熊教練的話語，讓劉涌一愣，什么叫做一些體能訓(xùn)練，不是體力訓(xùn)練，這難道這不是統(tǒng)一的么？熊教練的話讓劉涌有些懵逼起來了，不過，這個愣神，就是片刻的事情，固然劉涌還是沒有很懂熊教練的話語。
但是，熊教練的話還是讓劉涌回想起了曾經(jīng)在初中時期接受的一些訓(xùn)練，好像，還真的是有一些訓(xùn)練，被教練們說是體能訓(xùn)練，劉涌感覺好像真的是對自己的基礎(chǔ)耐力，體力并沒有很高的一個提升作用。
當(dāng)初也只是在這個方面，相信專業(yè)人士的安排。
自己倒也沒有去多考慮這個方面，現(xiàn)在被熊教練這么一說，劉涌似乎是抓到了一些什么，卻依舊是沒有想的很明白，看到劉涌的表情，熊教練知道劉涌大概是明白一些了。
“你要記住一點(diǎn)，體能并不是等同于耐力，體力，這樣簡單的一個對比，或者應(yīng)該這么說，耐力、體力這種說法，只能說是包含在體能之中，卻不能說完全就等同于體能，耐力只是體能里面一個最重要的組成部分，硬要說的話，就是五成至多六成這樣的一個比例，剩下的四五成比例，就不是單純的耐力來說明了，而是其他更重要的一個素質(zhì)，比如速度，靈敏度，柔韌等等諸多相關(guān)身體素質(zhì)，你要明白，在體育運(yùn)動的世界里，體力是很重要，卻只是很基礎(chǔ)的一點(diǎn)，在這里，除了剛剛出來的幾點(diǎn)，我還需要和你說明在體能中更加重要的一點(diǎn)，和體力是相等同的重要程度，那邊是恢復(fù)力的問題，在棒球，足球，籃球這些運(yùn)動中，我們除了需要作出一個很大幅度的運(yùn)動之外，還要一些細(xì)微小幅度動作，打個比方，你在跑壘，打擊時候，這就是大幅度的運(yùn)動，但是，你在投球的時候，看起來，也是一個手腳并用的大幅度運(yùn)動，在其中，卻也包含著，手指的細(xì)微動作，腳步的側(cè)向運(yùn)動，還有抬起的高度，等等一些細(xì)微的動作，跑壘和打擊，也是如此，盜壘的動作，彎腰的準(zhǔn)備動作，應(yīng)該這么說，在棒球運(yùn)動里，小幅度的動作，反而是很多的。”
熊教練很是耐心的給劉涌一字一句的解釋道。
“所以說，速度，身體的柔韌性，靈敏程度，身體的恢復(fù)力，在你進(jìn)行某項運(yùn)動時候，都會有不同程度的影響，它們重要程度不以而同，其中，我們要重點(diǎn)說明的就是恢復(fù)力的問題，因為，它的重要性，是和耐力相等同的，恢復(fù)力和耐力最起碼構(gòu)成了體能的八成份額，耐力是進(jìn)行劇烈運(yùn)動的基礎(chǔ)，恢復(fù)力是一個持續(xù)保障作用，二者缺一不可?！?br/>
劉涌也是很認(rèn)真的在傾聽著。
“換句話說，我們以跑壘為例子，在你跑壘的過程當(dāng)中，它便是包含著短跑和高強(qiáng)度的無氧運(yùn)動，連續(xù)進(jìn)壘，或者說停在某個壘包，伺機(jī)盜壘等等，還間隔著一些低強(qiáng)度有氧恢復(fù)期間，以便為下一個高強(qiáng)度的運(yùn)動回合做好準(zhǔn)備?！?br/>
熊教練解釋的極其詳細(xì)，幾乎就是在摳字眼一般，一板一眼，很專注的給劉涌解釋體能，除了耐力之外的其他包含條件。
劉涌很認(rèn)真的在聽，真的，他發(fā)誓，他已經(jīng)是很認(rèn)真在聽了，可惜，實際情況就是，在熊教練說完之后，劉涌眨巴了一下眼睛，一臉茫然的表情，劉涌表示，剛剛從熊教練口中說出來的每一個漢字，他都聽得懂，也都認(rèn)識，拆開單個單個去看，是啥意思，劉涌都懂，只不過，當(dāng)這些漢字組合起來的時候，劉涌就是一臉茫然，二臉懵逼，三臉傻眼了。
劉涌那張大了嘴巴，不知道該說什么的神情落在熊教練眼中時候，熊教練便知道，劉涌肯定是沒有聽懂剛剛的話語了。
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