?正文第七十一章：基礎(chǔ)訓(xùn)練
“今天的課程訓(xùn)練就是速度，天下武功，唯快不破，當(dāng)速度達(dá)到一定程度，甚至可以打出真空，其帶動(dòng)的空氣可以打散精神念師的精神力，相信在前面的訓(xùn)練中你們都深有體會(huì)。速度包括很多，拳速，移動(dòng)速度，爆發(fā)速度，等等，……身體就是一部精密的儀器，只有掌握正確的用法，才能產(chǎn)生最大的效率，正確的發(fā)力技巧可以讓你的速度更快，威力更大，現(xiàn)在每個(gè)人根據(jù)基因強(qiáng)化程度到前方領(lǐng)一個(gè)沙袋，綁在前方?！?br/>
“想打出最快的速度，首先必須明白腰部發(fā)力及手臂發(fā)力，看好了，兩腿分開越30到50公分均可，雙腳掌蹬地，膝蓋旋轉(zhuǎn)，腰部及跨部旋轉(zhuǎn)，收胸，展背，通過(guò)三角肌將力量帶于大臂及小臂的肌肉，最后通過(guò)拳頭作用在擊打物上，看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是當(dāng)你在高速出拳的時(shí)候怎么去協(xié)調(diào)身體的每一個(gè)動(dòng)作，現(xiàn)在開始練習(xí)。”
“秦?zé)o雙一拳打在沙袋上，手臂暗暗發(fā)麻，看來(lái)還是不行啊，必須要休息一會(huì)。”
看到秦?zé)o雙的樣子王雷也明白過(guò)來(lái)了，難怪今天一大早冷柔來(lái)問(wèn)他有沒有練體的外敷藥，原來(lái)是給這個(gè)小家伙用，
“你這一拳用的全是手臂的力量，腰部發(fā)力講究的是力從地起，腰馬合一，手臂的力量再大也不能和全是的力量相比?！?br/>
“腿再?gòu)澮稽c(diǎn)，手臂放松，都這樣了還在用力，放松，就是這樣，拳力是將人體的質(zhì)量，通過(guò)扭膝轉(zhuǎn)跨，將力量從上肢發(fā)出。”
“旋轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)知道不，下盤與腰跨的旋轉(zhuǎn)才能將這種縱向與地面的力轉(zhuǎn)化為橫向力”
“就是這樣，很多人認(rèn)為腰部發(fā)力比不是單純的臂力拳，這是錯(cuò)誤的，為什么我們?cè)诟咚俪鋈臅r(shí)候力量極其不穩(wěn)定，就是全身協(xié)調(diào)不夠，重心不穩(wěn)，而腰部發(fā)力彌補(bǔ)的就是這點(diǎn)?！?br/>
“腿不要發(fā)力，你的腰胯就是皮筋，你的手臂則是彈子，大家注意這個(gè)過(guò)程，彈弓把和彈子沒有任何發(fā)力動(dòng)作，小腿發(fā)力蹬地，確實(shí)有前沖的力量，其實(shí)就在你的腳離開地面的那一瞬間，你的力就懈了，相當(dāng)于射箭的時(shí)候，在拉弦的手一松的瞬間，或者持弓的手一松，或者拉弦的手同時(shí)把箭往前一丟，讓箭也發(fā)力，你這個(gè)箭能射出去多遠(yuǎn)，反而會(huì)打不出最大的力量?！?br/>
“這個(gè)動(dòng)作吃飯之前每人練習(xí)1千次，只有把基礎(chǔ)打好，才能掌握高速出拳的技巧，才能打出更快的速度，更有力的拳頭?！?br/>
“這么快，才1個(gè)多小時(shí)就好的差不多了，這個(gè)藥效也太好了吧。”
“還好，”就算不擦這藥，秦?zé)o雙明白自己恢復(fù)也用不了多長(zhǎng)時(shí)間，自己為什么能在同樣的時(shí)間做別人幾倍甚至10倍以上的訓(xùn)練量，除了自己實(shí)習(xí)強(qiáng)以外就依靠自身快速的恢復(fù)力，別人需要1天才能恢復(fù)，自己只需要2個(gè)小時(shí)，甚至更短的時(shí)間，想不進(jìn)步快也不行啊。
“吃飯也是人形妖獸級(jí)別的，”見到所有學(xué)員都打完飯了以后，秦?zé)o雙這家伙竟然把一盆低級(jí)妖獸肉都端了過(guò)來(lái)，反正都是免費(fèi)的，被機(jī)器人服務(wù)員扯著，都沒有感覺，
徐金波估計(jì)這個(gè)機(jī)器人的程序肯定凌亂了，
恢復(fù)后的秦?zé)o雙，練起來(lái)把旁邊的學(xué)員都看呆了，前面秦?zé)o雙有傷在身，一板一正，還在正常人的范疇，這不恢復(fù)力氣的，2噸重的沙袋
“真是人形妖獸啊，”
“教官，我們什么時(shí)候才可以開始學(xué)習(xí)震蕩奧義，精神震蕩我們已經(jīng)開始學(xué)習(xí)了，我想原理是想通的?！?br/>
“走還沒有學(xué)會(huì)，就想跑了，先去把腰部發(fā)力練習(xí)一萬(wàn)遍，”
……
“要產(chǎn)生的最大的破壞力這還不夠”
