褚留煙說道：“我跟你們說過，練習(xí)內(nèi)功的最高境界就是身知。就是身體本身知道氣的運(yùn)行。那將是一個(gè)隨心所欲的狀態(tài)?，F(xiàn)在我們的所有的修習(xí)，都是奔著這樣一個(gè)目標(biāo)而努力的，至于最終能達(dá)到哪種境界，我們目前誰也確定不了。我們目前的修習(xí)，其實(shí)就是一個(gè)調(diào)整氣血運(yùn)行的過程。在我們?nèi)梭w里，氣血運(yùn)行是有規(guī)律可循的，有它一定的順序和時(shí)間。比如說，在子時(shí)的時(shí)候，氣血會(huì)運(yùn)行到哪個(gè)內(nèi)臟器官，午時(shí)的時(shí)候，又運(yùn)行到了哪個(gè)器官……那么一天有十二個(gè)時(shí)辰，二十四小時(shí)。在這十二個(gè)時(shí)辰結(jié)束之后，氣血將剛好周身運(yùn)行一遍，這個(gè)就叫做一個(gè)周天。這個(gè)周天是每個(gè)人體內(nèi)都存在的，不需要修習(xí)，叫做先天大周天。”

    胖大海聽了之后，忙說道：“周天我知道，我看那武俠里，經(jīng)常提到這兩個(gè)字，還有什么小周天之類的。”

    褚留煙點(diǎn)點(diǎn)頭：“沒錯(cuò)，我很快就要說到小周天了。先天大周年是人生來只要活著，就不停運(yùn)行著的。我們修習(xí)內(nèi)功，目的就是可以控制內(nèi)力在身體里快速運(yùn)行，把本來應(yīng)該一天完成的運(yùn)行爭(zhēng)取用一個(gè)小時(shí)甚至更少的時(shí)間來完成，這種運(yùn)行是要經(jīng)過后天修煉的，所以叫做后天周天。之前你三叔教給你們的調(diào)息之法，就是利用了這種理論。你想，原先需要一整天的時(shí)間，氣血才能在身體里走一圈。你用一個(gè)小時(shí)的時(shí)間，就讓氣血走了一圈，所以也就會(huì)迅速地補(bǔ)充了身體的能量，讓身體的疲乏程度得到緩解。只不過你們之前調(diào)息的力度不夠，所以完全達(dá)不到應(yīng)有的效果。”

    我們聽得頻頻點(diǎn)頭，之前只知道按照三叔所教的內(nèi)容去學(xué)，只知其然不知其所以然。這下才算是真正知道了其本質(zhì)和道理所在。

    褚留煙則接著說道：“這個(gè)后天周天又分兩種，一種是大周天，一種是小周天。小周天就是胖子剛才說的，是控制氣血只繞行于任督二脈，速度快但是長(zhǎng)功慢。而大周天是指控制氣血繞行身體所有經(jīng)絡(luò)，長(zhǎng)功快但是速度慢。而且這種程度的內(nèi)功修煉很難達(dá)成，只有練成“身知”的人才能做到。起碼目前我和洞賓都做不到。你們目前需要練的，就是能達(dá)成小周天就可以了?！?br/>
    胖大海面露喜色，說道：“師父，小周天就是讓氣血繞行任督二脈唄。原來人真的有任督二脈啊，我還以為這都是武俠里杜撰的呢?！?br/>
    褚留煙點(diǎn)點(diǎn)頭：“武俠也是寫的有根據(jù)的。人當(dāng)然有任督二脈，上起頭頂百匯穴，下至襠部會(huì)**。身體前面中央線為任脈，身體后面中央線即為督脈。我會(huì)把這任督二脈，以及二脈周邊的重要穴位和器官標(biāo)注出來，你們每天練習(xí)調(diào)息。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，切不可貪快，所謂欲速則不達(dá)。當(dāng)然，調(diào)身的進(jìn)度也不能放緩，這個(gè)梁悅一定要跟住?！?br/>
    “放心吧，師伯?！绷簮偱闹馗f道。

