夢(mèng)魘

    夢(mèng)魘是夢(mèng)的一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)。而不單單只指“鬼壓床”。

    不管是好夢(mèng)境，還是不好的夢(mèng)境，但凡會(huì)讓人沉淪的夢(mèng)境都是夢(mèng)魘。

    比方夢(mèng)到漫游仙境，和諸神佛菩薩聊天，這是好的夢(mèng)境。

    夢(mèng)到被“鬼壓床”，或夢(mèng)到打仗、鬼怪等等，這是不好的夢(mèng)境。

    不管是什么夢(mèng)，只要不能安安穩(wěn)穩(wěn)的睡一覺(jué)，第二天起來(lái)后，人就會(huì)昏昏沉沉，仿佛沒(méi)有睡覺(jué)一樣，直接影響第二天的一切事情，和身體、精神的狀態(tài)。

    中醫(yī)里說(shuō)的“心主神明”。這個(gè)“神明”指的就是自己的“精神”和“清明”。而安穩(wěn)的睡上一覺(jué)，就是養(yǎng)護(hù)自己“神明” 最好的辦法。

    很多練功法的同修，正因?yàn)楣Ψㄐ薜煤?，所以，睡眠質(zhì)量越來(lái)越高，人的“精氣神”也越來(lái)越旺，給人的感覺(jué)以及面部的皮膚，和身體的體質(zhì)也是越來(lái)越年輕態(tài)。

    養(yǎng)生學(xué)里說(shuō)“要睡美容覺(jué)”也確實(shí)是真正的道理。

    所以，不要羨慕“多夢(mèng)”，而應(yīng)該做到“少夢(mèng)”甚至是“無(wú)夢(mèng)”，充足的睡眠，和飽滿(mǎn)的“精神”才是“鶴發(fā)童顏”的基礎(chǔ)和保障。

    《道在你身邊》師父說(shuō)：夢(mèng)魘