直播畫面中，林逸和吳驚兩人雙手分別握杠，兩臂支撐在雙杠上，頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關(guān)節(jié)部位。
隨后，兩人肘關(guān)節(jié)慢慢彎屈,同時肩關(guān)節(jié)伸屈，使身體逐漸下降至最低位置，靜止2秒左右，兩臂用力撐起至還原。
看到這一幕，有網(wǎng)友發(fā)彈幕：“林逸這做的速度也太慢了吧？前面就這么慢，應(yīng)該做不了幾個吧？”
“兄弟,你這就外行了,我是健身教練，這做雙杠臂屈伸可不是越快越好，下放的速度要慢，下到底后，還要靜止一兩秒，這是防止對肩關(guān)節(jié)鞏厚院禁壓力大，造成身體損傷！”
“對！這個我也經(jīng)常在健身房練，林逸和吳驚的動作，都是極為標(biāo)準(zhǔn)的！”
后面，也有其他愛好健身的人士出來發(fā)彈幕。
“我想問下,這樣練的三頭，是練長頭還是外側(cè)頭？麻煩直播間的雞胸肉大佬說一下！”
“樓上的小黑子，你的雞腳露出來了！”
“抬頭挺胸夾臂練三頭,低頭含胸雙臂打開練下胸！”
“大雞胸們,我也來哭一下，雙肩疼根本下不起,忍著劇痛,勉強(qiáng)做十個！”
“樓上的小黑子,要用輔助，這個動作確實好,但是要求有強(qiáng)大的肩膀和肱三頭，角度要對，肩膀壓力并不大！”
“大雞胸們，做這個肩膀不舒服，是怎么回事？”
“沒怎么，就是單純的弱，你現(xiàn)在大概只有一坤之力，還需要循序漸進(jìn)的增強(qiáng)！”
“我的后背胸椎肌肉疼，如何鍛煉到那個位置？”
……
王樹根和張漢，則是各自站在林逸和吳驚后面開始計數(shù)。
“1，2，3……”
幾乎是兩人齊頭并進(jìn)，保持著同樣的節(jié)奏。
雖然林逸和吳驚兩人都是穿著迷彩服，看不到肌肉，不過，也隱隱能夠看出兩人在做雙杠臂屈伸時，上臂和背部的肌肉緊繃,呈現(xiàn)出一些輪廓來。
“看得出來,林逸確實是有肌肉的！”
當(dāng)鏡頭從林逸后面拍攝時,有網(wǎng)友點評。
“這是肯定的！這雙杠臂屈伸對于上肢和背部的肌肉要求很大,如果沒有料，可是做不了幾個的！”
“對，我當(dāng)兵那會兒，及格是9個，12個為良好，15個就是優(yōu)秀了！”
“像沒有鍛煉過的普通人，可能五六個就不行了！”
“嘶！豈不是林逸和吳驚這個時候去考核，已經(jīng)算是優(yōu)秀了？”
原來，這個時候，王樹根已經(jīng)喊到了17。
也就是說，林逸和吳驚，各自做了17個雙杠臂屈伸。
這個時候，兩人的額頭，都是有汗水冒了出來。
特別是林逸，面部肌肉緊繃，讓原本清秀的臉龐，顯得有些剛毅。
“荷爾蒙爆棚啊！”
見到這一幕，不少女網(wǎng)友發(fā)彈幕點評。
“可惜不能摸摸肌肉！”
對此，網(wǎng)友們見怪不怪了，在那些健身博主直播間，就有很多女網(wǎng)友這樣留言。
甚至，榜一，榜二，都是大姐。
實際上，這和男網(wǎng)友喜歡看美女是一樣的性質(zhì)。
只是，女生在現(xiàn)實中，會顯得比較矜持一些，不過，在網(wǎng)上，誰也不認(rèn)識說，發(fā)彈幕就沒有什么顧忌了。
“林逸有著清秀的臉，強(qiáng)壯的身體，這簡直是結(jié)合了小奶狗和小狼狗雙重基因??！”
“咦？怎么不能打賞？”
這些女網(wǎng)友，甚至還想給林逸打賞一些禮物。
立即就有工作人員出來，解釋道：“這是南湖衛(wèi)視官方直播間，關(guān)閉了打賞功能，要是您想表達(dá)對藝人們的支持，多點亮紅心就可以了！”
張漢數(shù)著，數(shù)著，臉色就變了。
因為，這個時候，林逸和吳驚，已經(jīng)各自做了55個雙杠臂屈伸。
這雙杠臂屈伸，他以前去健身房，也有練過，不過，一般，在做到20個左右時，就不行了。
而直播間的網(wǎng)友們也發(fā)現(xiàn)了這一點，紛紛問道：
