陸遠(yuǎn)第二天清晨是被苦老頭叫醒的，剛醒來(lái)的時(shí)候，天色還是暗的，根本看不到天亮的跡象。嘴里嘟囔了兩句，陸遠(yuǎn)還是乖乖跟苦老頭身后。
山谷東面有一處崖壁，壁上有洞，從洞口入，再行二三里左右，便洞穿整個(gè)崖壁，走出去之后是一片山麓的中段，有一處石臺(tái)，可坐四五人的樣子。兩人行至石臺(tái)跟前時(shí)，天色將亮未亮，東面有些許氤氳紫氣淡淡飄出。
“石臺(tái)上，白頭老子眉垂地，坐?！笨嗬项^給陸遠(yuǎn)指了指石臺(tái)，陸遠(yuǎn)這才反應(yīng)過(guò)來(lái)，今天是要練習(xí)四個(gè)動(dòng)作的，于是陸遠(yuǎn)學(xué)著內(nèi)經(jīng)圖上的樣子盤(pán)坐了起來(lái)。
“呼吸節(jié)奏跟著我的號(hào)子來(lái)，吸！”苦老頭看著陸遠(yuǎn)閉上眼睛，微微一笑。然而一個(gè)吸字剛說(shuō)出去，便忍不住拍了陸遠(yuǎn)胸口一下。
“噗！咳咳！干嘛啊苦老頭？”陸遠(yuǎn)幽怨地看了苦老頭一眼。
“你好歹懂些吐納法，有見(jiàn)過(guò)吸氣的時(shí)候?qū)馕腚袣夂５?？”苦老頭鄙夷地看著陸遠(yuǎn)，被苦老頭看得有些尷尬，陸遠(yuǎn)笑著撓撓腦袋。
“你沒(méi)跟我說(shuō)是吐納嘛，我以為就平時(shí)呼吸就行了?！标戇h(yuǎn)欠笑著說(shuō)道。
“你呀，狡辯。要把吐納的呼吸法融入平日的作息中，盡量讓氣從丹田走過(guò)，這樣孕育萬(wàn)物的精氣才能被你吸收滋養(yǎng)身體，膻中氣海的真氣存量也才能夠日復(fù)一日地壯大。而且你至今只能運(yùn)用小股內(nèi)力，也是因?yàn)槟阃录{法修煉不扎實(shí)的緣故，若能行止作息皆在吐納，那你的內(nèi)力運(yùn)行將會(huì)順暢多了，屆時(shí)就不僅僅只是借用小股內(nèi)力了?！笨嗬项^說(shuō)道。
“是，小子記住了?！标戇h(yuǎn)學(xué)習(xí)吐納法時(shí)間很短，找到氣感著實(shí)不易，而且吐納法修煉枯燥無(wú)比，故而陸遠(yuǎn)學(xué)習(xí)也不甚用心，陸高自己又是半吊子，一身本事都在一手鷹爪功的硬功夫上，也就沒(méi)能發(fā)現(xiàn)陸遠(yuǎn)的情況。如今經(jīng)苦老頭這么一點(diǎn)出，好像是這么個(gè)道理。
“接著來(lái)，吸！頓，吐吐吐！頓頓吸！頓，吐吐吐！頓頓吸！頓，吐吐吐！對(duì)，按照這個(gè)節(jié)奏來(lái)，可以放慢一點(diǎn)?！笨嗬项^看著陸遠(yuǎn)漸漸進(jìn)入狀態(tài)，也微微一笑，盤(pán)腿坐在陸遠(yuǎn)身邊，自己也入定了。
半個(gè)時(shí)辰過(guò)去，一縷耀眼的陽(yáng)光開(kāi)始穿透霧氣，射到苦老頭臉上，苦老頭微微睜開(kāi)眼睛，見(jiàn)陸遠(yuǎn)還在打坐，便走過(guò)去拍拍他的肩膀，示意陸遠(yuǎn)順一順自己的氣，這才讓他站起來(lái)扭扭身子。
就在這時(shí)，藥童將早膳帶了過(guò)來(lái)，兩人吃了點(diǎn)清粥小菜。吃飯間，陸遠(yuǎn)感覺(jué)神清氣爽，仿佛近日來(lái)淤積在胸的晦氣都一掃而光，剛開(kāi)打算開(kāi)口問(wèn)問(wèn)苦老頭為何如此神奇的時(shí)候，苦老頭舉手示意他莫問(wèn)，
“食不言，寢不語(yǔ)。專(zhuān)心吃飯，專(zhuān)心消化?！?br/>
如此，陸遠(yuǎn)也放下了心中的疑問(wèn)。反正知道有益無(wú)害，也就可以了。吃罷早膳，又休息了一刻鐘左右，讓腹中食物消化消化，苦老頭才示意陸遠(yuǎn)站起來(lái)。
