“香苑”小區(qū)的配套超市，坐落在小區(qū)菱形地界的東邊那個(gè)角的位置，在小高層一號(hào)樓，和聯(lián)排別墅之間，有一棟獨(dú)立的三層建筑，一層是超市，三層四層，是小區(qū)配套的健身房。

    這棟配套建筑的面積不是很大，一層只有五百平方左右，所以超市的規(guī)模就不能和那些大型的綜合性超市相比。

    不過(guò)，這間超市，小區(qū)的物業(yè)是交由一家國(guó)際連鎖的大型超市集團(tuán)運(yùn)營(yíng)的，里面的商品來(lái)自全世界各地，質(zhì)量全都是最好的！

    當(dāng)然，價(jià)格也相當(dāng)客觀！

    所以，別看它的規(guī)模不大，顧客群體也僅限于“香苑”小區(qū)的住戶，但是經(jīng)營(yíng)情況還是相當(dāng)不錯(cuò)的。

    能住在“香苑”小區(qū)的人，都是注重生活品質(zhì)的精英階層，花錢(qián)不怕，只要求東西是最好的！

    趙樂(lè)志在超市里面逛了一圈，考察了一下里面的商品品類(lèi)，發(fā)現(xiàn)還是很齊全的，足以滿足自己的需求。

    他沒(méi)有急著采購(gòu)，而是先轉(zhuǎn)身出來(lái)，從超市入口旁邊的電梯，到樓上去，再考察一下健身房的情況。

    要想練成他曾經(jīng)練就的那身肌肉塊，光是在慢走、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

    等經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，身體素質(zhì)得到一定的提升，心肺耐力得到一定的加強(qiáng)之后，趙樂(lè)志就要在每天的鍛煉中，加入力量訓(xùn)練的項(xiàng)目。

    力量訓(xùn)練屬于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。

    無(wú)氧運(yùn)動(dòng)加上有氧運(yùn)動(dòng)，才是最有效的減肥方法！

    在減肥的過(guò)程中，先進(jìn)行力量訓(xùn)練，再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可以更高效地燃燒脂肪！

    而且，力量訓(xùn)練可以增加肌肉含量，進(jìn)而提高基礎(chǔ)代謝率，對(duì)減肥會(huì)起到更好的促進(jìn)效果！

    劉筱涵在家里專(zhuān)門(mén)設(shè)置了一個(gè)健身房，不過(guò)里面只有一臺(tái)跑步機(jī)，和幾樣健身的小工具，都是只適合女性鍛煉的，滿足不了趙樂(lè)志的要求。

    所以，這個(gè)健身房，將會(huì)成為趙樂(lè)志今后一段時(shí)間的重要出沒(méi)場(chǎng)地，每天至少要在這里泡兩三個(gè)小時(shí)！

    這個(gè)健身房，是小區(qū)物業(yè)自營(yíng)的，沒(méi)有加盟其他品牌，而且是非盈利性質(zhì)的，只對(duì)“香苑”小區(qū)的業(yè)主開(kāi)放。

    整個(gè)上下兩層的健身房，只有六名小區(qū)物業(yè)的工作人員在負(fù)責(zé)，其中兩個(gè)還是打掃衛(wèi)生的保潔，另外四個(gè)工作人員，分為兩班，全天二十四小時(shí)在健身房里執(zhí)勤，負(fù)責(zé)健身房?jī)?nèi)的日常秩序維護(hù)工作。

    二層整個(gè)一層，是力量訓(xùn)練區(qū)，又細(xì)分為固定器械區(qū)和自由重量區(qū)，里面配置的是全套美國(guó)進(jìn)口的高檔健身器械，種類(lèi)齊全，可以滿足來(lái)這里鍛煉的業(yè)主的所有需求！

    三層是有氧訓(xùn)練區(qū)，又細(xì)分為跑步機(jī)區(qū)、其他有氧區(qū)、單車(chē)區(qū)、瑜伽區(qū)，和自由搏擊區(qū)！

    跑步機(jī)區(qū)一字排開(kāi)三十臺(tái)美國(guó)進(jìn)口的高檔跑步機(jī)！其他有氧區(qū)里，設(shè)置有橢圓機(jī)、登山機(jī)等其他有氧器械，同樣也都是美國(guó)進(jìn)口的高級(jí)貨。

    單車(chē)區(qū)、瑜伽區(qū)和自由搏擊區(qū)，是用透明的有機(jī)隔音玻璃，開(kāi)辟出的三個(gè)獨(dú)立空間，里面都配備有全套的高檔音響，可以給來(lái)這里運(yùn)動(dòng)的業(yè)主最高級(jí)的享受！

    單車(chē)區(qū)和瑜伽區(qū)，平時(shí)對(duì)業(yè)主全面開(kāi)放，每天的晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間，小區(qū)物業(yè)還會(huì)特聘來(lái)專(zhuān)業(yè)的單車(chē)教練、瑜伽教練，給業(yè)主們上團(tuán)操課。