“雞胸肉大佬，做五六十個雙杠臂屈伸到底是什么水平啊？”
“這已經(jīng)是我的知識盲區(qū)了，我平時就做兩組，一組12個，做完后，就做其他的了！”
“讓我來，五六十個雙杠臂屈伸就是林逸和吳驚他們現(xiàn)在的水平！”
“……”
何靈也在觀看直播。
甚至，得知林逸他們要做雙杠臂屈伸鍛煉后，節(jié)目組還請來了健身領(lǐng)域的專業(yè)人士。
“馬老師，一次性做六十個雙杠臂屈伸會不會對身體帶來損傷？”
何靈征詢地望向這位馬教練。
“暫時不會，手臂屈伸主要鍛煉個人的三頭肌和沿下胸部的肌肉。練習(xí)時手臂在雙杠上反復(fù)上下浮動，能有效達(dá)到鍛煉效果……”
馬老師是一個看起來肌肉極為發(fā)達(dá)的大只佬。
而訓(xùn)練場上，林逸和吳驚還在繼續(xù)。
他們依舊保持著原有的速度，不疾不徐地做著。
“101，102……”
王樹根在兩人身后記數(shù)，這個時候，也感到極為的震撼。
他估摸著，以自己的體能，做到這個時候，體能基本上已經(jīng)消耗完了，即便能繼續(xù)，也會非常的艱難。
但是，林逸，還仿佛不知疲倦的電動小馬達(dá)一樣。
王樹根又望向?qū)γ娴膮求@，此刻，吳驚的頭發(fā)，已經(jīng)被汗水打濕，滿臉的大汗，屈伸動作，更為的緩慢了。
這個時候，直播間內(nèi)，網(wǎng)友們已經(jīng)擔(dān)心了。
他們紛紛發(fā)著彈幕。
“林逸和吳驚，肯定是互相較勁，杠上了，這一次做的太多了！”
“鍛煉身體，過猶不及，一次太多，會造成肌肉損傷，甚至橫紋肌溶解！”
“節(jié)目組的人呢？快去阻止一下！”
“這場面，是多么的熟悉，上次林逸和吳驚互相較勁，比做俯臥撐，也是把節(jié)目組的人驚動了，最后還是工作人員聯(lián)系指導(dǎo)員，才將他們勸下來，否則，后果，不堪設(shè)想！”
看到直播間的彈幕，何靈立即望向?qū)γ娴鸟R老師，然后問道：“馬老師，彈幕說的是真的嗎？”
“對！100個以上，確實有些超負(fù)荷了！”
馬老師立即點點頭。
這已經(jīng)超過了他的記錄。
而這位馬老師，是健身領(lǐng)域的達(dá)人，普通人，可不興這么練！
何靈聞言，立即將情況匯報給梁導(dǎo)。
梁導(dǎo)毫不遲疑，又將電話打到了指導(dǎo)員辦公室。
張劍聞言，唰地站了起來：“又是林逸和吳驚！這兩個，真是精力旺盛，一班長！”
班長史國強(qiáng)得到指導(dǎo)員的指令，立即風(fēng)風(fēng)火火地跑到訓(xùn)練場。
而這個時候，他看到，吳驚已經(jīng)呼呼喘大氣，再也上不去了！
史國強(qiáng)立即關(guān)切地對吳驚說道：“吳驚，快！活動一下肌肉！要是有什么不舒服，立即跟我說，我?guī)闳メt(yī)務(wù)室！”
“呼！呼！”
吳驚重重喘了兩下氣候，望向?qū)γ娴牧忠荨?br/>
林逸身上，此刻也是大汗淋漓，不過，他仍舊還在繼續(xù)做著。
而王樹根還在忠實地計數(shù)：“111，112……”
見到這一幕，吳驚嘆道：“這一次，林戰(zhàn)友贏了！”
聽到吳驚的話，史國強(qiáng)這才反應(yīng)過來，立即望向林逸呵斥道：“林逸！快停下！你這是想把雙杠練報廢嗎？快下來！這鍛煉，是一步步來的，一口氣，可吃不成胖子！”
林逸聞言，從雙杠上下來，數(shù)據(jù)，停止在了115。
實際上，以他現(xiàn)在的體能，還能繼續(xù)做。
因為，早在當(dāng)初爬墻救人時，林逸就已經(jīng)將體質(zhì)加點到了10。
也就是說，現(xiàn)在的他，單單體質(zhì)方面，已經(jīng)處于他這個體型的頂端。
繼續(xù)做，林逸就是打破吉利斯記錄，也不是沒有可能！
看到林逸的表情還是一副意猶未盡，班長史國強(qiáng)忍不住說道：“林逸，夠了！115個，已經(jīng)刷新了新兵連記錄！”
直播間內(nèi)，網(wǎng)友們聽到史國強(qiáng)這句話，都驚呼起來。
