喬治·華盛頓說過：“一切的和諧與平衡，健康與健美，成功與幸福，都是由樂觀與希望的向上心理產(chǎn)生與造成的?！?br/>
    在紛繁復(fù)雜的生活中，或許我們?cè)?jīng)迷惘，曾經(jīng)失落，曾經(jīng)憤怒，曾經(jīng)怨恨……而事情的結(jié)果往往也是不堪回首的。想要一個(gè)幸福的生活，沒有失望，沒有憂傷，這看起來似乎很難，其實(shí)一切根源都在于你的情緒。

    有這樣一個(gè)女孩，她生性樂觀積極，也很懂得生活，更知道如何排解自己的不快。清晨醒來，她會(huì)對(duì)鏡中的自己大聲說：“今天是個(gè)好日子?！奔词棺蛱斓膲那榫w尚未恢復(fù)，她還是會(huì)大聲地這樣說。

    然后刷著牙，想著刷牙是一件非常令人愉快的事：牙齒將變得潔白干凈，不會(huì)受到蛀蟲的侵襲，口氣清新。

    洗臉的時(shí)候也想著這是一件令人非常愉快的事，因?yàn)榍逅臐駶?，?huì)使皮膚感到無比的舒暢。

    她把身邊經(jīng)歷的每一件小事都想象成美好愉快的事物去享受，永遠(yuǎn)用積極快樂的心態(tài)去看待生活。這就是她擁有幸福的秘訣——永遠(yuǎn)有一個(gè)好情緒。

    有的人一生追求幸福生活，卻總是不快樂，女孩的態(tài)度是否給了你一點(diǎn)啟示呢?所謂的幸福不是家財(cái)萬貫，不是叱咤風(fēng)云，而是擁有一個(gè)好心情，有了這么一個(gè)大寶藏，就算生活拮據(jù)，就算有些不如意，也可以一樣地幸福快樂。

    幸福其實(shí)可以很簡單，只是許多時(shí)候我們刻意使生活變得復(fù)雜。疲憊時(shí)聽一首自己喜歡的旋律，陪著家人散散步，或者陪著孩子看一部孩子喜歡的動(dòng)畫片，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來如此不經(jīng)意的事物，也都流淌著幸福的氣息。

    不同的情緒會(huì)呈現(xiàn)不同的世界：一個(gè)世界的女人只看到黑暗和悲傷；而另一個(gè)世界的女人看到的卻是生活所給予他們的一點(diǎn)一滴的快樂，在她們眼里，一切平凡的事情都會(huì)變得美好，風(fēng)雨過后總會(huì)有彩虹，黑暗過后就會(huì)有黎明。這也是為什么第二種人生活得更加幸福的原因。

    可見，不同的情緒、不同的看法會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生不同的結(jié)果。一個(gè)人對(duì)生活的看法會(huì)決定一個(gè)人的成敗，甚至能決定他的一生。好情緒會(huì)為你帶來更多的機(jī)遇和好運(yùn)，而壞情緒則會(huì)一直阻礙你獲得成功，讓你終日生活在悲傷中。

    那么我們應(yīng)該怎樣在紛繁復(fù)雜的生活中鍛煉出自己的好情緒呢?

    1.培養(yǎng)積極的思維方式。有位心理學(xué)專家說：“努力對(duì)別人感興趣吧!這樣你不但會(huì)讓對(duì)方高興，而且能使你從消極的情緒中解脫出來?！狈e極的思維方式具有化腐朽為神奇的效果，有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，那些在絕境中依舊積極樂觀，甚至能夠開玩笑的人，比那些消極脆弱、只知道哭泣的人更容易擺脫困境。所以在困境中，微笑比哭泣更能解決問題。

    2.學(xué)會(huì)讓壞情緒變成前進(jìn)的助力。可以把不好的情緒轉(zhuǎn)化為對(duì)自己有利的動(dòng)力，就像上面例子中的女孩一樣，把每一件事都當(dāng)做好情緒的開始。也許今天陰雨綿綿，這時(shí)候你就可以和自己說：“今天皮膚有點(diǎn)干，這種天氣正好可以為我的皮膚補(bǔ)補(bǔ)水?！焙唵蔚霓D(zhuǎn)換就能獲得好心情，何樂而不為呢?

    3.走進(jìn)大自然，讓情緒得到放松。中國古人就一直強(qiáng)調(diào)“天人合一”，這其實(shí)是在教我們親近自然，在享受自然的時(shí)候把心情放松。在印度瑜伽里也鼓勵(lì)人們到戶外空氣清新的地方練習(xí)，這樣效果更好。當(dāng)你受不了城市壓力的時(shí)候就主動(dòng)走進(jìn)自然，讓情緒也呼吸一些清新的空氣吧。

    一個(gè)善于控制自己感情的人會(huì)經(jīng)常鍛煉自己的情緒，從鍛造情緒的過程中發(fā)現(xiàn)一種愜意、暢達(dá)的感覺，從而提升自己的修養(yǎng)，感受生活的幸福。幸福的生活不在別人手中，不在別人口中，而在自己的心中。好情緒會(huì)為你帶來好生活，不斷地獲取好心情，才是你幸福生活的保證。