天下武功，內(nèi)修內(nèi)力，外修技藝。
內(nèi)功講求呼吸吐納、修神煉意，通過(guò)真氣在自身體內(nèi)各大穴道間的游動(dòng)，達(dá)到養(yǎng)氣練氣之目的，然后貫通自身的奇經(jīng)八脈，形成各種氣勁，已達(dá)到攻擊、防御之目的。如隔山打牛、劍氣、隔空打穴等現(xiàn)象。而刀槍劍戟拳、斧鉞鉤叉鞭等皆為外家技藝，所謂內(nèi)練一口氣 外練筋骨皮，技藝講求通過(guò)外在有形的招式和武器，達(dá)到克敵制勝的目的。
內(nèi)功可根據(jù)人不同的修習(xí)年限和水平進(jìn)行劃分多個(gè)境界。根據(jù)一般人按照正常的修習(xí)速度可分為：入門(mén)、初成、小乘、登堂、大乘、圓滿、化境、涅槃等八個(gè)境界。
入門(mén)即為初入門(mén)境，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功五年所積累的功力。
初成即為初有小成，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功十年所積累的功力。
小乘即為初識(shí)煉氣之道，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功二十年所積累的功力。
登堂即為登堂入室，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功三十年所積累的功力。
大乘即為掌握修氣之道，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功五十年所積累的功力。
圓滿即為氣道圓滿，達(dá)常人之頂峰，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功八十年所積累的功力、
化境即為已臻化境，達(dá)到出神入化的境界，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功一百二十年所積累的功力。
涅槃即為不生不滅、立xing成佛，傳聞達(dá)成之后便可在自己九十九歲時(shí)返老還童，獲得一次二世為人的機(jī)會(huì)，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功一百八十年所積累的功力。
涅槃之后還有傳說(shuō)中的仙道境界，其內(nèi)力相當(dāng)于一般人按照普通功法修習(xí)內(nèi)功三百年所積累的功力，到達(dá)仙道境界，即可真正長(zhǎng)生不老，永存于天地之間。
內(nèi)功修習(xí)跟個(gè)人的天賦、修習(xí)的方法、奇遇等因素都密切相關(guān)，對(duì)于能夠進(jìn)入化境和涅槃境界的人，天賦或功法或奇遇這些是少不了的，因?yàn)槟芑畹揭话俣畾q的人太少了，即使有，也不可能一出娘胎就開(kāi)始修煉，而活上一百八十歲對(duì)于人類(lèi)更是一個(gè)不可能的數(shù)字。
天賦是影響人修習(xí)的第一個(gè)因素。若一個(gè)人天賦異稟、奇經(jīng)八脈異于常人、或悟xing奇高，那么他的修習(xí)速度就會(huì)優(yōu)于他人，當(dāng)然這種速度只是稍有優(yōu)勢(shì)，畢竟修習(xí)速度數(shù)倍于他人的畢竟少數(shù)，可謂百年難得一遇。
所謂修習(xí)方法即是各種內(nèi)功心法，心法不同速度就會(huì)有差異，如少林的《達(dá)摩《易筋經(jīng)》》、武當(dāng)?shù)摹都冴?yáng)無(wú)極功》等為天下內(nèi)功之無(wú)上秘籍，為萬(wàn)人之所求，能將內(nèi)功修習(xí)的速度提升一倍甚至數(shù)倍，當(dāng)然這種速度一則取決于內(nèi)功心法本身，二則要看修習(xí)人的天賦如何了。
極其變態(tài)的心法也不是沒(méi)有，比如靠吸收他人功力納為己用的《北冥神功》，只要有足夠的人提供內(nèi)力供修習(xí)人吸取，不出半年達(dá)到化境也是可以的。當(dāng)然吸收他人內(nèi)力畢竟不能等同于自己修習(xí)，一則在境界上也只能讓人提升到化境罷了，二則要將吸入的內(nèi)力融會(huì)貫通，可能需要幾年甚至十幾年的努力。
還有就是更令人匪夷所思、傳說(shuō)昊天帝所創(chuàng)制的《三重化陽(yáng)神功》，要先化去自身已有的功力，然后開(kāi)始修煉。修煉過(guò)程要三次練功，每一次都要練到大乘，然后散去全身功力，重新再練，如此反復(fù)三次，最終練成之后便可進(jìn)入化境，而若能有機(jī)緣得到一個(gè)化境境界的作為藥引，更可讓此人就可以一舉獲得涅槃的功力。
還有如更為逆天，傳說(shuō)也是昊天帝所創(chuàng)制的《焚天訣》?！斗偬煸E》認(rèn)為，人之氣便如人之力，只有不停的磨練，才能力大無(wú)比。而磨練內(nèi)力的方式就是爭(zhēng)斗。比如將自身之氣在體內(nèi)分作兩股、三股或者數(shù)股，爭(zhēng)斗不息；或者可將內(nèi)力引出體外，相互爭(zhēng)斗不息；或者可以引自身之氣與天斗、與地斗、與海斗。只有將舊的內(nèi)力全部耗盡，新的內(nèi)力才會(huì)生長(zhǎng)；只有不停的爭(zhēng)斗，內(nèi)力才會(huì)滔滔不絕、氣勢(shì)如虹。根據(jù)此功法修習(xí)，內(nèi)功可以一直修習(xí)下去，不會(huì)受到境界瓶頸的約束，而且越到后邊修習(xí)的速度越快。