    單車(chē)數(shù)量有限、瑜伽區(qū)的空間也有限，所以上團(tuán)操課的時(shí)候，采用的是先到先得的方式！

    “香苑”小區(qū)的業(yè)主非富即貴、要不就是明星大腕，個(gè)人素質(zhì)都不錯(cuò)，從來(lái)沒(méi)有為了爭(zhēng)搶上團(tuán)操課的位置，而發(fā)生過(guò)沖突。

    而且，經(jīng)常來(lái)上團(tuán)操課的那些業(yè)主，還因?yàn)橐黄鹕险n的經(jīng)歷，建立起了私人友誼，成為了不錯(cuò)的朋友。

    “香苑”小區(qū)的物業(yè)部門(mén)，專(zhuān)門(mén)為小區(qū)業(yè)主配置這樣個(gè)健身房，目的之一，就是為了給業(yè)主們提供一個(gè)相互認(rèn)識(shí)的平臺(tái)。

    從現(xiàn)在的結(jié)果看，成效斐然。

    越是有權(quán)有錢(qián)、社會(huì)地位高的人，對(duì)自己的身體健康會(huì)越重視！

    有一個(gè)好身體，才能更長(zhǎng)久地享受生活的美好嘛！

    趙樂(lè)志來(lái)到健身房的時(shí)間，是上午十點(diǎn)鐘，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，絕大部分的健身房都還沒(méi)有開(kāi)門(mén)營(yíng)業(yè)，但這個(gè)健身房里，卻已經(jīng)有不少來(lái)鍛煉的業(yè)主了。

    這個(gè)健身房里沒(méi)有巡場(chǎng)教練，更沒(méi)有私人教練，有氧訓(xùn)練區(qū)好歹還有團(tuán)操課，剛來(lái)鍛煉的業(yè)主如果不會(huì)使用那些有氧運(yùn)動(dòng)器械的話，可以找工作人員詢問(wèn)，工作人員可以對(duì)他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的教學(xué)。

    力量訓(xùn)練區(qū)，就全要靠自己了！

    不過(guò)，有剛接觸鍛煉的業(yè)主，想要來(lái)力量訓(xùn)練區(qū)，進(jìn)行力量訓(xùn)練的時(shí)候，健身房的工作人員會(huì)首先告誡他們，使用力量訓(xùn)練區(qū)的器械，是需要專(zhuān)業(yè)技巧的，最好先請(qǐng)一位專(zhuān)業(yè)的私人健身教練，帶著訓(xùn)練一段時(shí)間，學(xué)會(huì)了各種器械的使用方法，擁有一定的鍛煉基礎(chǔ)之后，再進(jìn)行一個(gè)人的訓(xùn)練！

    私人健身教練需要業(yè)主自己去外邊聘請(qǐng)，小區(qū)物業(yè)為了避嫌，連推薦都不做的！

    如果有業(yè)主執(zhí)意要在既沒(méi)有訓(xùn)練基礎(chǔ)，也沒(méi)有人幫助的情況下，進(jìn)入到力量訓(xùn)練區(qū)進(jìn)行鍛煉，健身房的工作人員會(huì)要求他們簽署一份免責(zé)聲明，說(shuō)明接下來(lái)的鍛煉行為，是他們自愿的結(jié)果，期間發(fā)生任何問(wèn)題，都由業(yè)主本人負(fù)責(zé)，跟物業(yè)沒(méi)有任何關(guān)系！

    物業(yè)方面這也是先小人后君子，免得給自己找來(lái)不必要的麻煩。

    趙樂(lè)志在想要進(jìn)力量訓(xùn)練區(qū)進(jìn)行進(jìn)一步的考察時(shí)，就被守在進(jìn)口處的健身房工作人員攔下了，在問(wèn)清楚他來(lái)健身房的目的之后，還是堅(jiān)持讓他簽了一份免責(zé)聲明，才放他進(jìn)去。

    趙樂(lè)志對(duì)物業(yè)的這項(xiàng)規(guī)定，倒是沒(méi)有什么排斥感。

    龍國(guó)人嘛！大家都懂的！沒(méi)有事情發(fā)生一切都好說(shuō)，萬(wàn)一有人在力量訓(xùn)練區(qū)里，由于自不量力，使用了超過(guò)自己能力范圍的重量，或者訓(xùn)練動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)、不專(zhuān)業(yè)，導(dǎo)致身體受到損傷，如果沒(méi)有這份免責(zé)聲明的話，健身房就要被訛上了！

    即便是有這份免責(zé)聲明，如果有那種不依不饒的人的話，健身房被硬安上“監(jiān)管不力”的責(zé)任，也是有可能的。