“什么？林逸做雙杠臂屈伸刷新了新兵連記錄？”
“這也太厲害了吧？”
“單從外表上來看，真的是看不出來！”
“這就是人不可貌相啊！”
一旁，張漢見到林逸和吳驚不做了，望向一旁的蔡坤，說道：“蔡戰(zhàn)友，咱們兩個練練？”
“好！”
蔡坤聞言，神色平靜地點點頭。
這被林逸打擊次數(shù)多了，他已經(jīng)有些習(xí)慣了。
吳驚和林逸立即讓開位置來。
而直播間內(nèi)，網(wǎng)友們也期待起來。
“坤坤終于要出場了！”
“我敢說，坤坤這身板，能做2個就不錯了！”
“不是兩個半，我是不認(rèn)可的！”
王樹根望向林逸：“林戰(zhàn)友，咱們來記數(shù)？”
“好！”
林逸點點頭。
剛剛做雙杠臂屈伸消耗的體力，已經(jīng)在逐漸恢復(fù)了。
這就是20年養(yǎng)生功帶來的效果。
這讓一旁的吳驚極為的羨慕。
單純比拼體力和恢復(fù)能力，他遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如林逸。
“可能，我已經(jīng)老了？”
吳驚有些懷疑起來。
上次，范班長就說過一點，他的年齡太大了一些，有些限制他練養(yǎng)生功。
這時，張漢和蔡坤已經(jīng)開始做雙杠臂屈伸了。
張漢經(jīng)常去健身房，做過雙杠臂屈伸，動作非常的規(guī)范。
而蔡坤，可能接觸的比較少，動作就不規(guī)范了，與以前暴露出來的缺點差不多，顯得有些綿軟無力。
史國強(qiáng)立即上前糾正：“頭正挺胸頂肩，軀干、上肢與雙杠垂直，腿抬起來，屈膝后小腿交疊于兩腳的踝關(guān)節(jié)部位……”
看到這一幕，直播間的觀眾們更加肯定自己的判斷。
“哈哈哈！蔡坤連動作都做不規(guī)范，兩個不能再多了！”
“當(dāng)然，也有可能一個都做不起來！”
也有蔡坤的粉絲力挺：“坤坤一直堅持練習(xí)，體力不錯的！”
而史國強(qiáng)，再糾正了蔡坤的動作后，說道：“不要有壓力，這做起來很輕松，只要能做俯臥撐，基本上就能完成雙臂屈伸！”
他之所以這樣詳細(xì)地糾正蔡坤，這是因為，這在新兵連結(jié)束時，也是要考核的。
蔡坤本身的悟性也不是很差，很快，就根據(jù)史國強(qiáng)的提醒，進(jìn)行了糾正。
“1！”
很快，張漢和蔡坤兩人各自做了一個。
“不錯！繼續(xù)！”
史國強(qiáng)開始鼓勵。
蔡坤信心大增，繼續(xù)以史國強(qiáng)教導(dǎo)的節(jié)奏，開始做起來。
確實，以他的體能，做起來并不難。
很快，第二個，第三個……
直播間內(nèi)，不少網(wǎng)友都傻眼了。
“我去！蔡坤都能做到十個以上？”
“剛剛我還以一坤之力來衡量，結(jié)果，小丑竟是我自己！”
“嗚嗚！我竟然不足一坤之力！”
就在這時，蔡坤停了下來，他已經(jīng)滿頭大汗。
雖然作為練習(xí)生出道的他，體能還算可以，但是，體型還是制約了他。
“行了！蔡坤，12個，已經(jīng)超過了及格線，達(dá)到了良好，你以后繼續(xù)努力，就能夠突破15個，達(dá)到優(yōu)秀了！”
班長史國強(qiáng)見狀，笑著說道。
原本，六個藝人中，他最擔(dān)憂的是蔡坤。
但是，現(xiàn)在蔡坤都能超過及格線上，那么，到時候考核通過一點兒問題都沒有！
聽到班長史國強(qiáng)的話，蔡坤深吸一口氣后，繼續(xù)做了起來。
不過，他這個時候，體能已經(jīng)接近了極限，每做一個，都是非常的費勁，臉漲得通紅。
“13！”
林逸開始為蔡坤計數(shù)。
他明白，蔡坤是想突破自我，達(dá)成15個。
因為，15個，是優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)！
入軍營以來，蔡坤的表現(xiàn)，都不算好，這讓他心中，一直憋著一股子氣。
