他格外賣力，發(fā)接發(fā)，平抽擋，挑球，殺球，竭力地在杜教練眼前晃悠。尤其是練到自己最得意最拿手的網(wǎng)前細(xì)膩小技術(shù)，他甚至被杜彪拎出來給其他小蘿卜做動(dòng)作示范。

    蕭羽擺出網(wǎng)前搓球的姿勢(shì)，杜彪就著他的標(biāo)準(zhǔn)pose給小蘿卜們講解：“搓球那一瞬間，手臂稍稍外旋，手腕稍微內(nèi)收閃動(dòng)，用你們的拇指和食指夾住拍柄！用手腕和手指的力量去搓，去切小球的右下側(cè)！

    “很多人搓球搓得就跟挑球似的，一過網(wǎng)就被對(duì)手撲死，為什么？因?yàn)槟銈冇昧颂嗟谋哿?！正確的搓球方法應(yīng)該是用手腕和手指發(fā)力擊球！”

    小隊(duì)員們聽得頻頻點(diǎn)頭，并且向蕭羽投射來一大片羨慕嫉妒恨的目光：那只小蘿卜為啥就比我們搓得都好看吶，一個(gè)男孩子手指頭就跟繡花似的，怎么能這樣靈活吶！

    蕭羽擺著pose，玩味地挑了挑眉，端著球拍的右前臂，那姿勢(shì)就像他每一次在廚房里揮舞平底小煎鍋。

    他這一手搓球的技術(shù)是從小在廚房里練出來的。

    他其實(shí)不太會(huì)做飯，下廚從來不正經(jīng)炒菜，就喜歡拎著煎鍋，餅鐺，或者廚房里一切形狀長得很像羽毛球拍子的器皿，翻來覆去地顛著玩兒！

    他媽媽經(jīng)常探頭進(jìn)來吼他：“小羽，你又來了！雞蛋都煎老了還怎么吃呢！葫塌子都給我煎糊了，真成了‘糊塌子’了！”

    蕭小羽那時(shí)就站在灶前，左手在身側(cè)優(yōu)雅地掌握平衡，撥動(dòng)的手指彈擊著灶間里若有若無的溫?zé)釟饬?，右手用三根指頭捏著餅鐺把子。

    我搓，我搓，我搓搓搓！

    腦海里想象著那一張球網(wǎng)的大致位置，然后輕輕甩動(dòng)手里的鍋，看著那一張絹薄的西葫蘆餅在平底鍋里擦過來蹭過去。一張被爐煙灶火熏得紅撲撲的小臉，即使隨著年齡不斷增長，仍然時(shí)常冒出單純到傻乎乎的得意。

    那種完全地、純粹地沉浸在快樂中的驕傲和得意，他只有在球場(chǎng)上手握球拍，或是在廚房里揮舞煎鍋時(shí)，才會(huì)徹頭徹尾地暴露出來。

    午飯時(shí)，蕭羽沒有吃得太飽，僅僅填滿五成的胃空間，耗掉三成的胃動(dòng)力。

    其余七成的供血機(jī)能可不敢耗費(fèi)在胃里，需要儲(chǔ)備給接下來的耐力拉練。

    食堂大師傅端來兩大盆海鮮，一盆番茄大蝦，一盆炭烤鮮貝，說要給羽毛球國家隊(duì)的改善改善伙食，蕭羽都沒敢吃，只湊上去很眼饞地聞了聞那一股子撲鼻的腥香。

    基地的鐵柵欄大門門口，杜彪手持那一摞要命的花名冊(cè)小本本，大手一揮，這一堂訓(xùn)練課是耐力拉練，上山八公里，下山八公里！

    從基地門口跑到滇池海埂公園那一條深入到湖心的長堤盡頭，那是上坡的八公里。然后再給我跑回來，這是下坡的八公里！

    “啊——！十六公里？？？?。?！”

    嫩生生水靈靈的小蘿卜們，立時(shí)萎靡成了一堆苦皺著臉皮的小土豆，簡(jiǎn)直想埋頭刨坑，把自己就地再埋回去！

    蕭羽早就有心理準(zhǔn)備，可還是為這往返八公里的idea倒抽了一口昆明郊區(qū)清澈潤肺的寒氣。

    其實(shí)總之是得掛掉，對(duì)他來講，也就是掛得體面一些和掛得非常難看這二者之間的細(xì)微分寸問題！

    杜老大在胳肢窩下夾著花名冊(cè)，舒舒服服地蹬起自行車，一馬當(dāng)先地“領(lǐng)跑”去了。

    大隊(duì)員小隊(duì)員們呼嚕呼嚕地跟在教練的車屁股后面。

    上了歲數(shù)又身體帶傷的老隊(duì)員，比如李桐這類的，按照常規(guī)被減了訓(xùn)練量，只需跑三千米或者五千米，然后自覺掉頭回營。

    長跑耐力好的那些小孩，早早就神采飛揚(yáng)地跑到前頭去了。陳炯同學(xué)眉飛色舞的一副表情，蕭羽只有機(jī)會(huì)瞧見他的側(cè)臉，才一晃神，那完全不講江湖義氣的家伙就已經(jīng)躥得后腦勺都沒影了！