“大家想一想漩渦冥想法，想一想鉆頭，拳頭打出去要像鉆頭一樣，否則就是蠻力，這就是擰裹~！這個(gè)擰裹很容易，但很有用，怎么用擰裹呢？就是在你擊中對(duì)方的瞬間手臂一擰一轉(zhuǎn)，這就把勁給鉆進(jìn)去了，”
“大家應(yīng)該明白，出拳的速度是有極限的，空氣的阻力限制了出拳的速度不可能無(wú)限的疊加，這就造成了靠拳頭的擊點(diǎn)是很難打出震蕩，但是擰裹是無(wú)限的，當(dāng)擰裹的幅度變小，最后形成的就是抖動(dòng)，甚至是微小的旋轉(zhuǎn)震動(dòng)，當(dāng)你的拳速夠快，在很短的時(shí)間內(nèi)擊中同一地方，形成的擰裹就是最初的外部震蕩?！?br/>
原來(lái)震蕩就這么簡(jiǎn)單啊，很多學(xué)員都迫不及待的試了起來(lái)，不過(guò)聽起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)難，這種震蕩奧義明顯需要強(qiáng)悍的身體和無(wú)數(shù)次的練習(xí)，而且秦?zé)o雙這段時(shí)間每天都去圖書室看一些武道方面的書，明白這些越是復(fù)雜的奧義其原理越是簡(jiǎn)單，大道至簡(jiǎn)，很多不傳之謎說(shuō)開了也就很簡(jiǎn)單，沒有什么復(fù)雜的，但是沒有說(shuō)開之前有多少人會(huì)去做沒有方向的練習(xí)。
“下面每個(gè)人把擰裹練習(xí)1萬(wàn)次。”
“那個(gè)，教官，我的手都已經(jīng)麻木了，可不可以休息一下?！边@個(gè)女學(xué)員聲音越來(lái)越小，但是實(shí)在撐不住了，拳頭都腫的老高，骨頭都有散架變形的趨勢(shì)，其實(shí)不只那位女士，所有的學(xué)員都有這樣的想法，一連打了5個(gè)小時(shí)的沙包，只不過(guò)畏懼教官，沒有人敢第一個(gè)吃螃蟹罷了。
“可以?！闭f(shuō)完在光腦上一按，一個(gè)3D投影顯示了出來(lái)，“這邊有身體修復(fù)系統(tǒng)，只要把手臂插入里面，很快就會(huì)恢復(fù)，不過(guò)每次需要一個(gè)積分?！辈簧賹W(xué)員都認(rèn)出那可是高級(jí)貨，不過(guò)沒有確定之前，倒是沒有第二個(gè)學(xué)員跳出來(lái)。
“剩下的學(xué)員繼續(xù)練習(xí)?！?br/>
過(guò)了半小時(shí)，那位女學(xué)員又回來(lái)繼續(xù)練習(xí)，確定這不是懲罰之后，這下所有的學(xué)員再也忍不住了。
“報(bào)告教官，我……”
“報(bào)告……”
“報(bào)……”
幾百學(xué)員同時(shí)報(bào)告教官，最后的聲音甚至形成了一個(gè)完美節(jié)奏循環(huán)，把秦?zé)o雙都震得一愣一愣的，這是什么情況，看到只有自己和為數(shù)幾個(gè)不多的學(xué)員還在打沙包，其余學(xué)員全部都出列了，
“連這點(diǎn)苦都吃不了，怎么去突破自身極限，挖掘自身潛能，大多數(shù)領(lǐng)悟都是在身體達(dá)到極限后和生死之間，為什么？
”震天的聲音把每個(gè)學(xué)員震得一愣一愣的。
“加練一個(gè)小時(shí)再去吃飯”
“就知道會(huì)是這種結(jié)果。”
“那你還站出來(lái)，”
“這不是民意所向嗎？我這是遵循大勢(shì)?！?br/>
……
“拳頭軟綿綿的，要用力，每一拳都是全力的一拳，每一拳都全力以赴，”
……
“好，今天的課程就到這里，”
只見教官剛說(shuō)完，所有的學(xué)員都騰的一聲越地而起往身體修復(fù)器那邊跑去。
在秦?zé)o雙不遠(yuǎn)處的徐金波更是一個(gè)跨越，身上的肥肉在空中左右抖動(dòng)，
連秦?zé)o雙都看呆了，從來(lái)沒有想過(guò)徐金波還能跑那么快，果真是競(jìng)爭(zhēng)產(chǎn)生壓力啊，
“喂，你們不吃飯了啊?！?br/>
“你先去記得高級(jí)妖獸肉，”
秦?zé)o雙苦笑的看了看恢復(fù)正常的手臂往食堂走去。
秦?zé)o雙旁邊的李萱兒更是好奇的看著走在前方的‘人形妖獸’別人打了半天沙包從芊芊細(xì)手變身了水桶，連自己手臂都微微發(fā)漲，拳頭更是腫的老高，但是‘人形妖獸’反而反過(guò)來(lái)了，打了一上午好差不多了，要不是自己就在旁邊，‘人形妖獸’不僅沒有少練習(xí)一次，反而比任何人打的更多更狠，李萱兒真懷疑這家伙是不是鐵做的，
秦?zé)o雙精神力何等敏銳，“看來(lái)自己真被當(dāng)成妖怪了啊，”
……
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