姜夢然整個人都呆住了。因為在她的面前有一系列的運動器材:跑步機、杠鈴、還有與運動完全沒有關系的繩，輪胎…;…;

    “我知道你是近段時間剛來訓練的，你的身體素質，能力以及昨天的訓練結果來看，你學知識的悟性很強，掌握得也不錯。但是還是要加強”白敖辰漫不經心的話讓姜夢然無語了，你確定是加強、不是玩命嗎？

    白敖辰看見我的眼睛直直的，便把手放在我眼前擺了擺。

    “?。?？”姜夢然回過神來發(fā)現(xiàn)白敖辰離自己好近，姜夢然悄悄頓了一下，隨后退了幾步，為了保持距離。

    “你聽到了嗎？”白敖辰看起來像沒事人似的。

    姜夢然使勁點了點頭，心里想著:講話就講話嘛！靠那么近干嘛！

    “既然聽到了，那么開始訓練！”

    瞬間，四周的氛圍好嚴肅，但是姜夢然一點也沒有畏懼，反而很喜歡。

    “是！”

    “先熱身，跑步機10分鐘

    “是”跑步機的速度越來越塊，姜夢然很累，但是她想堅持！因為還有一分鐘，她就可以休息兩分鐘?！獕羧?！你可以的！’

    “停”

    終于結束了，但這只是熱身。

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    隨后的每一項訓練都是一種折磨。

    也因此她也見識了繩子和輪胎的作用:對于腿步的爆發(fā)力的訓練，白敖辰用繩子把幾個輪胎系起來背在肩膀上在后面拖著。

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