女人要學(xué)會克制自己，不要讓自己的情緒陷入暴風(fēng)驟雨之中，這有利于你抓住成功的機會。

    在現(xiàn)實工作中，每個女人都難免遇到一些讓人發(fā)怒的事情，如果你能克制住自己，就不會使情緒泛濫，陷入生氣和郁悶之中，事情也會得到妥善解決，而不是使事情變得更糟。也就是說，擁有自制能力的人，更容易獲得事業(yè)的成功。

    同時我們還發(fā)現(xiàn)，具有良好自制能力的女人總是比自制能力差的女人更容易獲得機會。不妨看看你周圍的人，再仔細(xì)反省一下自己，是否因為不夠自制而失去了即將到手的機會?結(jié)果你會發(fā)現(xiàn)，有很多機會其實就潛藏在我們身邊，卻由于不夠冷靜而失之交臂。

    比如，你的老板恨鐵不成鋼地批評了你，你卻公然頂撞，而失去了晉升的機會；你因為一點小事跟客戶爭吵，客戶為此中斷了合作；你忍不住取笑同事的缺點，而失去了這位同事的信任，同時，你的心情還會變得糟糕透頂，怒火中燒，心煩氣躁，很長時間平靜不下來，而且，當(dāng)你為失去機會而后悔的時候，只會使自己更加郁悶。

    布蘭妮是一家牙刷制造公司的小職員，經(jīng)常加班加點，很晚才回家休息，但第二天早上還要早起，趕到公司去上早班。

    一天早上起床后，布蘭妮匆忙洗臉、刷牙，不小心把牙齦刷出血來。她不由得火冒三丈，因為她的牙齦不止一次被刷出血，而且用的是自己公司生產(chǎn)的牙刷！

    布蘭妮懷著一肚子不滿和牢騷沖出家門，怒氣沖沖地向公司走去，她準(zhǔn)備直接奔向技術(shù)部門，質(zhì)問他們平時都在干些什么，使這樣的技術(shù)問題—直得不到解決。她越想越氣，覺得自己快像一只氣球似的要脹破了。

    走進(jìn)公司大門，布蘭妮的腳步漸漸慢下來，因為她想起了在公司組織的管理科學(xué)學(xué)習(xí)班上學(xué)到的一句話：“當(dāng)你遇有不滿情緒時，要認(rèn)識到正有無窮無盡新的天地等待你去開發(fā)，這就需要你的忍耐。”她不禁想，發(fā)怒能夠解決問題嗎?既然不能解決問題，那發(fā)怒有什么用呢?

    布蘭妮改變了去技術(shù)部門發(fā)怒的初衷，開始琢磨解決牙齦出血的方法。她和同事一起，提出了改變刷毛的質(zhì)地、改造牙刷的造型、重新設(shè)計刷毛的排列等各種方案，經(jīng)過論證后，逐一進(jìn)行試驗。試驗中布蘭妮發(fā)現(xiàn)了一個為常人忽略的細(xì)節(jié)，她在放大鏡下看到，牙刷毛的頂端由于機器切割，都呈銳利的直角?！叭绻ㄟ^一道工序，把銳角變成圓角，那么問題就完全解決了！”她的建議立即得到了同事的贊同。經(jīng)過多次試驗后，布蘭妮和同事們把改進(jìn)方案正式向公司提出。公司很樂意改進(jìn)自己的產(chǎn)品，迅速投入資金，把牙刷毛的頂端改成了圓角。

    改進(jìn)后的產(chǎn)品很快受到了廣大顧客的歡迎。布蘭妮也因此從普通職員晉升為部門主管。

    案例中，布蘭妮克制自己的動力源于她積極的思考。如果你能像布蘭妮—樣積極思考，把宣泄情緒的時間用在思索如何解決問題上，就會使自己迅速冷靜下來，你不但不會陷入郁悶之中，還很有可能做出成績。相反，如果你不能克制自己的情緒，只會把事情推向更糟糕的境地，問題得不到解決，你的心情還為此陷入長期的壓抑和苦悶之中。

    有人說，人最難戰(zhàn)勝的是自己。一個人成功的最大障礙不是來自于外界，而是自身，除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的都不做或做不好，那就是自身的問題，是自制力的問題。

    假如你今天計劃做某件事，可早上起床后，由于昨晚休息得太晚而困倦，你是否要義無反顧地披衣下床?假如你要遠(yuǎn)行，可身體乏力，你是否要停止旅行的計劃?假如你正在做一件極大的、難以克服困難的事，你是繼續(xù)做呢，還是停下來等等看?對諸如此類的問題，如果在紙面上回答，答案一目了然，可放在現(xiàn)實工作中，由于你身在其中，自己去考問自己，恐怕也就不會回答得太利索了。眼見的事實是，有許多的人在生活、工作中遇到了困難，都沒有克服得了。他們不是不會簡單地回答這些問題，而是思想上的自制力難以控制自己。

    自制不僅僅是在物質(zhì)上克制欲望，對于一個想要取得成功的人來說，精神上的自制力也是重要的。那么，一個人該怎樣培養(yǎng)自制力呢?

    1.控制時間。人生活在空間和時間中，空間容納人，時間改變?nèi)恕：芏嗳耸虑樽霾缓?，就是沒利用好時間。操縱時間是一門大學(xué)問。你可以把你計劃要做的事，結(jié)合你的個人情況，做一個統(tǒng)籌的安排。這可不是一件輕松的事，人們往往不明白在什么時候、用多長時間來做某件事。而且，難的是怎樣才能把那么多事和有限的時間充分地融合在一起，事情做好了，時間也沒白白浪費，你可選擇時間來工作、游戲、休息，雖然客觀的環(huán)境不一定能任人掌握，但人卻可以自己合理利用時間。當(dāng)我們能合理利用時間時，就能改變一切。

    2.掌握思想。沒有意識作為先導(dǎo)，人就不可能有具體的行為?？刂谱约旱乃枷?，就要明白自己想要什么，不能要什么，就是認(rèn)識問題。然后再弄清楚，怎樣才能拒絕不能做的事，強制自己做該做的事，這是方法的問題。最后再掂量一下，自己做了會怎樣，不做又會怎樣，這是一個人建立毅力的前提，是由控制思想到控制行為過渡的問題。

    3.制定目標(biāo)。目標(biāo)是思想的核心，更是行動的指南，也是取得成功的重要方法。人不可能無為而治，要有一定目的；做事都要有計劃，不能東一下西一下，無頭無序。制定自己的目標(biāo)是取得成功的一種重要方式。目標(biāo)有長期的、中期的，也要有短期的。中長期目標(biāo)與短期目標(biāo)并舉，做起來就心中有數(shù)，忙而不亂了。

    修訂目標(biāo)也是一個重要的過程。目標(biāo)永遠(yuǎn)是超前的考慮，做到某一步的時候，一些意料不到的事情就會出現(xiàn)或發(fā)現(xiàn)。在這個時候，假如你不對目標(biāo)及時地修訂，那么目標(biāo)就會因不能如約執(zhí)行計劃而處于廢棄的危險境地。

    缺乏自我控制能力的人在現(xiàn)實社會中，為了更好地適應(yīng)社會、取得事業(yè)的成功，有必要控制自己的情緒，理智地、客觀地處理問題。假如你把自己的許多能量消耗在抑制自己的情感上，不僅容易患病，而且將沒有足夠的能量對外界作出強有力的反應(yīng)。所以，一個高情商的人應(yīng)是一個能成熟地調(diào)控自己情緒的人。