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在線(xiàn)視頻av免費(fèi)觀看 洗完澡回來(lái)正遇到馬文龍

    洗完澡回來(lái),正遇到馬文龍?jiān)诎l(fā)作息表,接過(guò)了馬文龍給的作息表,看了起來(lái)。

    早上5:45-7:00晨跑

    7:00-7:30洗漱加吃飯

    7:35-12:30訓(xùn)練

    12:00-12:30午飯

    12:30-13:30午覺(jué)

    13:35-18:00訓(xùn)練

    18:00-18:30晚飯

    18:50-20:30夜訓(xùn)

    20:30-21:00洗澡

    21:20-21:40教官訓(xùn)話(huà)

    凌晨三點(diǎn),響起了軍歌,把睡得正香的這兩百個(gè)各地招來(lái)的男男女女鬧了起來(lái),軍歌放完,緊接著就是顧顯志威嚴(yán)的聲音“緊急集合,三分鐘以后操場(chǎng)站好隊(duì),男女生各一列,以寢室編號(hào)為標(biāo)準(zhǔn)依次站好?!?br/>
    “我靠,不是吧,這才幾點(diǎn)。”余翔一臉苦逼的從床上跳了下來(lái)。

    嚴(yán)青跟其他睡下鋪的人,也迷迷糊糊的站了起來(lái)。

    搖了搖兩個(gè)還在上鋪睡著的人,記住了門(mén)上的編號(hào),跟余翔和另外兩個(gè)室友走了出去。

    五分鐘后,顧顯志準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在操場(chǎng),看著面前這些平均年齡十幾歲穿著睡衣,睡意朦朧的孩子,還是點(diǎn)了點(diǎn)頭,大多數(shù)都到齊了。

    顧顯志身后的馬文龍喊道“現(xiàn)在,開(kāi)始點(diǎn)名?!?br/>
    在點(diǎn)了名之后,就讓他們回去睡覺(jué)了。

    躺在床上余翔牢騷道“不去也沒(méi)什么嘛,大半夜的發(fā)神經(jīng),喊出去點(diǎn)個(gè)名就回來(lái)。”

    “行了行了,睡覺(jué)吧,待會(huì)還要晨跑呢,別吵大家睡覺(jué)?!庇媚_踢了下余翔的床板睡到。

    沒(méi)一會(huì)大家又都睡了過(guò)去。

    五點(diǎn)半軍歌聲準(zhǔn)時(shí)響了起來(lái),嚴(yán)青本來(lái)也不是喜歡睡懶覺(jué)的人,雖然困但還是爬了起來(lái)。

    把賴(lài)床的余翔搖了起來(lái),把被子疊好,兩人朝操場(chǎng)走去。

    顧顯志已經(jīng)在那等著,看了兩人一眼沒(méi)有吭聲。

    兩人慢慢跑了起來(lái),人陸陸續(xù)續(xù)的來(lái)到操場(chǎng),都慢慢跑著。

    晚到的被馬文龍記下了名字,讓嚴(yán)青吃驚的是,一個(gè)多小時(shí)的長(zhǎng)跑,除了少數(shù)人撐不住,最后半小時(shí)開(kāi)始快走,或者跟走差不多的慢慢跑,多半人還是一直在跑,只是看起來(lái)和吃力而已。

    最后十分鐘,嚴(yán)青也開(kāi)始腿軟,腳步放的很慢很慢,邊上的余翔更是狼狽,大口大口喘著粗氣。

    看向操場(chǎng)人跑步的人群,居然還有一二十個(gè)跟沒(méi)事人樣的慢跑在。

    嚴(yán)青心想著,果然是人外有人,比自己體力好的多了去了。

    看了一眼表,時(shí)間差不多了,還差五分鐘七點(diǎn),顧顯志喊停了正在跑的人。

    所有人列隊(duì)站好后,馬文龍說(shuō)道“今天早上遲到的人,加跑兩圈,昨天晚上沒(méi)來(lái)的人,加跑五圈,其他人可以去洗漱吃飯了?!?br/>
    對(duì)于剛長(zhǎng)跑完的人來(lái)說(shuō),后面加的幾圈雖然不多,但會(huì)超級(jí)累。

    而且罰跑的人里面,還有幾個(gè)是兩樣都占的,也就是說(shuō)一罰就是七圈。

    洗完臉跟室友們一起走進(jìn)食堂,還以為能好好吃上一頓,可每人的菜是有限制的,一個(gè)盤(pán)子,有四總類(lèi)不同的東西,雞蛋,榨菜,腌肉跟兩個(gè)包子。

    每人只有一份,倒是粥,沒(méi)有限制,雖然不算很豐盛,但大多數(shù)人,一碗粥再加上這些,也就飽了,能吃點(diǎn)的最多也就打兩次,有些人還吃不完,可嚴(yán)青卻是硬生生喝了八九碗粥還是意猶未盡,驚呆了打飯的大叔。