另外，內(nèi)功修習(xí)中，奇遇也是一個(gè)重要因素。如獲得他人內(nèi)功的傳承，讓他人將其所修習(xí)的內(nèi)功傳入體內(nèi)；又如一些天材異寶，這些珍貴的藥物會(huì)幫助修習(xí)之人在短時(shí)間內(nèi)讓自己的內(nèi)功提高到更高的境界。
就如梁俊所吃的千年雪蛙，就能讓吸收之人增添二十年的功力，當(dāng)然，這種藥材的功效也是有彈xing的，如若吸收之人自身功力已有基礎(chǔ)，或者對(duì)藥物吸收多有研究，知道如何最大幅度提高藥xing，那么，千年雪蛙就能夠真正提升二十年功力。而像梁俊這般，事先未對(duì)藥物如何吸收進(jìn)行研究，亂吃亂撞，的確有些暴殄天物，所以，能夠有三分之二的效果就算非常不錯(cuò)了。
而那條飛天蜈蚣，雖品種變異，身懷奇毒，但畢竟年限尚短，對(duì)于梁俊內(nèi)力的提升作用是微不足道的。但是飛天蜈蚣的毒是不可忽略的，飛天蜈蚣?xì)⑺楞y環(huán)蛇后，體內(nèi)吸入了銀環(huán)蛇的大量毒液，獲得了新的升級(jí)突破機(jī)會(huì)，其自身的毒液也處于一種去舊換新的過(guò)程，需要融合銀環(huán)蛇之毒，生長(zhǎng)出新的毒液。因此，梁俊此時(shí)引入體內(nèi)不但無(wú)礙，而且新的毒液在生長(zhǎng)過(guò)程中，會(huì)逐步融合梁俊身體的氣息，兩者逐步相互適應(yīng)，這種毒液就將成為梁俊身體作為新的母體，成為梁俊身體的一部分。待到這個(gè)融合完成后，梁的血液就會(huì)含有劇毒，當(dāng)然，他自身也會(huì)變得百毒不侵。
內(nèi)功修至圓滿境界之后，內(nèi)功修習(xí)的速度將大大減緩，一般速度能有原來(lái)一半速度算非常不錯(cuò)了。而進(jìn)入化境后，普通的內(nèi)功心法、天賦和藥物已經(jīng)不能起到作用。
梁俊五歲開(kāi)始修習(xí)內(nèi)功，至十歲已經(jīng)初步跨入入門(mén)中期境界。如今又有機(jī)緣獲得千年雪蛙和飛天蜈蚣，其內(nèi)力已經(jīng)穩(wěn)定在小乘初期，在江湖中也算是中下水準(zhǔn)。江湖中人人都期盼成為武林高手，名揚(yáng)江湖，甚至一統(tǒng)江湖，但是一則各種內(nèi)功修習(xí)功法良莠不齊，二則生在江湖，沉溺于各種名利場(chǎng)合，為錢(qián)財(cái)和權(quán)利奔波，所以能夠盡心修煉，專(zhuān)心武學(xué)的少之又少。反而是梁俊，一則童心單純、心無(wú)雜念、即使修習(xí)也不帶半點(diǎn)功利之念，二則將內(nèi)功的修煉融合于自身睡眠，當(dāng)初練功就將其作為睡覺(jué)的姿勢(shì)，只要身體許可，每睡必練，從而不自覺(jué)的養(yǎng)成習(xí)慣，睡覺(jué)就是練功、練功就是睡覺(jué)，不自覺(jué)為內(nèi)功的修習(xí)贏得很多時(shí)間。
自從去了茅房，梁俊的肚子便安靜下來(lái)。中午的菜非常豐富，竟然有兩個(gè)肉菜，梁俊又是大飽口福。而且梁俊發(fā)現(xiàn)這兩天竟然沒(méi)挨罵，這是讓他最為驚奇的。
難道家里發(fā)財(cái)了，母親太高興了？還是因?yàn)樽蛱斓哪莻€(gè)人？難道母親也吃了那個(gè)什么千年雪蛙，連xing格都變了？那‘酒錢(qián)歲’什么意思？難道是自己沒(méi)聽(tīng)完整，是‘酒錢(qián)隨便花？’這可太好了，可惜父親早不喝酒了。還有自己吃了只千年雪蛙，母親怎么都沒(méi)問(wèn)起？還有昨天自己拎回來(lái)那只野雞怎么處理了呢？這一切切問(wèn)題，都旋繞在梁俊的腦袋，只是他覺(jué)得現(xiàn)在的狀態(tài)也不錯(cuò)，還是不問(wèn)的好，萬(wàn)一自己一問(wèn)又招來(lái)一頓打，萬(wàn)一自己一問(wèn)母親又變成兇巴巴的樣子，那多不值得。
所以，他只是默默吃飯，吃完飯，母親又讓回床上休息。一直到第三天，梁俊的身體的確無(wú)恙了，喬伊蓮才讓梁俊恢復(fù)以往的生活節(jié)奏。
在這段時(shí)間里，梁俊閑著無(wú)聊，就一直用體內(nèi)小魚(yú)的流動(dòng)來(lái)消除體內(nèi)剩余的不適感。梁俊是勤奮的，更是富有創(chuàng)造xing的，這種創(chuàng)造xing可能更多適用于一個(gè)詞無(wú)事生非，比如自行創(chuàng)造了很多玩得項(xiàng)目。而這種創(chuàng)造xing最終也將影響和幫助他最后的武功修習(xí)，讓他獲得別人難以企及的地步。
到了第二天晚上，梁俊身上那隱隱的黑se細(xì)線已經(jīng)全部消失，期間梁俊去上了兩次廁所，雖然大便還是黑黑的，但是已經(jīng)不再是噴泉了。