平時(shí)的生活中，很多動(dòng)作都能夠達(dá)到鍛煉體魄的效果，增強(qiáng)力量和體質(zhì)，人們所熟知的蹲馬步就是其中之一，長(zhǎng)期蹲馬步能夠鍛煉腿部腰部等地方的力量。

    再比如所謂的各種拳法武技，什么泰拳跆拳道瑜伽以及各家武術(shù)流派的技法，都能夠達(dá)到鍛煉體魄增強(qiáng)體質(zhì)的效果，只是一般人平時(shí)并沒有去接觸這些東西而已。

    無論是通過何種方式鍛煉，負(fù)重奔跑也好，用各種東西擊打身軀也好，還是各家武術(shù)技法鍛煉也好，其實(shí)說白了，就是一個(gè)壓榨人體潛力的過程，最終目的就是增強(qiáng)力量體質(zhì)，抗擊打能力和速度反應(yīng)能力等等，通過一系列的手段更深層次的開發(fā)人體潛力。

    王軍教給凌濤的這套軍體拳，盡管只有一百零八個(gè)動(dòng)作，但每一個(gè)動(dòng)作都是從無數(shù)的實(shí)踐摸索對(duì)比，以及各家武術(shù)流派的鍛體動(dòng)作總結(jié)出來的，能夠最快最合理的開發(fā)人體潛力的一套鍛體動(dòng)作，同時(shí)也是搏殺技巧。

    國家要培養(yǎng)精英士兵，要有一套合理高效的鍛煉方式，國家需要，就有人去實(shí)施，是以各種生死之間的搏殺技巧，各種科學(xué)有效的運(yùn)動(dòng)方式，各種武術(shù)流派的煉體動(dòng)作收集起來，相互印證比較總結(jié)，最終成為了這套堪稱機(jī)密的軍體拳！

    相對(duì)而言，這套軍體拳或許不是所有鍛體方法最好的，畢竟每一種鍛體方法的出現(xiàn)，都有著其目的性，側(cè)重點(diǎn)不一樣，有的注重拳，有的注重腿等等。

    雖然這套軍體拳不是最好的，但可以說是相對(duì)來講最合理最均衡的，畢竟國家要培養(yǎng)精英戰(zhàn)士，不可能只注重某一方面，肯定是各方面一起提升，要不然怎么叫精英。

    所以說，凌濤能夠?qū)W到這套軍體拳絕對(duì)是走了大運(yùn)，畢竟普通人根本就接觸不到這樣的東西，若是花錢去學(xué)一些所謂的武術(shù)，人家不可能把真正的好東西教給你，最終就成為了所謂的花拳繡腿。

    這套軍體拳，一百零八個(gè)動(dòng)作，能夠最大限度也是最合理的，在人體能夠承受范圍之內(nèi)開發(fā)一個(gè)人的潛力，雖然不如很多專門鍛煉某一方面的技巧，但絕對(duì)是最平衡的。

    第二階段的練習(xí)，講究每一個(gè)動(dòng)作都要用盡全力去完成，肌肉緊繃，帶動(dòng)骨骼運(yùn)動(dòng)，針對(duì)性的做出某些動(dòng)作之后，還能刺激內(nèi)臟，達(dá)到全方位的鍛煉效果。

    當(dāng)然，每一個(gè)動(dòng)作都要用盡全力去完成的話，必定會(huì)給身體帶來巨大的負(fù)荷，若是沒有第一階段的適應(yīng)，很容易就造成肌肉拉傷骨骼錯(cuò)位甚至內(nèi)臟破裂的嚴(yán)重后果，萬萬不能馬虎。

    渾身肌肉全部用力，特殊的動(dòng)作帶動(dòng)肌肉骨骼運(yùn)動(dòng)，從第一個(gè)直拳動(dòng)作開始，凌濤就覺得，自己的這條手臂以及半邊身軀，仿佛被重錘敲打一樣疼痛無比，但又在承受范圍之內(nèi)，讓人痛苦不堪的同時(shí)，也證明這些動(dòng)作確實(shí)能夠達(dá)到淬煉身軀激發(fā)潛力的目的！

