東方天際處剛露出一絲魚肚白，斯內(nèi)克便睜開了眼睛，掀開被子跳下床，簡單的梳洗下，便推門走了出去。
來到道場外面，斯內(nèi)克活動了下手腳，熱身之后，便沿著道場跑了起來，沒過多久，索隆也來了，見斯內(nèi)克已經(jīng)跑起圈來，臉上微微見了汗，索隆大喊道；“斯內(nèi)克大哥，你居然又不等我?！?br/>
“難道怪我咯？誰讓你起的太晚！”斯內(nèi)克停下來對索隆說道：“好了，開始繞村子跑圈吧，一會你別跟丟了，跟丟了我接下來可不管你了。”
索隆朝著斯內(nèi)克跑出去的方向大聲喊道：“可惡的斯內(nèi)克！等等我啊！你慢點跑！”
斯內(nèi)克此時腿上綁著綁腿，這東西，不僅對耐力和體力可以起到很好的鍛煉，對速度的提升，幫助也很大，而且斯內(nèi)克的氣息一點也不亂，完全是按照基礎(chǔ)內(nèi)功教的方法來呼吸（這段時間的抽獎，抽到一本基礎(chǔ)內(nèi)功）。即便是在日常的生活中，斯內(nèi)克也保持著內(nèi)功的修煉。
畢竟好不容易抽到一本基礎(chǔ)內(nèi)功，所以斯內(nèi)克從抽到的時候起，就沒有放松對內(nèi)功的修煉，雖然提升進(jìn)展不快，但是，卻讓斯內(nèi)克每天精力都很充沛，無論多累多困，他也能很快的恢復(fù)過來。
斯內(nèi)克完成今天的跑步任務(wù)后，便叫上索隆拿上鋸子來到道場后面的小樹林里。
“斯內(nèi)克師兄，我們拿的鋸子干嘛？”索隆一臉好奇的問道。
“去了地方你就知道了！”斯內(nèi)克道。
走了幾分鐘后，索隆盯著斯內(nèi)克的腿問道：“斯內(nèi)克大哥，我怎么發(fā)現(xiàn)你的腿變粗了？”
“我說你小子觀察什么地方?。俊彼箖?nèi)克聽到索隆的話冷汗都冒出來了。
“還有，我不是腿變粗了，而是我道服里面綁著綁腿，在進(jìn)行負(fù)重練習(xí)，你想，要是習(xí)慣了綁腿的重量，一旦拿下來實力就會有提升，所以現(xiàn)在我每天除了睡覺就一直帶的綁腿?！彼箖?nèi)克給索隆解釋道。
“好厲害，我怎么就沒想到啊！我以后我也要這么鍛煉，古伊娜我一定會打敗你的！”
哎！索隆在打倒古伊娜的道路上沒救了！
。。。。。。
“好了，索隆到了。接下來你要把周圍的這幾棵樹給鋸了?！?br/>
“為什么要鋸樹？”
“別管那么多，讓你鋸你就鋸。鋸?fù)昴憔椭懒恕！?br/>
一會的功夫，周圍的幾十顆樹就全被斯內(nèi)克和索隆給鋸倒了。
本來斯內(nèi)克想弄點梅花樁，鍛煉步伐和身體的平衡感?？捎X得弄梅花樁麻煩，便打起了索隆的主意，讓他幫忙砍樹，弄梅花樁。
望著眼前被砍倒留下的樹樁，斯內(nèi)克仔細(xì)打量了一番，滿意的點了點頭，“還不錯?！?br/>
看到這里，斯內(nèi)克便想試試梅花樁，一個旱地拔蔥，飛身跳到了樹樁上，撲通。。。腳下站立不穩(wěn)，斯內(nèi)克很狼狽的從樹樁上掉了下來。
“哈哈哈，斯內(nèi)克大哥你太搞笑了。你弄這樹樁子就是為了跳上去，掉下來嗎？笑死我了！”索隆在一旁抱著肚子笑的打滾中。
斯內(nèi)克一個鯉魚挺身從地上跳了起來說道：“失誤，失誤!我再來一次！”
說完，就又跳到樹樁上，慢慢的移動起來，并且雙手持劍，不停的對空揮劍，雖然期間不停的往下摔，惹得索隆一直嘲諷。
斯內(nèi)克完全不理會索隆，在沉浸在自己的鍛煉中。
一個星期后。
索隆望著斯內(nèi)克在梅花樁上雙手持劍，不停的對空揮劍，腳下的速度越來越快。那些亂七八糟的木頭樁子，自己上去試了下，連戰(zhàn)都站不穩(wěn)，可斯內(nèi)克練了一個星期后竟然能在上面奔跑跳躍，閃轉(zhuǎn)騰挪，不停的上下跳躍，而且斯內(nèi)克的眼睛從來都不會注意腳下。
索隆看了一會，咬了咬牙，就跟斯內(nèi)克一樣跳上了梅花樁，練習(xí)起來?！八箖?nèi)克大哥都能行，我為什么不能行！”盡管在上面呆不了幾秒鐘就會掉下來，但索隆認(rèn)定的事情，就會一直做下去。
當(dāng)耕四郎來到道場后面，看著自己辛辛苦苦種的樹林被毀的不成樣子，耕四郎撇了撇嘴，無奈的嘆了口氣，誰讓斯內(nèi)克是自己的大弟子。
雖然樹林被毀了，不過，對于斯內(nèi)克在梅花樁上的表現(xiàn)，耕四郎卻微微點頭，斯內(nèi)克這一手，雖然在練劍，卻并沒有放松體術(shù)的鍛煉，并且是下盤的功夫。
耕四郎饒有興趣的看著，越看越驚訝，斯內(nèi)克自始至終，氣息不亂，他的腳法，進(jìn)退自如，雜而不亂，看似沒有章法，卻暗含玄機，似乎，他不是一個人在鍛煉，而是在與人切磋打斗。
時而躲閃，時而進(jìn)攻，忽左忽右，忽上忽下，腳步如飛，身法敏捷，就算猴子只怕也沒有他這邊靈便，隨著時間的推移，斯內(nèi)克移動越來越快，卻始終快而不亂，進(jìn)退自如，就連手中的劍法，也越犀利，每一招使出，都能帶出刺耳的破空聲，勢如破竹，氣勢如雷。
“都別看了，快去練劍?！?br/>
不少孩子們都圍在邊上瞧的目瞪口呆，耕四郎急忙把這些孩子們轟走。
。。。。。。
畫面中。索隆摔了下來，跳上去，又摔了下來，跳上去，又摔了下來。
一直循環(huán)中。。。。。。