82，瑜伽
南山院，一片喜氣洋洋。
顧千雪的痊愈，就如同冰封多時(shí)的大地終遇春風(fēng)，冰雪融化一般。萬(wàn)物復(fù)蘇了，鳥(niǎo)鳴花香了，下人們的心情也開(kāi)心起來(lái)了。
痊愈后的顧千雪用了早餐，在院子里活動(dòng)筋骨，一邊做著伸展運(yùn)動(dòng)，一邊暗暗發(fā)誓，定要開(kāi)始鍛煉身體，否則再不小心病了，恐怕會(huì)要了小命，畢竟古代醫(yī)療水平實(shí)在低下。
“顧小姐，您做的這個(gè)是什么？”有丫鬟好奇問(wèn)道。
不得不說(shuō)，丫鬟們十分喜歡這個(gè)顧小姐，她不僅學(xué)識(shí)淵博，更為人親切，若不是大家心知肚明，根本想象不到毫無(wú)架子的顧小姐竟是官家小姐。
在眾人心里，官家小姐不都應(yīng)是表面嬌滴滴，只會(huì)吟詩(shī)作畫(huà)、彈琴女工，實(shí)際上卻矯情得要死嗎？
只見(jiàn)，南山院院子一旁有塊石板平地，上面鋪了塊地毯，而顧千雪坐在地毯上，兩只腳呈一字馬，身子前傾，雙臂向前，整個(gè)身子幾乎平趴在地上。
“這個(gè)動(dòng)作是瑜伽的一部分?！鳖櫱а┐穑幢砬楹盟剖滞纯?。
丫鬟們都圍了上去，“瑜伽是什么？”
顧千雪一邊調(diào)整呼吸一邊道，“瑜伽算是一種運(yùn)動(dòng)吧，旨在鍛煉身體柔韌性、促進(jìn)血液循環(huán)尤其是盆骨處血液循環(huán)，加之其運(yùn)動(dòng)不太激烈，尤其適用于女子?！?br/>
又有丫鬟小心問(wèn)，“請(qǐng)問(wèn)顧小姐，女子練瑜伽有什么益處呢？”
顧千雪道，“益處自然有，雖然同為人體，但男女區(qū)別很大，男子健身的重點(diǎn)在心肺，只有心肺功能強(qiáng)健，力氣才更大、速度才更快；而女子健身重點(diǎn)卻在腹部、骨盆附近，只有盆腔血液循環(huán)順暢，皮膚才更細(xì)膩，肢體更柔軟，面色更紅潤(rùn)?！?br/>
不遠(yuǎn)處，厲王帶著邵公公和君安等人站在院外，正巧可以看到顧千雪等人一舉一動(dòng)，聽(tīng)見(jiàn)她們說(shuō)的話。
邵公公正要扯嗓子唱和，卻被厲王出手制止，想來(lái)是好奇顧千雪還要說(shuō)什么。
顧千雪之所以公然在院子里練瑜伽，一是因?yàn)榉块g真的沒(méi)什么空間。二是因?yàn)槟仙皆簺](méi)半個(gè)男人，甚至連個(gè)太監(jiān)都沒(méi)有。
女兒的天地，自然少了許多顧忌。
丫鬟們是聽(tīng)不懂什么骨盆，什么血液循環(huán)，什么心肺功能，但卻能聽(tīng)懂這樣的運(yùn)動(dòng)能讓皮膚細(xì)膩、肢體柔軟、面色紅潤(rùn)，一個(gè)個(gè)很是激動(dòng)。
此時(shí)的顧千雪在南山院的丫鬟眼里，與那天上的神仙沒(méi)什么區(qū)別，只用一天一夜，便能從鬼門關(guān)走回來(lái)，大清早便能下床行動(dòng)自如，這種醫(yī)術(shù)，想來(lái)比宮中太醫(yī)還要厲害罷。
女子愛(ài)美，丫鬟們認(rèn)為，顧小姐肯定有許多美容秘笈！
有丫鬟小心翼翼地打量申嬤嬤，見(jiàn)申嬤嬤也是一臉的興致，便鼓起勇氣道，“顧小姐，奴婢斗膽，您能……教教奴婢嗎？”
要知道，對(duì)方可是官家小姐，身份使然，也不會(huì)教她們這些做奴婢的吧？
卻沒(méi)想到，顧千雪立刻答應(yīng)，“好，等一下?！闭f(shuō)著，深呼吸，而后先是收回了手臂，而后慢慢挺起腰身，收回雙腿，才站起來(lái)。