    從第一個(gè)動(dòng)作開始，伴隨著劇烈的痛苦與汗水，凌濤并沒有停下，而是連貫的將一百零八個(gè)動(dòng)作都完完全全的打了一遍。

    這一遍下來，他只覺得自己整個(gè)人的每一寸肌肉每一寸骨骼都被無數(shù)錘子砸過一樣，無一不痛，像是散架了一般，又因?yàn)槊恳粋€(gè)動(dòng)作都用盡了全力，導(dǎo)致這一遍下來，凌濤整個(gè)人都被汗水打濕，仿佛從水里撈起來的一樣！

    打完之后，凌濤一屁股坐在地上，隨即癱倒，大口喘息，連一句話都說不出來，身上的最后一絲力氣都離他而去了一樣。

    “嘖嘖，若不是親眼看到，我真的不敢相信，你居然能夠勉強(qiáng)用第二階段的方式將這套軍體拳打出來，這實(shí)在是太讓我吃驚了，一般而言，要達(dá)到像你現(xiàn)在這樣的地步，沒有三個(gè)月的練習(xí)想都別想，但是你居然在一天的時(shí)間就達(dá)到了，我真的無法想象，你在隧道里面的時(shí)候到底經(jīng)歷了什么樣的變化”，邊上的王軍驚奇的看著凌濤說道。

    軍體拳是王軍親自教給凌濤的，作為這套軍體拳的擁有者王軍，最清楚不過其中每一個(gè)步驟了，正是因?yàn)橹?，所以?duì)于凌濤的表現(xiàn)他才驚奇不已。

    身份的關(guān)系，王軍知道很多普通人不知道的東西，比如這套軍體拳，在全國的軍隊(duì)體系當(dāng)中，能夠接觸到的人絕對(duì)是少數(shù)中的少數(shù)，從那些接觸過這套軍體拳的人，每一個(gè)想要達(dá)到凌濤這樣的第二階段，沒有三個(gè)月以上的練習(xí)絕對(duì)是不可能的，畢竟這些動(dòng)作對(duì)身體的損傷太大了，再怎么強(qiáng)壯的身軀在接觸到這套軍體拳的時(shí)候都需要有一個(gè)適應(yīng)的過程，只是起始點(diǎn)稍微不一樣而已。

    “這根本就不是人干的事情，哪里是鍛煉身體和練習(xí)搏殺技巧，根本就是在折磨人”，休息片刻的凌濤艱難的開口說道。

    “你就知足吧，每年那么多新兵蛋子，到后來真正能接觸到這套軍體拳的，絕對(duì)不足萬分之一，它不但是搏殺技巧，更是鍛體法門，持之以恒下去，擁有你想象不到的效果”，王軍在邊上說道，一副你撿大便宜的樣子。

    “想不到折磨人的效果吧！其他的我真沒看出來，話說，既然你也在練習(xí)，你丫咋還是這一身肥膘”？地上的凌濤撇撇嘴說道。

    尷尬的笑了笑，王軍說道：“那什么，我之所以這樣，一個(gè)是天生體質(zhì)肥胖的問題，這沒辦法，再一個(gè)嘛，就是我在到了第三個(gè)階段之后，我家老頭子就不管我啦，我就丟在一邊，得過且過的練習(xí)，就成這樣了”。

