想要使用這份恩惠，還需要擁有強悍的肉體和精神。

    所以都市里的修煉并不是照著武功心法，招式套路，一步一步打牢基礎(chǔ)，從低到高的提升。

    而是按照個人的激烈運動適應(yīng)性，選擇最佳的激烈運動法鍛煉體能。身劇何種運動適應(yīng)性全由體內(nèi)的個人基因鏈決定。

    正確的運動法配套正確的基因鏈，這相當之重要，因為若是運動法與基因不搭，那么一輩子也沒有可能訓練出可以使用英雄技能的肌體力量。激烈運動訓練法還有一個好處就是可以提高精神力，這對英雄來說簡直是最完美的訓練法。

    這種訓練法，一般會在前面加極限兩個字，比如安都的激烈運動適應(yīng)性是極限無氧奔跑，簡稱極限奔跑。

    當你訓練到每秒可以做1000下俯臥撐，肌體力量才初步踏入s級的行列，可以使出一個s級英雄技能。

    每秒1000以下和1000以上是英雄力量的分水嶺也是一條桎梏線，之后每提高100下，可以多施展一次s級英雄技能，難度卻是每秒200～1000下時的百倍。

    “嗖——”

    “小心??？”

    一把短劍如子彈襲來，一直留心四周動靜的安都，一拳將射來的短劍打爆，擁有b級力量的拳頭，威勢霸道，攝人心魄。

    “嗖，嗖，嗖——”

    又是三把短劍射來，這三把短劍呈斜線，攻擊的目標卻非安都，而是他身側(cè)的娜娜，迫得安都迎身遮擋，將娜娜護在身后，健壯的虎臂后躬，肩膀處的肩胛骨猛然一凸在一凹陷，這一收一放之間，產(chǎn)生一股純粹的力量，隨著拳頭“啪，啪，啪”三響，準確得將三柄先后襲來的短劍打爆。

    “哈！”

    一個衣衫襤褸卻又虎背熊腰的黃巾斥候，一個沖鋒肩撞，由側(cè)面將安都撞開，黃巾斥候沖擊力量之大，足足將安都撞飛三米遠。

    “糟糕！”

    倉促間穩(wěn)住身形的安都，心頭大驚，已然明白對方用意，然而為時已晚，娜娜和小女孩已經(jīng)被秦檜徹底控制。

    “小伙子，拳頭挺不錯的嘛！”奸計得逞秦檜臉上卻是不顯山不露水，瞪著一雙狡詐的漆黑眼珠威脅著安都。

    他終究是一個趨利避害，貪圖享樂的人，選擇依附強者并不是什么值得丟臉的事情。

    親眼見證過黃巾軍的強大，秦檜不認為這個到處都是戰(zhàn)5渣的異世界，可以滿足他的欲望。

    想要伺候新的陛下，爬到萬人之上一人之下的位置，除了奉獻衷心，還得立下汗馬功勞。

    秦檜決定為自己搞幾份覲獻禮，自古以來上位者們都喜歡什么？當然是權(quán)利和美人了，他秦檜專營的就是這些，鼻翼噏動，狠狠地嗅了幾口娜娜參雜著酒氣的高級香水味，看著那對藏在血跡下的傲人雙峰，以及這金發(fā)碧眼的異域風情，老司機秦檜得意的一笑，暗道：“哪個男人也休想逃出此等美女的手掌心?！?br/>
    “乖乖得舉起雙手，放棄抵抗，否則就別怪秦某手抖啦！”

    秦檜的威脅對安都形成了相當之重的心理壓力，幾個眨眼間五名黃巾斥候已經(jīng)牢牢地守護在秦檜身前，看樣子似乎只能任人擺布。

    “手舉起來，別給我?；??！鼻貦u喝道。

    “你怕什么？”

    安都無畏的舉起雙手，第一次面對這般情境，很奇妙的他卻一點都不緊張，除了因為英雄王姿態(tài)下，心底很自然的升起可以對抗任何困境的自信，更是有常年累月訓練而來的強大力量做依仗。

    這自信已經(jīng)深埋在英雄王基因鏈里了，歷代英雄王可是六次從岌岌可危的異次元入侵中，拯救都市帶來和平的超級英雄中的特級英雄。

    從武俠次元開始到游戲次元，這長達一萬兩千年的六次入侵中，安家歷代英雄王皆是歷盡生死，從地獄中摸滾攀爬而起，讓繼承英雄王基因的后代與生俱來就擁有不畏險阻的自信。

    “你小子別想打什么鬼注意，也別給我趁機跑了，你一走這小娘皮的嫩肉可就要見血了。”

    秦檜見過很多人，像安都這種隨時都洋溢著自信的家伙，是最可怕也最容易對付的。

    他下意識的看了一眼身前的傀儡岳飛，任你在強在自信，打得金狗滿地找牙，最后還不是惹得皇帝忌憚，白白便宜了他。

    “呸，惡心的家伙?！崩许敽?，娜娜在恐懼里鼓起勇氣，厭惡的咒罵了一句秦檜，對著安都吼道：“別管老娘了，你走！”

    平常她都是左一口姐右一口姐，現(xiàn)在倒好直接進化成娘了。

    安都被逗得一樂，娜娜在逗人方便還真是挺強悍的。這一樂，緊張的氣氛瞬時就瓦解，搞得秦檜一陣狐疑，這兩個想搞什么。

    秦檜下意識，牢牢看緊著娜娜，并下令那個虎背熊腰的黃巾斥候，前去解決安都。之所以命令這個出拳的，皆是因為他這邊僅剩兩把短劍，一把在自己身上，一把在傀儡岳飛身上，這都是用來保命得，相比另外兩個瘦弱的黃巾斥候，還是這個虎背熊腰的最有殺傷力。

    又是一個沖撞，看來這個五大三粗的黃巾斥候很喜歡沖撞這個技能。

    高舉雙手的安都嘴角露出治愈笑顏，一腳踢在黃巾斥候襠部，緊接著一拳將這個虎背熊腰五大三粗的壯漢打成璀璨的人體煙火，血液肉末濺向秦檜等人。

    安都一個疾沖，瞬間拉近到與娜娜三米距離，以他s級的體魄，而且專長還是速度，這一個動作不用花零點一秒的時間。

    對著娜娜露出可以治愈一切陰霾的笑容，他優(yōu)雅的開口道：

    “娜姐，快來！”

    “你是要到我身后，還是到我身側(cè)？”

    c級英雄技能：選擇題！

    娜娜先是一愣，身體遭受禁錮，陷入無敵定格狀態(tài)，眼前浮現(xiàn)出兩個選項：

    a，到安都身后；

    b，到安都身側(cè)；

    向來精明的娜娜，可不會犯致命的小錯誤，心神毅然選擇了a。手機用戶請瀏覽閱讀，更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗。