其實(shí)杜淮山的三體式站樁，在眾多新兵中并非最好的。
架子只顧漂亮，不得其意。
有些虛無(wú)縹緲的感覺(jué)。
一打聽(tīng)，果真也只是學(xué)了一點(diǎn)點(diǎn)。
這便是常隨安點(diǎn)名讓杜淮山出來(lái)的原因，他要通過(guò)互丟沙袋，告誡對(duì)方，同時(shí)也是告誡新兵們，如何用三體式正確發(fā)力。
第一輪。
他看出來(lái)杜淮山是在用上半身硬抗，但這么做，一兩回尚可，三回四回，手臂就會(huì)酸痛，脊椎小關(guān)節(jié)更可能錯(cuò)位。
可沒(méi)想到。
第二輪訓(xùn)練，這家伙竟然就掌握了正確的發(fā)力技巧，領(lǐng)悟能力之強(qiáng)，實(shí)屬罕見(jiàn)！
常隨安不知道的是。
杜淮山有四年武術(shù)格斗知識(shí)經(jīng)驗(yàn)積累，再學(xué)習(xí)其它武術(shù)，等于是站在巨人的肩膀上看問(wèn)題。
“不錯(cuò)，歸隊(duì)吧?！?br/>
常隨安難得開(kāi)口贊賞一句，轉(zhuǎn)身望著隊(duì)列：
“所有新兵兩人一組，拎一袋沙子，按我和杜淮山剛才的動(dòng)作，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練！”
回到隊(duì)列內(nèi)。
杜淮山找到譚海作為訓(xùn)練對(duì)象。
“淮山哥，這訓(xùn)練方法可真累，兩三下，胳膊就酸了。”
譚海用身子硬接著沙袋，只感覺(jué)手臂上的肌肉像被撕裂了一樣。
“你要多利用腰腹核心的力量，用大肌肉群去發(fā)力，手臂只作為力的傳遞工具?！?br/>
杜淮山咧嘴一笑，將自己的感悟講解給譚海。
現(xiàn)在的他，興奮得就像是一位找到了玩具的孩子。
他本以為常隨安教授的形意，會(huì)跟現(xiàn)代那些武術(shù)套路練習(xí)一樣，先站樁，擺動(dòng)作，再重復(fù)練熟。
可沒(méi)想到，教完站樁，跟著就用站樁去丟沙袋。
在傳統(tǒng)武術(shù)中，這叫做單操。
在現(xiàn)代訓(xùn)練中，被稱為抗阻力。
很多搏擊運(yùn)動(dòng)員，都會(huì)進(jìn)行抗阻力訓(xùn)練，比如手持啞鈴或彈力帶進(jìn)行揮拳，比如搖大繩，比如翻巨型輪胎。
啞鈴揮拳，是為了充分體會(huì)揮拳發(fā)力，保持動(dòng)作穩(wěn)定性，增強(qiáng)力量和速度；
搖大繩則是鍛煉腰腹核心，上肢控制力，以及肌肉耐力；
翻輪胎則是鍛煉下肢力量和爆發(fā)力，以及身體協(xié)調(diào)性。
而常隨安這個(gè)單操，明顯要更高明些。
它不但通過(guò)此法，強(qiáng)迫新兵們體會(huì)發(fā)力，強(qiáng)化了站樁的穩(wěn)定性，還將上下肢體的肌肉，全部鍛煉到位，形成一個(gè)整體。
最重要的是，人在互丟沙袋過(guò)程中，每回發(fā)力大小不一。
這就需要你控制接受的力，也不一，保持發(fā)力的靈活性！
長(zhǎng)此以往，樁功越站越穩(wěn)，肌肉越練越大，力量越增越強(qiáng)，怎么會(huì)不能打？
格斗的本質(zhì)，還是身體！
果然。
中國(guó)武術(shù)能傳承數(shù)千年，不可能沒(méi)有真東西。
杜淮山并不是一個(gè)死腦筋，他從來(lái)都不過(guò)度追求某個(gè)格斗術(shù)有多強(qiáng)，那是迷信，所以他很擅長(zhǎng)思考和接納新事物。
難怪這套軍隊(duì)訓(xùn)練，僅一年，就能讓新兵上戰(zhàn)場(chǎng)，砍妖鬼。
上午賴彥龍第一課，教的是集體性和耐力。
林兆書的第二課，則是敵人的原理和知識(shí)；
周鐘愛(ài)的第三課，強(qiáng)化了方向感和平衡性；
常隨安的第四課，鍛煉了身體力量、速度。
任何新兵，只要認(rèn)真學(xué)習(xí)鍛煉這四大樣兒，一年后，絕對(duì)會(huì)徹底蛻變！
但我卻擁有21世紀(jì)更科學(xué)的訓(xùn)練方法，在此基礎(chǔ)上，我可以修改增加一些項(xiàng)目，將我的身體素質(zhì)，變得更強(qiáng)！
“停！原地拉伸放松一下?！?br/>
眼見(jiàn)黃昏的太陽(yáng)落到小山邊兒，常隨安終于喊了停。
“譚海，幫我按按肩背！”
杜淮山拉伸完畢后，喊了一嘴。
“好嘞！”
譚海興沖沖地走到他背后。
多虧自己跟淮山哥學(xué)習(xí)了散打，果然，一切武術(shù)的基礎(chǔ)發(fā)力方式都是相通的，今天學(xué)起這個(gè)形意三體式，輕松多了！
譚海心滿意足，手底下的力道也更深。
杜淮山只感覺(jué)肌肉筋骨被掐得酸痛無(wú)比，一松手，血液回流，又有種莫名的舒爽。