    蕭羽沒打算去追別人。他知道自己的斤兩，就慢慢跟在隊(duì)尾磨蹭，也許還能存留住跑完全程的一線希望。

    卓洋小盆友慢悠悠地跟在他身邊。

    蕭羽心里忽然涌出些溫暖，自己這個(gè)集團(tuán)竟然也有同一戰(zhàn)壕的戰(zhàn)友，還以為要耍單呢！

    他側(cè)過頭問：“卓洋，你頭還疼么？”

    卓洋的臉有些蒼白，勉強(qiáng)點(diǎn)了點(diǎn)頭。

    蕭羽關(guān)心地說：“我跑得特別慢，你不用照顧我。你跑你自己的吧！”

    卓洋苦著臉哼唧著說：“你這速度挺合適的……你就給我領(lǐng)跑吧……”

    蕭羽暗暗翻了個(gè)白眼：哎呦吼吼，你哥哥我這水平還能給別人領(lǐng)跑？！

    想當(dāng)年咱青春貌美的某省隊(duì)小隊(duì)花，參加省體工大隊(duì)軍訓(xùn)拉練的時(shí)候，那可是才跑完三分之二路程就被一輛軍用大卡車打包裝車直接拉去醫(yī)務(wù)室掛吊瓶的紅果果大衰人之一！

    昆明郊區(qū)那疙瘩，崎嶇不平多山路，道路兩旁是一排一排新栽的懸鈴木綠化帶，小樹苗排列得整整齊齊，微風(fēng)中搖擺著悠閑俏致的身影。

    蕭羽和卓洋一路慢慢跑著，基本上以勻速保持在最后一個(gè)集團(tuán)的末梢上。他發(fā)現(xiàn)國家隊(duì)里很多老隊(duì)員跑得也并不快，一個(gè)個(gè)吊兒郎當(dāng)，不緊不慢的；倒是新來的小孩子們，興致高昂，意氣風(fēng)發(fā)，還拿這耐力拉練當(dāng)作一件了不得的大事情。

    國家一隊(duì)的幾個(gè)男隊(duì)員并排跑著，排成一個(gè)弧度平緩的扇面，橫擋在蕭羽身前不遠(yuǎn)處。

    一個(gè)隊(duì)員放眼瞄著前頭越跑越遠(yuǎn)的一群小腦袋，打趣說道：“瞧瞧那幾個(gè)喳喳呼呼的小孩，哎呦，一看就是剛來沒幾天，一聽‘拉練’倆字還新鮮得滿腦袋冒油呢！”

    蕭羽認(rèn)得，那位說話的是單打組的唐曉東，那兩年新冒頭的男單三、四號(hào)人物。

    跑在唐曉東旁邊的李桐喘著氣答道：“可不是么，新來的小孩最禁操！哪像咱這老胳膊老腿的，咳，彪哥再多操我一把，老子可真要撐不住散架了！”

    李桐另一側(cè)是展翔，默默不吭聲地跑。這家伙今天竟然沒穿番茄炒蛋的鞋子，而是換了一雙白色軟底的慢跑鞋。蕭羽就覺得那五顏六色的時(shí)髦鞋肯定是中看不中用的玩意兒。

    唐曉東扭頭瞧見了蕭羽和卓洋，樂道：“呦，這后邊還貓著倆小孩吶？”

    李桐回頭，一掄胳膊，老大哥的架勢(shì)，招呼道：“你們倆磨蹭什么，快跑上去??！彪哥他手里掐著表吶，要給你們計(jì)時(shí)考察的，你們可不能太慢嘍！”

    蕭羽知道李桐是好心提醒，可是自己真是心有余力不足，哼哧了兩聲，答道：“咱就這速度了，沒事，你們跑你們的，小爺我給兄弟們斷后！”

    老隊(duì)員們“噗哧”都樂了，覺得這小孩口氣還不小，挺有意思的。

    唐曉東原地顛騰了兩步，等蕭羽跑上來與他并排，把人仔細(xì)打量了一把，說道：“勻速，保持呼吸平穩(wěn)！嗯，你這個(gè)擺臂有點(diǎn)兒?jiǎn)栴}，不要左右擺得像個(gè)鴨子似的，要前后勻速擺，大腿抬高些，步幅大一些！”