這個時候，這骨子氣，支撐著蔡坤去沖刺最后的優(yōu)秀線！
“沒有想到，坤坤也有這么勵志的時候！”
直播間的網(wǎng)友們見到這一幕，都開始發(fā)彈幕。
“看來，軍營，確實能夠改變一個人！”
“在進(jìn)軍營前，誰能夠想到六個藝人能夠站出整齊的隊列？”
“14！”
“15！”
當(dāng)林逸報出15個后，蔡坤終于達(dá)成了目標(biāo)，心中那口氣泄了，徹底不行了，他呼呼地喘氣。
見到這一幕，班長史國強(qiáng)夸道：“不錯！蔡坤！勝人者有力，自勝者強(qiáng)，你今天，超越了自我，也是好樣的！不孬！”
聽到班長的話，蔡坤臉上，露出了一抹笑容。
另外一邊，張漢見到蔡坤爆肝成功達(dá)到了優(yōu)秀線，他也繼續(xù)堅持。
王樹根開始計數(shù)：“16，17，18，……”
一直做到了23個，張漢才從雙杠上下來。
這23個，確實是他目前的極限。
蔡坤和張漢，都是滿頭大汗，看起來，極為的疲憊。
不過，兩人臉上，都是露出了笑容。
王樹根見狀，忍不住問道：“蔡戰(zhàn)友，張戰(zhàn)友，你們兩個，今天怎么這么拼命？”
他可是記得，張漢和蔡坤在聽了養(yǎng)豬兵王小毛的經(jīng)驗后，就覺得保存體力，養(yǎng)精蓄銳。
蔡坤聞言，認(rèn)真地說道：“總有那么一些事，值得你去拼命！看到林戰(zhàn)友這么拼，我沒有理由再咸魚下去！”
他說的是實話，從進(jìn)軍營以來，林逸已經(jīng)非常卷，這讓他大受震撼。
張漢累得直喘氣，只說了一句話：“男人，就要對自己狠一點兒！”
王樹根聞言，點點頭，然后熱血沸騰地說道：“說的好！俺也要努力拼搏！”
于是，在眾人的目光下，王樹根也開始做起雙杠臂屈伸來。
一連做到一百個，都沒有停下來，他從小練武，身體素質(zhì)也不輸吳驚太多。
這個時候，王樹根的表情，也緊繃起來，一雙平時看起來人畜無害的眼中，也充滿了狠勁兒。
班長史國強(qiáng)見狀，立即上前阻攔：“王樹根，行了！你們一個個都這么拼，是想當(dāng)世界冠軍嗎？盡力就行了！這可別練太狠了！明天，可是有體能訓(xùn)練項目！”
聽到班長的話，林逸和吳驚也對視一眼，然后勸道：“王戰(zhàn)友，夠了！100個，已經(jīng)超過優(yōu)秀標(biāo)準(zhǔn)很多了！”
“呼呼！”
聽到幾人的話，王樹根這才停下來。
他滿頭大汗地望向林逸和吳驚：“對！俺可不能跟你們兩個比，你們不是人！”
而直播間內(nèi)，網(wǎng)友們也開始發(fā)起彈幕來。
“今天的訓(xùn)練，看得我熱血沸騰??！狠不得現(xiàn)在跑到操場上去，狠狠跑幾圈！”
“我就不一樣！我直接在床上做了幾十個仰臥起坐，室友們，都像看神經(jīng)病一樣看著我！”
“哈哈哈！從幾個藝人身上，我確實看到了積極向上的力量！”
“對！蔡坤和張漢他們，都已經(jīng)衣食無憂了，都還在努力，我有什么理由繼續(xù)咸魚下去呢？”
網(wǎng)友們紛紛表示贊同。
節(jié)目組的工作人員看到這一幕，臉上都露出了笑容。
這也是這款節(jié)目制作的意義。
目的，就是把軍人身上，那股不怕流汗，不怕犧牲的精神，傳遞出來。
現(xiàn)在看來，顯然已經(jīng)有所效果了！
何靈則是說道：“這一幕場面，要保存下來，完美展現(xiàn)了藝人們在軍營的蛻變，以及奮斗，拼搏！”
“對！咱們也不應(yīng)該只宣傳他們的節(jié)目效果，這種宣傳正能量，也應(yīng)該大力傳播！”
幾個同事聞言，都是點點頭。
訓(xùn)練場上。
班長史國強(qiáng)望向五人說道：“行了！你們幾個，快回去洗漱，然后睡覺吧！繼續(xù)在這里鍛煉，會吵到其他戰(zhàn)友！”
“是！”
五個藝人齊聲應(yīng)道。
史國強(qiáng)說完，又望向林逸和吳驚，笑道：“這次，又是指導(dǎo)員通知我來看看，你們林逸，吳驚，你們兩個，真不讓人省心！”
(本章完)
，