享受按摩的過(guò)程中。
他注意到，這幫新兵里，也有幾對(duì)兒跟他一樣，互相拉伸推拿，其中就有刑振豪和郭霆宇，看來(lái)有師門就是不一樣。
但更令杜淮山驚訝的是。
有一名女兵，拿著一個(gè)小銀盒，從里面挖出半透明的油液，涂滿手心，搓熱后，伸進(jìn)了另一名女兵的衣服內(nèi)，開(kāi)始揉捏。
活絡(luò)油？
看樣兒是個(gè)正宗練家！
一打眼兒，被按摩的女兵，正是通過(guò)方向平衡性訓(xùn)練，成績(jī)最好的那名盤發(fā)女人。
也許是想換個(gè)姿勢(shì)。
盤發(fā)女兵冷不丁扭過(guò)頭，一雙清冷的眼睛，與杜淮山好奇的眼神，正巧來(lái)了個(gè)直接對(duì)視。
想象一下。
兩人同時(shí)在享受著按摩，被按到酸痛處，那“痛苦卻很舒服”的表情。
就……
“啊~~”
“怎么樣淮山哥，這一下爽么？”
譚海在后面得意洋洋地嬉笑了一句，這一下重手，徹底按開(kāi)了一個(gè)筋結(jié)。
“唔……爽！”
杜淮山呻吟了一聲，瞧見(jiàn)那名盤發(fā)女兵臉蛋紅撲撲地扭到了別處，算是結(jié)束了這短暫的“按摩經(jīng)驗(yàn)交流”。
但這一切，卻被常隨安看在了眼里。
“好了，今天的訓(xùn)練結(jié)束，新兵們自行去飯?zhí)么蝻?，回住舍休息，晚六時(shí)半，凡有守護(hù)靈者，準(zhǔn)時(shí)在訓(xùn)練場(chǎng)東側(cè)三層白樓堂內(nèi)集合！”
聽(tīng)到教官喊結(jié)束，新兵們歡呼雀躍著散開(kāi)。
累了一整天，總算有機(jī)會(huì)休息了。
而完成奇靈的這幫人，則更為激動(dòng)，尤其是杜淮山，妖鬼之力可是這個(gè)異界的大殺器，必須要盡快掌握！
新兵教官辦公室。
常隨安踱步進(jìn)來(lái)，將軍大衣掛在了木質(zhì)衣架上。
辦公室內(nèi)，一共五張老式的木桌子，基本上都空著，只有周鐘愛(ài)還坐在那里，瞧見(jiàn)常隨安，抿唇一笑：“隨安，我?guī)湍愦蛄孙?，快趁熱吃吧！?br/>
“謝謝周排長(zhǎng)！”
看到桌子上冒著熱氣的鐵飯盒，常隨安并沒(méi)有多言，打開(kāi)飯盒，夾著一大塊兒牛肉，送進(jìn)嘴里。
“杜淮山下午跟你練得怎么樣？”
周鐘愛(ài)吃完后，將飯盒在水槽內(nèi)沖洗了下，隨口問(wèn)道。
“練武天才！”
不知常隨安是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)個(gè)好苗子，激動(dòng)，還是真餓了，一連吃了兩大口飯。
“哦？”
周鐘愛(ài)眼露訝色，“下午的方向平衡測(cè)試上，他的成績(jī)也很好，關(guān)鍵是，他是閉著眼睛過(guò)的木橋！”
常隨安夾起飯的筷子，一頓，忽然笑了，說(shuō)了句“倒是聰明”，又繼續(xù)將飯送入口中。
“這樣的好苗子，不用老陳說(shuō)，咱們也得把他抓住?！?br/>
說(shuō)到這里，周鐘愛(ài)拿著飯盒，走到常隨安身邊，半趴在桌子上，婀娜的身段，被黃昏的光影凸顯得分明，粉紅色的眸子，火辣辣地盯著他充滿滄桑感，帶著些許胡渣的側(cè)臉：“不過(guò)我早已略施小計(jì)?！?br/>
“你這小技……”
常隨安搖了搖頭。
“常隨安，你這話什么意思？是嫌老娘魅力不夠？忘了幾年前……”
周鐘愛(ài)第一次直呼他的名字，猛地從桌子上起身，挺起胸膛，似乎要讓他看看，自己到底小不小。
“我不是說(shuō)你魅力不夠。”
常隨安眼中閃過(guò)慌亂，急忙解釋道：“我的意思是，杜淮山這小子有很強(qiáng)的計(jì)劃性和目標(biāo)，尋常誘惑，恐怕不足以吸引他?！?br/>
“我剛才見(jiàn)他觀摩新兵的活絡(luò)油按摩，似乎很是羨慕，想必他現(xiàn)在最缺的，是一個(gè)好的變強(qiáng)條件！”
說(shuō)著，常隨安將飯盒內(nèi)最后一塊兒肉塞進(jìn)嘴里：“我打算問(wèn)問(wèn)駱教官。”
“你要去求駱老指點(diǎn)一名新兵？”
周鐘愛(ài)聽(tīng)得眼睛都瞪大了幾分，“常隨安啊常隨安，你可夠下血本的，看來(lái)我也得賣賣力氣嘍~”
深秋，天總是黑的很快。
杜淮山從飯?zhí)贸鰜?lái)，月亮就出來(lái)了。
“老吳、譚海，你們先回去吧，我跟淮山要去東樓?！?br/>
“好，回來(lái)等你們泡腳！”
告別了吳明幾人，郭霆宇跟杜淮山徑直走進(jìn)了常隨安所說(shuō)的東側(cè)白樓。
還未到六點(diǎn)半，此刻一樓堂內(nèi)，就已經(jīng)聚集了不少新兵，他們每個(gè)人的瞳孔，都是異色，也都帶著未知和激動(dòng)。
“嗷——！”
，