    還導(dǎo)致了罰跑完最后來(lái)的三四個(gè)人,沒(méi)有粥喝。

    上午訓(xùn)練的是近身格斗和團(tuán)隊(duì)配合搭人梯,近身格斗倒還好,可是到了團(tuán)隊(duì)配合卻難住了所有人。

    只叫來(lái)十個(gè)人,給他們做了個(gè)示范,上四米的臺(tái)子,耗時(shí)四分三十秒,然后就讓他們自行訓(xùn)練,十點(diǎn)半挨個(gè)檢查,要在十分鐘內(nèi)完成,分配好了二十個(gè)十人的隊(duì)伍,就走了。

    而且平均每個(gè)隊(duì)伍都有兩三個(gè)女生,這人墻該怎么搭呢。

    試了幾次,先讓女生上去了,最后就有男生不好上,讓男生都上去了,女生又不好上,總之上是上得去,只不過(guò)用的時(shí)間太長(zhǎng),有試了試搭三層,最下面一層三個(gè)人,二層兩個(gè)人,三層一個(gè)人,效果也不理想。

    折中想了個(gè)辦法,先搭人梯上去兩個(gè)力氣大的,倒掛接應(yīng)女生,然后下面在依次迅速上去,嚴(yán)青墊后。

    練習(xí)了十幾次,才把時(shí)間縮短到十一二分鐘,轉(zhuǎn)眼就到了十點(diǎn)半,顧顯志跟馬文龍走了過(guò)來(lái)。

    看著操場(chǎng)上都在努力練習(xí)的人群“哪兩隊(duì)先來(lái)?!?br/>
    本來(lái)隊(duì)里有個(gè)人準(zhǔn)備先來(lái)的,被嚴(yán)青拉住了,讓大家都原地坐下歇息,回復(fù)體力。

    顧顯志跟馬文龍各檢查一個(gè)隊(duì)伍,是一個(gè)一米九的大男孩帶頭,嚴(yán)青注意到了,這男孩是早上完跑步跟沒(méi)事人樣的那一二十個(gè)人中間的一個(gè),因?yàn)樗砀咛黠@,所以嚴(yán)青也就記得格外清楚。

    兩個(gè)男生扎穩(wěn)住馬步,那高個(gè)男生站了上去,彎下腰,一手抓住一個(gè)女生的肩膀,咆哮一聲,脖子上青筋暴起,把兩個(gè)女生向上甩去,兩個(gè)女生半個(gè)身子上了臺(tái)子,那高大男生兩手又推向兩個(gè)女生的鞋底,兩個(gè)女生就順利上了高臺(tái)。

    然后那高大男生吆喝一聲,底下又來(lái)了個(gè)男生,高大男生一腳踩著個(gè)男生兩受壓在一個(gè)男生身上,弓著身子,然后其他四個(gè)男生有一個(gè)跑了過(guò)來(lái),先踩著最下面的一個(gè)男生的背,然后踩上高大男生的背,高大男生直起腰來(lái),背上男生再奮力一跳,抓住了臺(tái)子的邊緣,臺(tái)子上兩個(gè)女生立馬幫忙拉男生,四五十秒,男生就上去了,接下來(lái)的三個(gè)也是用同樣的方法,上去了六個(gè)人,只用了五分多鐘。

    剩下四人,高個(gè)子下來(lái)后,讓被他撐手的男生踩在他的肩膀上,踩上另外兩人的背,上面兩個(gè)男生爬再臺(tái)子上,伸出手接應(yīng),然后高個(gè)子男生又趕緊跳下來(lái),扎了個(gè)馬步,雙手扶著墻,一個(gè)男生爬到他脖子上坐著,另一個(gè)順著爬到坐著的男生身上,向上一跳,上面接應(yīng)的男生趕緊一人抓住跳起的男生的一只手。

    最后還剩下兩人,高個(gè)男生踩上另一個(gè)男生的肩膀,上面一個(gè)男生整個(gè)人倒掛下來(lái),抓住高個(gè)男生的手,其他幾個(gè)男生抓住那男生的腳用力拉了上去,一上去高個(gè)男生就立馬倒掛下來(lái),最后一個(gè)在下面的男生退后幾步,助跑,起跳,抓住了高個(gè)男生的手,上面的眾人使勁把兩人拉了上去。

    高個(gè)男生站了起來(lái),沖顧顯志喊道“顧教官,我們好了?!?br/>
    看了一眼手上的秒表“很好,八分三十三秒,你們可以去休息了?!?br/>
    看似他們做的很輕松,實(shí)則男生幾乎衣服都被汗?jié)窳?,朝顧顯志點(diǎn)了點(diǎn)頭,高個(gè)男生帶著隊(duì)伍的人走出操場(chǎng),回寢室休息去了。手機(jī)用戶(hù)請(qǐng)瀏覽閱讀,更優(yōu)質(zhì)的閱讀體驗(yàn)。