    說道這里，王軍正色道：“你別拿我當(dāng)例子，我比較特殊，但你卻別小看了這套軍體拳，熟練之后它就是狠辣的搏殺技巧，但也是極好的鍛體方式，隨著練習(xí)，體質(zhì)增強(qiáng)，搏殺效果也會(huì)顯示出來，你千萬不要小看和懈怠，這么跟你說吧，有練習(xí)這套軍體拳十年以上的老兵，他們一拳能打出數(shù)百公斤的力量，就你這樣的，一拳就能打死，連多余的動(dòng)作都不用，你能想象到這套軍體拳的效果了吧，練習(xí)這套拳，是一個(gè)持續(xù)性的過程，人體的潛力有多大誰也不知道，在你第二階段練習(xí)的時(shí)候，每一次都需要用盡力量，無論你的體質(zhì)增加到了什么地步都需要這樣練習(xí)，才能達(dá)到鍛煉的效果”。

    “這么牛，那你給我說說，你見過的，練習(xí)這套軍體拳最牛的人達(dá)到什么地步了”？聽完王軍的話之后，凌濤問道。

    “這個(gè)說出來不怕嚇到你，其他的我不知道，但教我這套軍體拳的教官，練習(xí)這套軍體拳至少二十年以上了，一拳，他只用了一拳就將一頭水牛給生生打死，打的是水牛的腦袋，頭骨都打碎了，那種力量，最少得上千斤了，你能想象有多恐怖了吧”，王軍一臉向往的說道。

    “那你現(xiàn)在有多大的力氣？一拳能打出幾百斤”？凌濤心中狠狠震撼了一下，然后看向王軍問。

    一句話讓王軍臉色一垮，有些撓頭的說：“我不是跟你說了嘛，在適應(yīng)這套軍體拳后我就沒怎么練習(xí)了，現(xiàn)在我能打出一百斤的力氣就算好的了，還不能長(zhǎng)時(shí)間這樣劇烈運(yùn)動(dòng)，要不然你以為收拾狗哥他們幾個(gè)的時(shí)候，我為什么還要走下三路了吧，要有那么大的力量，我分分鐘碾壓他們不就是了，關(guān)鍵是我懶啊，不過話說回來，如今這樣的局面下，我想懶都不行了，也得練習(xí)一下”。

    在說話的時(shí)候，王軍聳聳肩，走到一邊，也擺開架勢(shì)，用盡全身力氣將這套軍體拳練習(xí)了一遍，和凌濤按部就班不同的是，一百零八個(gè)動(dòng)作，王軍能夠隨意組合，這樣的動(dòng)作組合對(duì)身體的負(fù)荷要大至少十倍，看得凌濤眼花繚亂。

    一遍軍體拳下來，王軍也累得跟死狗似得，渾身汗如泉涌，一樣和凌濤差不多癱軟在了地上。

    不管處于什么階段，在練習(xí)的時(shí)候都要用盡全力去施展每一個(gè)動(dòng)作，要不然隨著體質(zhì)的增長(zhǎng)還用最開始的力量練習(xí)，根本就起不到鍛煉的效果。

    唯有如此狠狠的壓榨，才能激發(fā)人體潛力，增長(zhǎng)力量和體質(zhì)！

    既然是壓榨潛力，那么力量和體質(zhì)的增加就不可能是憑空得來的，能量守恒的道理大家都知道，在潛力壓榨開發(fā)出來的同時(shí)，也是需要補(bǔ)充大量能量，以此來供應(yīng)力量和體質(zhì)的增長(zhǎng)，而能量的來源，無疑是需要補(bǔ)充大量的食物，從中攝取能量。

    是以，練習(xí)了一遍軍體拳的凌濤和王軍兩人，除了疲憊之外，那種腸子都要打結(jié)了一樣的強(qiáng)烈饑餓感也在侵襲他們的每一根神經(jīng)！

    “餓死了……，從來沒有感覺到這么餓過”，凌濤苦笑道，爬起來，拉開背包，管他是什么東西，撕開包裝袋就往嘴里塞。

    邊上的王軍也差不多，疲憊的同時(shí)，也走過來開始吃東西。

    凌濤并沒有忘記之前和王軍商量的結(jié)果，在吃東西的同時(shí)，也叫來余苗苗等人一起吃，唯有吃飽了，第二天才有力氣趕路……！

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