“來(lái)，背北朝南，碧眼胡僧手托天。胡僧碧眼，是將身后的青天映入自己的眼簾，看上去目天一色，才稱(chēng)之為碧眼。手舉高，仿佛盤(pán)古托天狀，天要塌了，你的手怎樣才能托住他？重心在兩腳間，呼吸平穩(wěn)，依舊氣走丹田。來(lái)，吸，呼，吸，呼。好，就這樣，站半個(gè)時(shí)辰。”苦老頭看了眼陸遠(yuǎn)，就剛才坐下的地方坐下，從背簍中拿出一些藥泥和石舂，將藥泥倒進(jìn)石舂里繼續(xù)搗起來(lái)。
半個(gè)時(shí)辰過(guò)去，陸遠(yuǎn)感覺(jué)身上已經(jīng)濕了一層，但筋骨之間卻格外舒暢，尤其是伸展開(kāi)來(lái)的腰腹和雙臂，感覺(jué)柔韌強(qiáng)勁了不少。放下雙手，微微扭動(dòng)了一下，苦老頭才帶著陸遠(yuǎn)回到谷中。
“怎么樣？”苦老頭問(wèn)道。
“很舒暢！我們什么時(shí)候練習(xí)下兩個(gè)動(dòng)作？”陸遠(yuǎn)有些上癮了，迫不及待地問(wèn)道。
“不著急，時(shí)辰未到。”苦老頭微微一笑。
吃罷午飯，苦老頭讓陸遠(yuǎn)休息一下，時(shí)辰到了會(huì)叫他，陸遠(yuǎn)也樂(lè)得清閑。約莫申時(shí)二刻末，苦老頭來(lái)到陸遠(yuǎn)房間，陸遠(yuǎn)已經(jīng)醒了，兩人來(lái)到屋后藥田，苦老頭帶著一抹有些怪異的笑意看著陸遠(yuǎn)。
“知道牛是怎么犁地地嗎？”苦老頭問(wèn)了一句。
“嗯，知道，要我做這個(gè)動(dòng)作嗎？”陸遠(yuǎn)知道應(yīng)該就是要做“鐵牛犁地種金錢(qián)”的動(dòng)作，便模仿起牛的動(dòng)作。
“對(duì)，弓步再開(kāi)一點(diǎn)，雙手齊肩上舉，以為牛角，身體前傾，仿佛要把天給頂翻了一般。對(duì)，就這樣，半個(gè)時(shí)辰?！笨嗬项^走進(jìn)屋里搬了張椅子出來(lái)。
剛開(kāi)始陸遠(yuǎn)沒(méi)啥感覺(jué)，慢慢地，弓步向前的腳開(kāi)始酸痛，另一邊，一股熱氣從地面升騰起來(lái)，蒸騰著炙烤著兩個(gè)腳掌，仿佛是幻覺(jué)一般，陸遠(yuǎn)甚至感覺(jué)到熱氣從后腳一直往上傳導(dǎo)，要直沖天際一般。約莫過(guò)了一刻鐘，苦老頭示意陸遠(yuǎn)換腳，如此再站一刻鐘，等到苦老頭說(shuō)可以了的時(shí)候，陸遠(yuǎn)整個(gè)人仿佛從水里撈出來(lái)一樣，渾身酸軟無(wú)力。
“這個(gè)感覺(jué)怎么樣？”苦老頭微笑著問(wèn)道，陸遠(yuǎn)翻著白眼擺擺手，一句話(huà)都說(shuō)不出來(lái)。
接著不用苦老頭吩咐，陸遠(yuǎn)自己就去休息，直到晚飯時(shí)分才拖著身子走出來(lái)。約莫酉末戌初，苦老頭帶著陸遠(yuǎn)來(lái)到屋外，手上拿著四五枚銅錢(qián)，交到陸遠(yuǎn)手上。
“看到?jīng)]？北斗七星在那里，你自己對(duì)著北斗七星的位置，一個(gè)一個(gè)將錢(qián)串上去，右手串一枚，立即放手，左手趕緊接上落下的銅錢(qián)，就這樣，按照天樞、天璇、天璣、天權(quán)、玉衡、開(kāi)陽(yáng)、搖光的順序，一個(gè)一個(gè)來(lái)，串足七星，再?gòu)念^來(lái)，也是半個(gè)時(shí)辰，七星轉(zhuǎn)到什么位置，你人跟著轉(zhuǎn)就是了?！?br/>
“哦，知道了。”陸遠(yuǎn)拿起銅板，開(kāi)始一個(gè)一個(gè)串，好歹是練過(guò)手上功夫的，這串的動(dòng)作倒是不難，相比于其他三個(gè)練習(xí)，這個(gè)反而最簡(jiǎn)單，如此串了半個(gè)時(shí)辰，身體沒(méi)啥感覺(jué)，反倒北斗七星的位置越發(fā)爛熟于胸……
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