“誰(shuí)想學(xué)？”顧千雪笑瞇瞇道。
大部分丫鬟想學(xué)，卻又不好意思表現(xiàn)出來(lái)，畢竟光天化日做這種動(dòng)作，不符禮教，若傳出去，怕有了惡名。
顧千雪也知曉，便沒(méi)勉強(qiáng)，只點(diǎn)了年紀(jì)最小的兩個(gè)小丫頭，“你們兩個(gè)過(guò)來(lái)。”兩個(gè)小丫頭還不到十歲，梳著兩個(gè)小犄角，雖故作老成樣，實(shí)際上臉上有掩飾不住的懵懂，雙眼滿是期盼。
“這個(gè)……”兩個(gè)小丫頭不敢去學(xué)，偷眼看向申嬤嬤。
申嬤嬤微微一笑，“去學(xué)吧，回頭學(xué)會(huì)了教給其他姑娘，只有咱們做奴婢的練好了身子，才能更好的伺候主子?！?br/>
兩個(gè)丫頭終于忍不住興奮，脫了鞋子便跳上了鋪著地毯的石板。
不遠(yuǎn)處，邵公公見(jiàn)到這一幕嚇了一跳，要知道，女子的足可不能輕易讓男子見(jiàn)到，雖然丫鬟們都穿著襪子，但到底還是有傷風(fēng)化。
就在邵公公捏著蘭花指準(zhǔn)備大罵時(shí)，又被厲王制止了，邵公公一縮脖，閉了嘴。
地毯之上，顧千雪先帶著兩個(gè)小丫頭活動(dòng)了筋骨，做了熱身運(yùn)動(dòng)，而后便開(kāi)始做剛剛那個(gè)瑜伽動(dòng)作。
“疼！好疼！好疼??！”小丫頭還沒(méi)趴下去，已經(jīng)疼壞了。
周圍旁觀的丫鬟們大驚失色。
顧千雪笑道，“這個(gè)動(dòng)作剛開(kāi)始的時(shí)候就是疼，必須要把身子骨練柔軟了才行，只能調(diào)整呼吸，腦子放空，慢慢就不疼了，來(lái)，跟著我學(xué)。”
一邊說(shuō)著，顧千雪的手放在小丫頭的背上?！澳愕募∪馐强囍?，試著放松，再放松……好，不錯(cuò)，繼續(xù)放松?！敝钡叫⊙绢^身子徹底軟了，顧千雪才道，“呼吸，用鼻吸氣、用嘴吐氣，什么也不要想，繼續(xù)，放松?！?br/>
果然，在顧千雪的教導(dǎo)下，小丫頭再不喊疼，一會(huì)的時(shí)間，便趴在了地上。
顧千雪暗暗驚嘆，年紀(jì)小就是好啊，原本覺(jué)得自己這十四歲的身子骨已經(jīng)很軟了，但這些幾歲的小姑娘比她的身子更軟，才一下下，就將姿勢(shì)做得很到位。
“好，就這樣，繼續(xù)保持。”顧千雪輕聲道，而后為大家細(xì)細(xì)講來(lái)，“女子骨盆血液循環(huán)十分重要，像有些女子來(lái)月事疼痛難忍，有些女子懷孕胎位不正或難產(chǎn)，都跟這骨盆血液循環(huán)有關(guān)?！?br/>
眾人吃驚，更加努力地將兩個(gè)小丫頭的動(dòng)作暗暗記在心里，發(fā)誓以后每日當(dāng)好好練習(xí)。
“而且，練習(xí)瑜伽收益速度也很快?！鳖櫱а┑溃爸灰?，便能看出面色紅潤(rùn)?！?br/>
“哇！”丫鬟們終于忍不住驚叫了出來(lái)。
這時(shí)，有個(gè)丫鬟不小心回了下頭，卻看見(jiàn)了帶著幾名下人站在不遠(yuǎn)處的厲王。嚇了一跳，趕忙跪下請(qǐng)安。
其他丫鬟們也是嚇得花容失色，跪地請(qǐng)安。
最狼狽的要數(shù)還在跟著顧千雪學(xué)瑜伽的兩個(gè)小丫頭，因?yàn)樘^(guò)著急，竟想直接站起，此時(shí)正在慘叫連連。
厲王見(jiàn)眾人已發(fā)現(xiàn)了他，便慢慢踱步上前，臉上帶著傲慢和譏諷，雙眼卻盯著顧千雪一人?！氨就踝屇銇?lái)為母妃診病，你卻將王府當(dāng)自家后院，你可知該當(dāng)何罪？”