    我看了梁悅一眼：“我?guī)煵裁磿r(shí)候也成你師伯了？”

    梁悅撇撇嘴：“我跟師伯學(xué)內(nèi)功啊，只是師伯不收女徒弟，我就只好叫師伯了。怎么只許你叫，不許我叫啊?！?br/>
    褚留煙笑著說道：“叫什么都行。我不拘泥于稱呼，你們只要用心學(xué)就行了。從明天開始，我們進(jìn)行調(diào)息練習(xí)。不過這個(gè)調(diào)息的練習(xí)是長(zhǎng)期行為，再有半個(gè)月的時(shí)間我相信你們就能掌握練習(xí)的法門。到時(shí)候就不用每天都來這里進(jìn)行了?！?br/>
    關(guān)于修習(xí)內(nèi)功之事，我們也都明白，絕對(duì)是一個(gè)曠日持久的過程。強(qiáng)如褚留煙和我三叔這種修者，甚至是歐陽或等玄門中一流的高手，都還在不斷地修習(xí)，何況我們這種入門都沒幾天的棒槌選手。16讀書

    可能是看到我們情緒不太高亢，褚留煙生怕我們半途而廢，又說道：“想有大成，尚需時(shí)日。但是你們照此法修習(xí)一個(gè)月，我就可以讓你們看到小成?！?br/>
    胖大海很感興趣，問道：“師父，小成能達(dá)到什么程度？”

    褚留煙擺擺手：“這個(gè)我先賣個(gè)關(guān)子，到時(shí)候你們就知道了。不過，這一個(gè)月你們要嚴(yán)格按照我教給你們的法門來練習(xí)，首先吃的不能油葷太重，最好是戒葷。而且晚上最多睡眠四個(gè)小時(shí)，這個(gè)看情況而定。睡眠之外其他的時(shí)間就按照呼吸之法調(diào)息，爭(zhēng)取能走一個(gè)小周天?！?br/>
    連續(xù)一個(gè)月的時(shí)間，晚上最多只能睡四個(gè)小時(shí)，全靠自己調(diào)息來調(diào)整自己的身體。這對(duì)我們來說絕對(duì)是一個(gè)考驗(yàn)。聽褚留煙說的輕松，我們心里其實(shí)都沒底。

    這次為了保證我們的訓(xùn)練質(zhì)量，褚留煙干脆不讓我們回賓館了，晚上就讓我們留在練功房里，按照他說的心法和氣血運(yùn)行的口訣來調(diào)息。實(shí)在困得不行，也只能倒頭在墊子上瞇一會(huì)，時(shí)間由梁悅來掌控。當(dāng)然這次她和我們一起練，我們也可以監(jiān)督她。

    這也是褚留煙讓我們待在一起的原因。

    開始的時(shí)候，我覺得自己很難做到。因?yàn)橐郧耙苍囘^，調(diào)息的確能提高自己的精氣神，但是想用調(diào)息來完全代替睡眠，還是不可能的。

    而這次我們完全摒棄了之前的調(diào)息方法，褚留煙說以前的是三叔教給我們速成的法子。這次他是從基礎(chǔ)開始，讓我們有脫胎換骨的感覺。

    我開始的時(shí)候還表示懷疑，可是第一天晚上當(dāng)我按照新的調(diào)息心法對(duì)自己體內(nèi)的氣血進(jìn)行疏導(dǎo)的時(shí)候，突然有了一種和之前截然不同的感覺。

    這種感覺很不好形容，如果非要找一個(gè)詞來描述的話，那就是“舒服”。

    肌肉舒服，臟腑舒服，呼吸舒服……一切都顯得那么順理成章。好像我身體就應(yīng)該有這種反應(yīng)一樣。

    在這種情況下，我很快就進(jìn)入到了一種忘我的境界里。很快，我在哪里……我在干什么……諸如此類的問題也在腦子里排除出去。腦子里就像是做了一次排空，身體也像是懸浮起來……