    蕭羽擺給唐曉東一個(gè)感激的表情，心里暗地苦笑，咱天生就這塊材料，我就算來個(gè)大跨步，步幅都趕不上人家大寧子的一個(gè)齊步走！

    唐曉東仿佛讀懂了蕭羽的心里話，樂道：“呵呵，你不要覺得你身體條件不好。馬家軍的王軍霞多高你知道不？人家才一米六二！你有一米七二吧，你可比人家阿霞高十公分吶，你條件差在哪里??？！”

    王軍霞？！

    前方陣營里再次笑倒一大片。

    蕭羽心想，你說人家馬家軍的跑長跑是老本行，人家就是練這個(gè)的。咱一個(gè)打羽毛球的，玩命跑什么跑??？咱能跟王軍霞比么！

    大家正吭哧吭哧地跑著，后邊呼嚕呼嚕又涌上來一大幫人。

    唐曉東回頭一看，是他的東省老鄉(xiāng)，東花俱樂部的一幫足球隊(duì)員，忍不住高聲招呼：“哎呦喂，哥兒幾個(gè)，又出來跑路啦！”

    一群皮膚黝黑、說話糙糙拉拉的足球隊(duì)員，烏泱烏泱地跑了上來，一個(gè)個(gè)面容苦大仇深，神情如喪考妣，回應(yīng)道：“操！可不是都來了么，一開春就要體測(cè)了！每年賽季開始前，他媽的要先練三個(gè)月長跑！這還是活人過的日子么！??！”

    唐曉東笑：“你們練長跑本來就是應(yīng)該的嘛！場(chǎng)上每次要跑九十分鐘呢，再不玩命練，你們跑得簡(jiǎn)直比人家羅圈腿的泰國隊(duì)、孟加拉隊(duì)還要慢！”

    東花俱樂部的隊(duì)員們一聽這話，嗷嗷地紛紛揮拳抗議：“都他媽是足協(xié)那幫神經(jīng)病，非要搞這什么十二分鐘跑和yoyo體能測(cè)試！人家足球強(qiáng)國巴西阿根廷意大利的哪個(gè)國家搞過這狗屁體能測(cè)試？！你讓梅西來跑，他也‘沒戲’啊！本來中國球員踢球腦子就傻，現(xiàn)在簡(jiǎn)直就是越跑越傻！”

    蕭羽這本來就倒不上氣來，一邊跑一邊喘一邊樂。這幫球員可能還不知道，假若知道了得激動(dòng)得熱淚盈眶感激上蒼，中國職業(yè)聯(lián)賽體能測(cè)試這玩意兒，幾年以后終于作古了。如果再不作古，估計(jì)都可以去聯(lián)合國申請(qǐng)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)了！忒么的太娛樂了，太有民族特色了！

    有時(shí)候不得不佩服這個(gè)民族的堅(jiān)韌和耐力，以及自己人玩兒自己人的花樣百出。足協(xié)領(lǐng)導(dǎo)們無論是門將出身的王幫主，還是喜歡吟詩頌德的閻掌門，到田徑出身的謝盟主，一直到曾經(jīng)的速滑健將南老大，都能如此執(zhí)著地將體能測(cè)試作為一項(xiàng)偉大事業(yè)堅(jiān)持下來，不把球員集體跑傻嘍，領(lǐng)導(dǎo)們誓不罷休！

    踢足球的和打羽毛球的兩撥人混在一起跑，蕭羽卻能一下子分辨出每個(gè)人是從事哪個(gè)項(xiàng)目的。

    不在于身高和身材，也不全在于肌肉類型，而是膚色膚質(zhì)。

    這幫踢球的整日里在露天足球場(chǎng)上暴曬，享受日光浴和風(fēng)吹雨淋，一個(gè)個(gè)皴黑糙皮，后脖梗子上像抹了一層灶臺(tái)上的油煙膩?zhàn)?，黑黢黢的?br/>
    而咱們羽毛球隊(duì)的隊(duì)員們，這一比較，簡(jiǎn)直是溫室里培育出的一朵一朵鮮花和仙草！

    常年在訓(xùn)練館里打球，不見陽光。場(chǎng)館里有一絲風(fēng)，杜老大都恨不得要跳腳罵人，嫌通風(fēng)口進(jìn)來的風(fēng)太大了，吹偏了小球的球路。因此打羽毛球的男孩子女孩子模樣都不錯(cuò)，唇紅齒白，皮膚細(xì)膩光滑，只要先天底子別太差，后天保養(yǎng)得一個(gè)賽一個(gè)的嫩，靚，水靈！